Vi lanserer en ny podcast! Lifehack - maksimal nytte på 3 minutter
Podcaster / / January 07, 2021
Livshacker skriver om et bredt spekter av ting - produktivitet og økonomi, forhold og teknologi, helse og underholdning. Og nå presenterer vi alle disse interessante og viktige emnene i et nytt format - i form av miniforelesninger ikke lenger enn 3 minutter. Praktisk bruk for de som er vant til å spare tid - og ikke noe mer.
I dag, på mindre enn 3 minutter, vil vi snakke om hvilke spisevaner som forstyrrer vekttap, hvorfor det er verdt å bruke en kjøkkenvekt og hva er farene med sunne snacks som nøtter og tørket frukt.
0:16 - hvorfor du bør være spesielt oppmerksom på størrelsen på porsjonene og sørg for å veie alt du skal spise generelt.
0:41 - hvorfor det er bedre å gi opp kjøpte sauser en gang for alle.
1:11 - hva er faren med fettfattige matvarer og hvorfor forbrukerne deres spiser enda mer enn en vanlig person på diett. Lære å lese etiketter på meieriprodukter og gjærede melkeprodukter.
1:35 - ja, du må glemme stekt i olje også. Men en non-stick skillet kan hjelpe deg.
1:59 - vi utsetter nøtter og tørket frukt - de inneholder også en betydelig mengde kalorier.
Abonner på Lifehack-podcasten og hør hvor det er praktisk:
- YouTube →
- Anker.fm →
- RSS →
- "VKontakte" →
Les også🧐
- Hvordan gå ned i vekt raskt og ikke skade helsen din: en vitenskapelig tilnærming
- Hvordan erstatte dårlige spisevaner med gode
- Hva er oppmerksom på å spise og hvorfor du trenger det