6 triks for å hjelpe deg med å ta avgjørelser.
Miscellanea / / April 27, 2021
Sett deg frister, begrens alternativene dine, og ta avgjørelser til rett tid på dagen.
Viktige avgjørelser er ikke enkle for noen. Men det hender også at du trenger å ta et tilsynelatende enkelt valg, og du tviler på hvert trinn. Denne situasjonen har et navnHva er beslutningstretthet? - “beslutningstretthet”. I de mest forsømte tilfellene faller folk i en dumhet, selv når de må velge hva de skal spise til lunsj.
Imidlertid er det flere livshacks som gjør den vanskelige utvelgelsesprosessen litt enklere og hjelper til med å luke ut noen av tvilene.
1. Sett en frist
Hvis behovet for å ta en viktig avgjørelse står foran deg, men det ikke er noen klar frist det må gjøres for, må du sette den selv.
På den ene siden er mer tid bra, fordi du kan forberede deg grundig, veie alle alternativene og komme til det optimale. På den annen side, mangelen på en nøyaktig frist får deg til å tvile uendelig, tygge på den samme informasjonen, bekymre deg - og utsette avgjørelsen.
I tillegg har vi det bare bedreKognitiv ytelse forbedres hvis man vet når oppgaven avsluttes
med en oppgave hvis vi vet nøyaktig når vi skal fullføre.Ved å gjøre det er det viktig at timingen er realistisk. Du bør ikke utsette beslutningen om et par år, men å tvinge deg selv til å ta et valg på to timer er heller ingen god idé.
2. Slutt å samle informasjon i tide
Informasjon er viktig, men jo mer data, jo mer forvirring og tvil. Videre tar selve forskningen tid og krefter. Derfor må du på et eller annet tidspunkt si "stopp" til deg selv og begrense deg til den kunnskapen du allerede har.
La oss si at du vil kjøpe et landsted. Hvis du grundig studerer hvert område, landsby og hytteoppgjør og lærer absolutt alt av transporttilgjengelighet og miljøtilstand til utviklingsplaner for de neste ti årene, vil du gå av tankene. Så det er verdt å markere noen få viktige parametere som er viktigst for deg og kun samle inn data om dem.
3. Begrens valgene dine
Du har kanskje hørt om eksperimentetNår valget er demotiverende: Kan man ønske for mye av det gode?; Mer er ikke alltid bedre med et utvalg syltetøy. Kunder i supermarkedet fikk tilbud om å smake og kjøpe syltetøy, men en av dem måtte velge mellom 24 smaker, mens andre - bare seks.
Det ser ut til at jo rikere valg, jo bedre, men i virkeligheten viser det seg at overflod er nedslående. Deltakerne i eksperimentet, som fikk vist 24 krukker, endte opp med å "henge", og bare 3% av dem gjorde et kjøp. Og blant de som hadde seks smaker å velge mellom, kjøpte 30% syltetøy.
Resultatene av dette eksperimentet er verdt å ta hensyn til: hvis det er for mange alternativer foran deg, kan du prøve å kutte noen av dem kunstig. I eksemplet med å kjøpe et hus kan du på forhånd bestemme at du bare vurderer noen områder, de spesifikke materialene som huset er bygget fra, et strengt definert område på stedet og så videre.
Og hvis du velger hva du skal bestille til lunsj, er du enig med deg selv i at du bare spiser asiatisk mat denne uken, eller, si, bare magre retter.
4. Tenk deg at valget allerede er gjort
Her våknet du i en perfekt morgen. Hvilket hus bor du i? Hva slags arbeid går du til? Hvilken farge er håret ditt? Og veggene i stuen?
Hvis du drømmer litt, kan du komme til bunnsÅ planlegge fremover er bra, men å planlegge bakover er bedre til det du virkelig vil, og ta det beste valget.
Dette "å se fremover" og handle fra det motsatte er en av de kortvarige terapiteknikkene.Løsningsfokusert kort terapifokusert på å finne løsninger. Denne psykologiske tilnærmingen bidrar til å ta valg raskt og smertefritt.
5. Ring en rådgiver
Hvis det er noen pålitelige, ærlige og velvillige i ditt miljø, kan du spørre ham om det, rett og slett i stand til å uttrykke en begrunnet mening. Det kan være en venn, partner, foreldre.
Prøv å be om slik "hjelp fra publikum" hvis du er helt forvirret. Men husk at ansvaret for avgjørelsen uansett ligger hos deg.
6. Ta avgjørelser om morgenen
Forskere har kommetEksterne faktorer i rettslige avgjørelser til konklusjonen at på begynnelsen av dagen og etter en hvilepause tar dommerne mer balanserte og adekvate avgjørelser enn om kvelden når de blir slitne og forvirrede.
I prinsippet er dette mønsteret logisk og trenger ikke særlig vitenskapelig verifisering. Om morgenen har vi mer styrke, vi er ennå ikke utmattet av de mange valgene vi måtte ta i løpet av dagen. Så hvis du må bestemme deg for noe viktig, gjør det så snart du våkner.
Les også🧐
- En upartisk Lifehacker-tjeneste som hjelper deg med å ta et valg
- Decision Square: Du vil raskt finne ut hvordan du gjør det rette.
- Hvorfor vi tar dårlige beslutninger og hvordan vi kan slutte å gjøre det
- 7 måter å beskytte deg mot fallgruvene når du tar avgjørelser
Dekke: fremdeles fra filmen "Star Wars: Skywalker. Soloppgang"
Mer uventet enn "Gentlemen", kulere enn vanlige actionfilmer. Guy Ritchies "Human Wrath" kan bare ikke skuffe
"Serien viste seg å være magisk": det de skriver i de første anmeldelsene på "Shadow and Bone" fra Netflix
Den første sesongen av serien "Shadow and Bone" ble utgitt på Netflix - alle episodene samtidig med russisk stemmeskuespill