4 leksjoner om å overvinne utfordringer fra en polarutforsker

I mer enn 20 år har jeg deltatt på turer til de mest avsidesliggende hjørnene på planeten: fra Arktis til deler av Antarktis, som har blitt besøkt av færre mennesker enn på månen. Jeg tilbrakte mye tid borte fra resten av verden uten kommunikasjonskilder. Dette skyldtes ofte omstendigheter utenfor min kontroll. Jeg brukte uker på å gjemme meg for stormen i et snøhull, slå opp teltet mitt på et stykke is som drev i Arktis, og satt under en kajakk i Amazonas regnskog og ventet på at regnet skulle ta slutt.

I motsetning til hva mange tror, ​​er det i slike øyeblikk ikke fysisk motstandskraft som hjelper, men psykologisk. Hun hjelper til med å tilpasse seg omstendighetene og finne kreative tilnærminger selv i isolasjon og ensomhet. Her er hva annet som trengs for å komme gjennom tøffe tider.

1. Ikke bli hengt opp på slutten

Det første mange spør om i en vanskelig situasjon er "Når vil dette ta slutt?" Naturligvis vil jeg raskt legge igjen alle vanskelighetene. Men det er bedre å overvurdere varigheten og spare deg for unødvendige skuffelser.

Som regel finner jeg ut hvor lenge det kan fortsette, og deretter multipliserer jeg med to. I begynnelsen er det mer nyttig å være pessimist. Hvis alt tilfeldigvis ender raskere, vil du ha uventet lykke.

For å gjøre det lettere å takle usikkerhet, må du minne deg selv på at ingenting i verden er permanent. Alt tar slutt. Enhver snøstorm vil ta slutt en gang, været vil endre seg, og solen vil komme ut igjen.

2. Analyser den stien du har reist

I hverdagen blir oppmerksomheten konstant distrahert av mange faktorer, vi prøver å gjøre flere ting på en gang. Opplever vanskeligheter eller befinner oss i isolasjon, for eksempel i et telt under tordenvær, får vi det mest verdifulle på jorden - tid. Ta deg tid til å internalisere kunnskapen, tenk på hvordan du kom inn i den nåværende situasjonen, og legg planer for hvordan du ikke kommer inn i den igjen.

Vi gjør det samme under ekspedisjonen: vi studerer kartet på nytt, analyserer været, tenker på hvordan beslutningene våre førte oss dit vi er nå, og hvordan vi skal handle slik at dette ikke skjer igjen i fremtiden.

3. Savner deg lønnsomt

Kjedsomhet er kilden til kreativitet. Gud kjedet seg - og han skapte verden. Newton lå på gresset og telte ravnen da han så et fallende eple. Du forsømmer heller ikke hva denne tilstanden kan gi deg. Fortsett hobbyene dine.

I tvungen isolasjon prøver jeg alltid å bruke tiden til å jobbe på høyre halvkule. Jeg skriver. Jeg ser ikke filmer, jeg lager mine egne. I karantene Jeg jobbet hjemme hos meg: Jeg laget møbler og forskjellige husholdningsartikler, prøvde nye teknikker. Omstendigheter som dette er tiden for å gjøre feil og starte på nytt.

4. Ta vare på andre

Å tenke på og hjelpe andre vil distrahere deg fra den selvbesettelse som utvikler seg i ensomhet. Det vil være nyttig for alle.

Det er også en god mulighet til å tenke på miljøet og lære mer om det. Naturen fortsetter å demonstrere hvor mye sterkere hun er enn mennesker. Hvorfor ikke koble til og starte ta vare på henne?