Hvordan få hjernen til å fungere? Vi forteller i podcasten "Plantain"
Miscellanea / / May 28, 2021
Hvis du raskt glemmer ny informasjon, kan det hende hjernen din ikke er i en ressurssterk tilstand.
Den fjerde sesongen av "Plantain" podcasten, et felles prosjekt av Lifehacker og Yandex Gokalles "Rute bygget". I den baner vi veien til den beste versjonen av oss selv, og podcast-verten Yekaterina Tyurina blir assistert i dette av forretningscoachere, utviklingskonsulenter, selvrealiseringsspesialister og vitenskapsleger. Det blir interessant, vi lover!
I fjerde utgave vi snakket om vanlige feil i kommunikasjon på jobben og hjemme: om hvordan du ikke kan be om lønnsøkning og uttrykke ditt synspunkt. Vi snakket også om hvordan det står.
Denne episoden - sesongens finale - vil vi vie hjernens arbeid. La oss snakke om hvordan vi kan tenke raskere, bedre huske ny informasjon og være kreative.
Doctor of Biological Sciences Vyacheslav Dubynin vil hjelpe lytterne våre til å utvikle viljestyrke for å lære seg nye Katya.
01:04 - om viljestyrke. Vyacheslav hevder at det ikke er så lett å trene henne: kroppen søker å spare energi, derfor vil arbeid under press fra eksterne forhold hjelpe.
4:28 - hvordan lure hjernen. Katya er interessert i om det er mulig å skifte glede sentrum, for eksempel fra å kommunisere med det motsatte kjønn til å lære språk. Presentatørene diskuterer om det er nødvendig å endre kronotype og livsstil samtidig.
6:56 - hva som påvirker evnen til raskt å forstå ny informasjon. Svar: sport og dans. Og det er bedre å gjøre det med noen andre: delta på gruppetrening, delta i lagidrett, eller bevege deg foran et speil.
10:32 - hvordan du aktiverer langtidsminne. Eksperten deler en guide for lyttere. I tillegg til å lære gjennom assosiasjon og repetisjon, påvirkes evnen til å huske informasjon av optimal hjernehelse. Finn ut hva det er her.
15:28 - om fordelene med multitasking. Kreative og vanlige (allerede kjente) oppgaver krever en annen tilnærming.
16:30 - om kapasiteten til korttidsminnet og hvor mye informasjon som kan læres samtidig.
17:50 - om skriving av notater for hånd påvirker memorering.
18:55 - om å stimulere kreativ tenkning. Presentatørene diskuterer hvordan man kan være mer produktiv: i en tilstand av opphøyelse eller tretthet.
22:15 - hvordan generere kule ideer før sengetid.
23:51 - om matvarer som er bra for hjernen.
24:23 - blitz-survey: oppsummerer de korte resultatene av utgaven.
Abonner på Plantain-podcasten denYandex. Musikk", Så vel som på andre tjenester: Apple Podcasts, Anker, «I kontakt med», Youtube, Rss, enda flere plattformer.