7 leksjoner av pandemien vi alle trenger å lære

1. Ikke få panikk

Tro meg, situasjonen med spredning av koronavirus bekymrer ikke bare deg. Men dette betyr ikke at i stedet for å jobbe hele dagen, må du lese hysteriske innlegg på sosiale nettverk, og om kvelden gå på raid til nærmeste butikk og ta ut alle bokhvete-lagrene.

Det er greit å ta rimelige forholdsregler. Men å publisere falske nyheter og tvilsomme råd gjør mer skade enn godt. Andres nerver er allerede på grensen. I en slik situasjon, eskalere situasjonen med meldinger fra serien "men myndighetene gjemmer seg!" Er som å kaste bensin på bålet.

Hvis du ikke takler angst, gi opp sosiale nettverk en stund og få nyheter om pandemier fra pålitelige og autoritative kilder - for eksempel på nettstedet til Verdensorganisasjonen helsevesen. WHO-eksperter har til og med samlet populære myterWHOs anbefalinger for publikum i forhold til spredning av det nye coronavirus (2019 - nCoV): myter og misforståelser om koronaviruset og forklarte hva som var galt med dem. Å være rolig og tenke klart er det beste du kan gjøre akkurat nå.

2. Få en økonomisk kollisjonspute

Pandemien har vist at verden er mye mer skjør enn vi pleide å tro. Karantene, nedleggelser av grensen og uro i valutamarkedet har gitt et håndgripelig slag for små og mellomstore bedrifter. Livshacker har skrevet mange ganger om hvorfor alle trenger en forsyning med penger til en regnfull dag, nå er det på tide å bruke denne kunnskapen.

Hvis området du jobber i er minimalt påvirket av krisen, må du ta vare på fremtiden og begynne å spare penger. Gjennomgå utgiftene dine, og prøv å unngå unødvendige utgifter. Ikke spar penger på prinsippet "hvis det plutselig er noe igjen": så snart lønnen kommer, overfør minst 10-15% til en egen konto. Denne praksisen vil ikke være overflødig selv i rolige tider.

3. Setter pris på mulighetene du har

Å gå på kino i helgene, tradisjonelle fredagsbarsamlinger - det virket som en selvfølge, og knapt noen av oss kunne forestille oss hvordan alt ville endres i løpet av noen måneder. Pandemien vil ta slutt, og vi vil gå tilbake til det normale livet, men foreløpig er det bedre å ikke risikere forgjeves og om mulig ikke komme oss ut på overfylte steder.

Faktisk er vi veldig heldige: den utviklede sfæren av online-tjenester gjør det mulig å bestille nesten hva som helst på Internett. Mens du er i selvisolasjon, ikke gå ut for dagligvarer, men kjøp dem online. Du kan ikke begrense deg selv i små gleder og med jevne mellomrom bestille levering fra favorittrestauranten din - samtidig vil du hjelpe ham med å tjene penger mens institusjonen ikke mottar gjester.

4. Vær ansvarlig

Uventede ferier er ikke en grunn til å gå dårlig og gå en tur til kjøpesenteret eller invitere alle vennene dine til et stort selskap. Dette tiltaket er nødvendig for å redusere tempoet i pandemien og ikke øke den allerede alvorlige belastningen på helsevesenet. Selve saken når du kan redde verden bare ved å sitte hjemme og gjøre ingenting.

Og ja, la ikke pasta og toalettpapir være i fred. Butikker etterfyller regelmessig varelager i hyllene, så det gir ingen mening å shoppe som forrige gang. Til slutt, husk at andre mennesker trenger mat også.

5. Respekter andres arbeid

Du kan lese denne teksten mens du er på tvangsferie eller jobber hjemmefra. Tenk på leger, sosialarbeidere, supermarkedskasserere, drosjesjåfører, kurerer for leveringstjenester - de kan ikke utsette sine plikter og gå eksternt.

Det er i din makt å lette situasjonen for disse fagpersonene og gjøre arbeidet tryggere. Hvis du bruker en taxi, bruk om mulig en maske og betal ikke kontant, men med kort. Mange tjenester har byttet til en kontaktløs leveringsmetode: ikke ta pakken fra kurerens hender, men vent til han forlater bestillingen og beveger seg bort til en akseptabel avstand.

Overhold de nødvendige forholdsregler for ikke å belaste leger med ekstra arbeid: gå ut sjeldnere i mennesker, og hvis du fortsatt må, observer sosial avstand og vask hendene grundig når du kommer tilbake hjem. Strengt tatt ville det være fint å beholde denne vanen etter pandemien.

6. Bruk fritiden lønnsomt

Husk at du aldri hadde tid til å lære engelsk eller forbedre de nødvendige faglige ferdighetene? Voila, det er nok av det nå. Du kan tilbringe en plutselig ferie på å se på filmer og TV-serier eller lese klassikere på nytt, eller du kan endelig registrere deg for kurs du har satt av i lang tid.

Hvis du ikke vil lære nye ting, gå til sport - nå har mange treningsklubber live strøm av treningsøkter på Instagram. Til slutt, samle krefter og gjør en vårrengjøring. For det første er det mer behagelig å selvisolere seg i en ren leilighet, og for det andre vil det bidra til å distrahere fra dystre tanker om alt nytteløst.

7. Hjelp de rundt deg

Villigheten til å komme til unnsetning er en verdifull egenskap ikke bare i en pandemi, men nå avhenger andre menneskers liv bokstavelig talt av den. Hvis du har eldre naboer som allerede har vanskelig for å komme til butikken på egenhånd, kan du tilby dem din hjelp. Legg ut annonser i inngangen som du kan hjelpe deg med å gå med hunden eller gå i butikken, og angi telefonnummeret ditt der. Maler det er slike annonser på Internett, for eksempel Yandex. District ", - bruk og send til venner, la dem hjelpe andre også.

Snakk med eldre pårørende og forklar at situasjonen er virkelig alvorlig, så for deres egen sikkerhet er det bedre å sitte hjemme en stund. Enig i at du alltid vil være i kontakt, og hvis du trenger mat, kjøper du den selv og tar den med til leiligheten din.