Hvorfor det er greit å være lei seg for små ting
Livet / / January 06, 2021
De siste månedene har vi alle måttet gi opp mange viktige ting. Avbryt bursdag, konfirmasjon og bryllupsfeiring, planlegg turer og reiser. Legg til at stresset fra arbeid og angst for de kjære, og depresjon virker uunngåelig.
Som notertDet ubehaget du føler er sorg ennatolog David Kessler, som studerer sorg, “tap av normale levekår, frykt for økonomiske konsekvenser, mangel på kommunikasjon - alt treffer oss og vi sørger. Samlet sett. Vi er ikke vant til denne følelsen av universell tristhet. "
Ikke skjemm deg for denne følelsen. “Du kan være lei deg på grunn av din tap og samtidig ha medfølelse med de syke, sier psykolog Robin Gurvich. Og det var mange tap. Noen ble igjen uten arbeid, noen uten egen virksomhet, som det tok år å skape. Noen har mistet en følelse av sikkerhet, fordi de må risikere helsen på vakt. Vi prøver alle å finne peiling i den nye verden, i motsetning til vår vanlige virkelighet.
I dette kaoset er det helt normalt å være lei seg for de små tingene og finne glede i de små tingene.
Gurvich vet dette godt. Hun begynte å jobbe som psykolog i 1995 i Oklahoma, akkurat som et større terrorangrep fant sted. Da anså mange foreldre det som upassende å arrangere ferier for barna sine, gitt det som hadde skjedd. Men som hun bemerker, for et barn betyr en bursdagsferie mye, selv om det på dette tidspunktet brøt ut en generell tragedie.
Det samme gjelder små gleder og sorger under en epidemi. De står kanskje ikke i forhold til det som skjer i samfunnet som helhet, men de er viktige for deg personlig.
Men hvis du føler at tristhet og depresjon er med deg hele tiden, ikke prøv å takle alt alene. Det som ikke dreper oss, gjør oss ikke alltid sterkere. Depresjon og angst er absolutt ikke verdt å ignorere. Så hvis det er vanskelig for deg, hvis du føler at du kveler av alt som skjer, be om hjelp.
Hvilke følelser har du opplevd i det siste og hvordan takler du dem? Del i kommentarene.
Les også🧐
- Friske data om spredning av coronavirus i verden
- 25 enkle måter å bli kvitt depressive tanker
- Hvorfor vi føler at følelsene våre er åpenbare for andre
- Hvorfor det ikke er styrke i det hele tatt under karantene, og hva du skal gjøre med det
- 8 oppriktige ordtak om livet coronavirus har endret seg