5 nyttige ferdigheter som vil komme godt med etter selvisolering
Motivasjon / / January 05, 2021
Begynn å overvåke helsen din
Selv om treningssentre og treningssentre er stengt, er dette ikke en grunn til å ligge på sofaen i shavasana i flere dager. Vårt helvete med hjemmetrening vil få deg til å svette, men du vil lære å stå i baren og trekke opp.
For å ikke lure på hvor de ekstra kiloene kom fra ved slutten av selvisolasjon, må du finne ut av det med ernæring. Artiklene våre vil fortelle deg hvordan du kan erstatte dårlige spisevaner med gode, og vil hjelpe deg med å bli kvitt ønsket om å spise søtsaker i enhver uforståelig situasjon. Og hvis du ikke kan slappe av fra urovekkende nyheter, kan du se på Lifehacker's webinarer: en psykolog og søvnlege vil forklare hvordan du kan gjenvinne roen og etablere sunn søvn.
Fullfør utfordringen
Se filmer du aldri kom til
Og også lese bøker, delta nesten på kule forestillinger og lytte til musikk - det er god tid til dette. Kulturutfordringen vil hjelpe deg med å utvide horisonten din og lære deg å forstå trendene innen samtidskunst.
Hvis det er vanskelig selv for selvisolering med fritid, kan du klare deg med minimumsprogrammet. Vi har samlet hovedbøkene og filmene i vår tid, og samtidig snakket om musikere hvis arbeid alle burde bli kjent med. Men det er bedre, selvfølgelig, å fullføre utfordringen fra start til slutt. Du vil lære hvorfor museer ikke er kjedelige i det hele tatt, lære å lese raskere og bli forelsket i samtidskunst. Eller kanskje du ikke liker det, men du vil helt sikkert begynne å forstå det.
Fullfør utfordringen
Lær deg å styre tiden din effektivt
Hvis du jobber eksternt nå, må du ha lagt merke til hvordan linjen mellom arbeidsdag og fritid er uskarpt. En typisk situasjon: det er sent på kvelden, og du renser fremdeles haugen med presserende saker, og glemmer hvile og mat. Ikke liker dette. Produktivitetsutfordringen vil hjelpe deg med å organisere dagen klokt slik at du får tid til jobb og hobbyer.
Du vil lære å sette mål riktig og implementere planene dine i livet, lære å motivere deg selv og bekjempe utbrenthet. Og hvis du til og med ikke har tid til å gå gjennom utfordringen, vil en artikkel med et utvalg av påviste livshacks som vil hjelpe deg med å spare tid på rutineoppgaver hver dag, spare deg.
Fullfør utfordringen
Finn harmoni med deg selv
Opprører at du må være hjemme, ikke sant? En nabo med en puncher er også opprørt, og generelt ser det ut til at alt rundt bare eksisterer for å gå på nervene. Det er på tide å mestre kunsten i et bevisst forhold til verden og deg selv.
Først, bryt dine dårlige vaner. Og nei, vi snakker ikke om røyking eller tradisjonen med å smelle et glass vin eller to etter en arbeidsdag. Vaner for å behage alle og gjøre noe bare av pliktfølelse trekker deg også til bunns. I stedet lær deg enklere holdninger som hjelper deg med å takle stress. Og hvis det ikke ordner seg, vil pusteøvelser hjelpe deg - vi har en hel instruksjon om hvordan du puster for å roe oss ned.
Fullfør utfordringen
Forstå hvor pengene går
Selvisolering er en god grunn til å tenke nytt over kostnadene. Du har kanskje ikke lagt merke til det, men takeaway-kaffe, forretningslunsjer, bar-turer og må-ha-kjøp nipper til en anstendig del av budsjettet. Nok til å tåle det, det er på tide å ta kontroll over økonomien.
Slutt å bruke halvparten av lønnen din på dritt med en guide for å unngå unødvendige kjøp, og for de som ikke kan spare, har vi samlet 9 enkle måter å spare penger på. Til slutt er det et alternativ å ikke spare, men å tjene mer - en artikkel om nyttige ferdigheter som du vil oppnå en lønnsøkning på kort tid, vil hjelpe.
Fullfør utfordringen
Du kan til og med tjene penger på hverdagsutgifter. Søk om et felles Tinkoff- og Lifehacker-kort: for hvert kjøp som betales med kortet, vil du motta 1% cashback i rubler på kontoen din. I utvalgte kategorier, som du definerer selv, vil cashback være opptil 15%. Balansen på kontoen vil også gi penger - opptil 5% per år.
For å få et kort, følg lenken nedenfor og fyll ut en kort søknad. Det er ikke nødvendig å bryte med selvisolering: en bankrepresentant vil ta med kortet til hjemmet ditt på bare et par dager.
Utsted et Lifehacker-kort