Complex Tabata: lite versjon

Vi ønsker alle å være vakker, slank, sterk, sunn og bruker all denne tiden minst. Jeg snakker ikke om det faktum at mange av arbeidet varer fra morgen til kveld, og hovedsakelig ved datamaskinen. Noen har byttet til nattlige. Derfor Tabata komplekser - vår frelse. Spesielt fordi de er ganske forskjellige, og alle kan velge den som er under hans makt. Vi bestemte oss for å plukke opp videoen, ikke bare for de modige halvparten av våre lesere, men også for de vakre damene.

Så, for mennene i en av de artikler på bloggen har blitt publisert sett med push-ups og hopping. Denne gangen vil det være lettere å utføre komplekse. Men igjen, det kommer an på hvordan du sprer på trening.

For jentene, fant jeg en rekke forskjellige øvelser. Personlig likte jeg №1 og №3.

For noen øvelser, trenger du lette manualer, som kan kjøpes på ethvert sportsbutikk. Om ønskelig, kan være komplisert ved å kjøpe varer på sine føtter og tyngre vekter, men dette er for avanserte brukere. Varianter av steppe, selvfølgelig, vil det være vanskelig å utføre hjemme, så dette settet er kun egnet for de som har boliger har sootvetsvtuyuschie sports 'verktøy'.

Og så er spørsmålet for de som har et hjem treningsutstyr. Hvor ofte bruker du dem og bruk i det hele tatt? Jeg vet ikke av rykter, at noen "idrettsutøvere" sikringen er svært rask og trenere blir deretter brukt som en kleshenger.