Hvorfor vi ikke stoler på folk, og er det verdt å starte
Miscellanea / / July 31, 2021
Overdreven åpenhet og overdreven årvåkenhet kan gjøre livet vanskelig.
Er det en standard for tillit og hvordan man måler den
Vi har alle et annet nivå av tillit til bestemte bekjente og til mennesker generelt. Noen lar telefonen ligge på kafébordet når de går på toalettet, fordi de tror at ingen av de besøkende vil ta enheten. Og noen, selv i kommunikasjon med sine nærmeste, holder avstand. Det er ukjent om de vil stikke en metaforisk kniv i ryggen når de slapper av.
Uavhengig av tillitsnivået, kan du finne en forlatt pose og bli truffet av en du er glad i. I denne situasjonen ser det ut til at folk ikke er trygge å stole på. Bedre å overdrive enn å underdrive. Men det er ikke slik.
Irina Aygildina
Kognitiv atferdspsykolog.
Vennskap og kjærlighet kan ikke bygges uten tillit. En mistroisk person må bruke mye energi på å kontrollere barn, partnere, kolleger, underordnede og andre mennesker rundt: "Du kan ikke stole på noen, du kan ikke stole på noen, alle kan lure." Som et resultat blir slik oppførsel til stress, emosjonell utbrenthet og apati. Livsglede er tapt.
En tillitsfull person er mer kreativ med verden, uttrykker seg åpent, er avslappet, rolig, mer vennlig og omgitt av de samme vennlige menneskene.
I følge Irina Aigildina eksisterer ikke begrepet et normalt tillitsnivå, fordi det ikke er noen måleenhet. I alle situasjoner er kriteriet "normalitet" i oss selv. Men det er ikke alt.
Tillit er overbevisningen om at en person vil rettferdiggjøre vår forventninger. Men han er slett ikke forpliktet til å gjøre dette og kan svare på godt med godt, ingenting eller utakknemlighet.
Andrey Smirnov
Master i psykologi, praktisk psykolog.
Det viser seg at prinsippet om den gylne middelveien også fungerer når det gjelder tillit. Det er irrasjonelt å ikke stole på noen, men det er også utslett å stole på noen. Hvert tilfelle er individuelt, og i ethvert, til og med veldig godt forhold, er det en andel av risiko. Men som du vet, smaker den som ikke tar risiko den velkjente hyggelige drikken.
Hvorfor stoler vi ikke på mennesker
Psykologer nevner flere faktorer.
Negative barndomsopplevelser
I følge Aygildina legges den såkalte grunnleggende tilliten i tidlig barndom. Barnet lærer ham i de to første leveårene. Følgende faktorer er avgjørende:
- var mors oppførsel forutsigbar,
- om hun holdt "kontakten" og kom etter samtalen fra barnet,
- hvor ryddig og forventet miljøet var,
- om regimet og de vanlige ritualene med fôring, bading, klesskifte ble observert.
Disse daglige småtingene danner en følelse av tillit til verden og mennesker til babyen.
Irina Aygildina
I de første månedene av livet skiller barnet seg ikke fra moren. Derfor er dens rolle i å bygge tillit på dette stadiet viktig. Hvis moren ikke kan være der hele tiden, begynner rollen som en betydelig voksen for barnet å bli spilt av bestemor, far eller barnepike. I de første dagene med tvungen separasjon kan barnet oppleve ubehag og angst. Men hvis moren kommer tilbake uansett, og personen ved siden av ham gir en følelse av forutsigbarhet og ryddighet, vil følelsen av at verden kan stole på gradvis komme tilbake til barnet.
Lengre barn vil ta hensyn til hvordan de kommuniserer med ham, holde eller ikke oppfylle løfter, hvor behagelig han er å erklære sine ønsker og kontakt med venner og fremmede. Slik dannes en følelse av psykologisk trygghet, et viktig element av tillit til mennesker. Eller tvert imot, det er årvåkenhet og konstant følelse av trussel.
På grunn av urovekkende hendelser
Følelsen av tillit er ikke statisk og kan endres under påvirkning av livserfaring, sosial og økonomisk situasjon.
På grunn av selvtillit
Noen ganger antas det at hvis en person ikke stoler på andre, så stoler han ikke på seg selv i utgangspunktet. Og selvtillit er direkte knyttet til selvtillit.
Maria Eril
Psykolog, psykoterapeut, leder for avdelingen "Psychology of Communication" ved Business Speech.
Som regel bestemmer vi oss for å stole på en annen person bare hvis vi er klare til å ta ansvar for det mislykkede samspillet. Du kan bare stole på andre mennesker hvis du tror på deg selv og det du kan overvinne. og harmonisere ethvert negativt scenario etter interaksjon med en eller annen menneskelig.
Tillit betyr ikke bare å håpe at noen vil leve opp til våre forventninger, men også å ta risiko hvis personen ikke gjør det.
Hvordan lære å stole på mennesker
Den mest effektive måten å løse problemet på er ved hjelp av en spesialist - en psykolog eller psykoterapeut. Men du kan jobbe med det selv.
Irina Aygildina
Hvis du ikke spesifikt engasjerer deg i dannelsen av tillit til mennesker og verden generelt, så vil den ikke "vokse" av seg selv. Og så, før eller siden, vil mistillit begynne å dominere livet ditt. For eksempel kan du begynne å føle at den andre håner deg eller har en skjult hensikt, når det faktisk ikke er noen grunn til å tro det.
Aigildina råder deg til å analysere dine synspunkter og holdninger til mennesker, situasjoner og livet generelt. For eksempel kan du bli guidet av følgende setninger: "tillit, men bekreft", "tillit alene vil ikke gå langt" eller "alt rundt jukse». Naturligvis påvirker slike oppfatninger samspillet med andre. Dette er effekten av en selvoppfyllende profeti. Hvis vi ser fare og fiendtlighet i hele verden og hos mennesker, så vil det være slik.
Det vil også hjelpe til med å analysere de negative opplevelsene som bidro til at din mistillit vokste. Kanskje du har møtt svik eller andre situasjoner der åpenhet har spilt en negativ rolle.
Mest sannsynlig vil det ikke være vanskelig å huske det dårlige. Den neste fasen vil være mye vanskeligere: å finne situasjoner i livet der folk ikke sviktet deg, var ærlige og oppfylte sine forpliktelser, ikke krenket din tillit til dem. Vi tar vanligvis slike historier for gitt. Og den negative opplevelsen blir sittende fast i minnet som en torn.
Gode minner kan hjelpe deg med å "trene" øynene dine til å se den positive siden av livet.
Hva skal du gjøre hvis du stoler for mye på folk
Mistillit har også motpolen, når folk åpner seg for mye for verden. Personen får negativ opplevelse igjen og igjen, men fortsetter å demonstrere overdreven godtroskap.
Irina Aygildina
Dette stammer fra et ønske om å glede alle. Og også fra manglende evne til å være uavhengig og ønsket om å flytte bekymringene på skuldrene til andre mennesker: "La noen andre ta seg av meg og løse alle problemene for meg". Men samtidig glemmer en person at han selv lenge har vært voksen og kan ta vare på seg selv.
Hvis du merker en tendens til å tilskrive alle mennesker gode intensjoner, selv om du har en negativ opplevelse av bedrag og skuffelse, prøv før du igjen stoler på samtalepartneren, still deg selv spørsmålet: “Hva vil han egentlig? virksomhet? "
Stol på din indre stemme. Lytt til dine følelser og tanker, ikke til ordene til en venn. Hva vil skje hvis du nå gjør det du trenger, og ikke samtalepartneren din? Vil kommunikasjonen din stoppe? I så fall er denne personen mest sannsynlig bare bekymret for sin egen fordel. Og det er en grunn til å reflektere over tillit til dette forholdet.
Les også🧐
- Hvorfor vi blir sjalu og hvordan vi skal slutte å gjøre det
- Hvordan bryte ut av vanlig tenkning
- Hvordan holdninger påvirker aldring
Jeg skriver for Lifehacker om penger, lov og rettigheter, ting som hjelper deg med å leve lettere, bedre og morsommere. Og selvfølgelig sjekker jeg rådene for meg selv: Jeg får skattefradrag, jeg sender selvangivelse på nettet, og jeg betalte ned boliglånet mitt før planen og tvang posten til å finne pakken min.