Ny frykt: 5 ting vi frykter i 2020 og hvordan vi kan leve med dem

Frykt 1. Full virtualisering av livet

Mange følte seg ukomfortable når ikke bare arbeidssamtaler gikk online, men også vennlige fester. Mange frykter at den virtuelle verden snart vil endelig presse tilbake den fysiske. Vi vil bare se hverandre på skjermer, studere og jobbe eksternt, og i stedet for oppriktige personlige samtaler, vil vi nøye oss med chatkorrespondanse. Denne sannsynligheten blir regelmessig diskutert Våre liv etter koronaviruspandemien journalister og forskere. Og folk føler Ensomhet øker, og yngre arbeidstakere og brukere av sosiale medier føler det mest, finner Cigna-undersøkelsen seg selv mer og mer alene, til tross for alle sosiale nettverk og mulighetene for ekstern kommunikasjon.

Hvordan å takle

Husk at frykt den teknokratiske apokalypsen er ikke ny. Medieprofessor Jim McNamara beskrev The 21st Century Media (r) evolusjon: Emergent Communication Practices, som ved hver runde med teknologiutvikling, fryktet folk at nye gjenstander ville blokkere alt som kom foran dem. Selv fremveksten av skriving førte til frykten for at talekommunikasjon ville sprute ut. Og forsvinningen av bøker ble spådd umiddelbart etter oppfinnelsen av fjernsynet. Men vi snakker og leser fremdeles litteratur. Mest sannsynlig vil personlige møter med mennesker også bli supplert med aktiv online kommunikasjon, men vil ikke erstatte den. Det er bare det at nå mangler man reelle kontakter spesielt akutt, men dette er et midlertidig tiltak, og ikke en tendens til å utslette levende kommunikasjon.

Frykt 2. Ny epidemi eller andre bølge av COVID

Fra landene som var de første som møtte epidemien, kommer nyheter om den andre bølgen av coronavirus. For eksempel rapporteres en ny vekst av saker av Coronavirus: Sør-Korea bekrefter den andre bølgen av infeksjoner Sør-Korea. Dette legger mye press på psyken: det ser ut til at det vanskeligste blir igjen, når marerittet plutselig gjentar seg. Akkurat som i en skrekkfilm, når en snill redningsmann viser seg å være en galning. Mange frykter en gjentagelse av karantenen: igjen å ikke forlate huset og se med alarm det økende antall saker. Men hva om viruset muterer? Eller vil det dukke opp noe nytt? Det er ingen svar på disse spørsmålene, samt en følelse av tillit til fremtiden.

Hvordan å takle

Husk først at den første bølgen traff verden så hardt fordi vi ikke var forberedt på en pandemi. Wuhan-viruset ble ikke tatt på alvor på lenge Influensa er en langt større trussel for de fleste i USA enn Wuhan coronavirus. Her er hvorfor.. Derfor ble sykehus umiddelbart fylt, og land ble satt i karantene. Nå bygges nye medisinske institusjoner i verden og Global forskning på koronavirus sykdom (COVID-19) aktiv studie nytt koronavirus.

For det andre, når det gjelder globale problemer, hjelper en ting til å finne fred. Ta kontroll over din del av ansvaret og gi slipp på alt annet. Det er ting du personlig kan gjøre: holde deg til sosiale distanseringsregler, bruk en maske, vask hendene ofte og vær hjemme med forkjølelsessymptomer. Og det er andre du ikke kan endre på noen måte: hvordan andre mennesker lever og om de spiser flaggermus. Så hold fokus på førstnevnte og ikke tenk for mye på sistnevnte.

Frykt 3. Helseproblemer

Alle rundt snakker om velvære og ulike symptomer. Alle lytter til seg selv og bemerker kroppens minste reaksjoner. Og å falle under hårkorset av indignerte blikk, er det nok å nys i supermarkedet. På grunn av dette begynner selv friske mennesker å tilskrive sykdommer til seg selv. Og for hypokondrier og mennesker med angstlidelse det er spesielt vanskelig. Deres verste frykt gikk i oppfyllelse: De begynte å bli syke uten å vite om det, og viruset kan virkelig være overalt - fra rekkverk i T-banen til dagligvarer i supermarkedet.

Hvordan å takle

Mens en pandemi raser i verden, kan denne frykten til og med være nyttig. For første gang i historien har germofobi - frykten for bakterier - blitt ikke bare sosialt akseptabelt, men også berettiget. Å være oppmerksom på helsen din og leve en sunn livsstil er ikke den verste bivirkningen av denne frykten. Det viktigste er å prøve å kanalisere hypokondrier til en positiv kanal for egenomsorg.

Bruk dette øyeblikket til å begynne å spise godt, få nok søvn og trene regelmessig. Og også - ikke diagnostiser deg selv ved hjelp av Internett. Hvis noe plager deg, kontakt lege og ikke personer på forum med lignende symptomer.

Frykt 4. Digital overvåking og forstyrrelser i menneskekroppen

Å måtte gjøre en tidlig redegjørelse for når og hvorfor du går ut har vært en traumatisk opplevelse for mange. Mange nye forbud og begrensninger har dukket opp, men det er ingen informasjon om hvor lenge de vil vare. Slike omstendigheter er grobunn for alle slags konspirasjonsteorier. Noen snakker om hvordan et nytt coronavirus ble opprettet i et laboratorium for å ødelegge den globale økonomien. Andre snakker om obligatorisk flisning av alle mennesker for bevegelseskontroll. Fortsatt andre - de skremmer dem med nye 5G-tårn, som angivelig sprer coronavirus (Nei). Samtidig ble antivaksiner aktivert, som allerede før oppfinnelsen av COVID-19-vaksinen spredte alarmmeldinger om obligatorisk vaksinasjon. Å være rolig og pragmatisme i en slik situasjon er vanskelig selv for de mest fornuftige menneskene.

Hvordan å takle

Konspirasjonsteorier både gode og dårlige ved at de ikke kan bevises eller motbevises. Disse ideene kan virke veldig logiske og sammenhengende - som enhver bevisst løgn. Men den spesielle tanken hjelper dem til å virke sannferdig. Den menneskelige hjerne foretrekker Konspirasjonsteoretikeren i hver av oss: hvordan hjernen får oss til å tro på konspirasjonsteorier tro på noe skremmende, men interessant og forståelig, enn å vente på kjedelig og bekreftet informasjon. Dette betyr ikke at alt du leser på sosiale nettverk ikke er sant. Men fantasien kan gå langt, så det er mye bedre å fokusere på ditt eget liv enn å prøve å avdekke nettet av verdens konspirasjoner.

Hvis du leser velbegrunnede, men skremmende spådommer om trender i samfunnet, husk: dette er bare spådommer. De er avhengige av dynamikken i utviklingen vår, men de kan ikke forutsi hundre prosent hva som vil skje. I det minste hadde ingen forutsett et slikt resultat av utbruddet av merkelig lungebetennelse i Wuhan. Prognoser kan tas i betraktning, men ikke absolutte.

Frykt 5. Livs- og karriereplanlegging

Da stabiliteten ble knust, ble mange redde for å tenke på fremtiden. Manglende tillit til fremtiden hindrer oss i å lage planer. Mange har lagt til side i en fjern boks tanken på å forlate jobben og prøve å finne en jobb etter deres smak. Nå vil jeg bevare i det minste noen inntektskilde. Andre bestemte seg for å utsette utseendet til et barn: hvordan bli foreldre når enhver utgang hjemmefra er en risiko for å få et uforståelig virus? Selv planer om å reise på ferie ledsages av frykten for å bo i et fremmed land uten muligheten til å komme hjem. Store utgifter som å kjøpe en leilighet eller bil er heller ikke lett - det er skummelt å finne deg selv uten besparelser eller å henge på et pantelån på en så uforutsigbar tid.

Hvordan å takle

For ikke å leve en dag, må du lære deg fleksibilitet: lage planer, men ikke bli motløs når de blir hindret. Prøv å finne muligheter til å vurdere alternativ B hvis noe går galt. Og hvis du lider mye når ting går galt, er det bedre å vente. Planlegg for eksempel ikke utenlandsreiser seks måneder i forveien, men vent til fullverdig flytrafikk er lansert. Foreløpig kan du reise lokalt og oppdage steder i nærheten.

Hvis du har veldig viktige valg å ta, husk at en pandemi eller krise ikke er verdens ende. Det er ikke verdt å fryse drømmer og planer helt "til bedre tider". Livet fortsetter og folk tilpasser seg. For eksempel er det i år Når måleren blåser bort[ registrere lave priser for boliglån. Antikrisetiltak dukker også opp på andre områder. Og viktigst av alt: det er ingen garanti for absolutt stabilitet ikke bare nå, men aldri generelt. Selv de roligste og mest tilfredsstillende tider kan plutselig ta slutt. Vurder derfor risikoen og mulighetene fornuftig, men la denne perioden føre deg til en dumhet.