Irina Shvets
Sosial aktivist, direktør og grunnlegger av opplæringsbedrift, en nybegynner blogger. Det har tjue års erfaring med vellykket entreprenørskap og tolv år business coach.
Evnen til å snakke i offentligheten - en viktig ferdighet en business person. Forhandlinger, møter, presentasjoner eller møter, før eller senere tvunget til å gå offentlig. Hvorfor noen mennesker føler seg usikre i offentlige taler? veggen komplekser, Frykt og fordommer kommer mellom dem og scenen.
I mitt arbeid har jeg å overtale folk til å utføre på scenen, og jeg møter sin frykt. Oftest er det frykten for å bli til latter. Flere mennesker er redd for ansvar, for mye oppmerksomhet, overbevisning og selv det onde øyet. Men de kan si "Jeg er ikke redd, jeg bare liker ikke scenen!" Og fikk en mikrofon, så avhengige at tåre forskrift av hendelsen.
Årsakene til denne frykten kommer ofte fra barndommen. Ett eksempel - den videregående skolen. Jeg foreslår å flytte til en vanlig klasse. Hva kan du se det? Elev aktivist, gjør jobben til læreren, trekker ivrig armen, men læreren ikke føre det til styret. Læreren er ikke interessert i denne disippelen, han ønsker å ringe noen som ikke er forberedt for rapporten. Når en utrent student får en toer, får læreren til den personen som forsøkte å styre, og Gud forby, gjør en feil denne "oppkomlingen". Lærer, og han kan si: "Barn," I "- den siste bokstaven i alfabetet!"
At barn forstå for seg selv på en slik lekse? Ikke legg ut, og vysuneshsya - narveshsya for problemer. I voksenlivet, er denne leksjonen forvandlet til en motvilje for offentlige taler og fordømmelse av dem som elsker scenen.
Nå la oss være klare, hva er scenen. Dette podium med mikrofon, rundt der folk sitte? Og hvis uten mikrofon - det er scenen? Og hvis det ikke er podium og mikrofon? Plattform rundt som folk sitter - denne scenen? En lekeplass rundt som folk sitte og stå - dette er fortsatt scenen?
La meg gå videre. Området, som ligger bare rundt tjue mennesker er - denne scenen? Og nå - oppmerksomhet! Hvis bare én seer kom plattformen er fortsatt scenen? Faktum i saken er at på dette stadiet handler vi hver dag når du snakker med barn, partnere, venner, slektninger, kolleger og så videre. Vi står på scenen av livet. Og vi allerede har erfaring i offentlige taler - igjen å stoppe dem redd og begynne å elske.
Hvordan kan elsker såra og vonbrotne? Har du lagt merke til at vi ikke ofte elsker det vi ikke får? Og ikke bare fordi det viser seg at vi har en liten praksis. For å øve offentlige taler, starter med et lite publikum. Setter pris på hver seer.
Den mest oppriktige (og streng) publikum - barn. Hvis barnet ditt har forstått det, og han var interessert i, så det vil glede alle i publikum. Og det er ikke en primitiv nivå ytelse, men i klarhet og livlighet, som vi uvegerlig bruke når du snakker med barn. Jeg foreslår å ta denne formelen til å kommunisere til et publikum i alle aldre og status. Så hvordan du blir kvitt frykt og spenning for offentlige taler?
Bruk spenningen som et verktøy
Spenningen er også nyttig, hjelper det å mobilisere. På grunn av spenningen i ansiktet ser rødt lys som berører publikum. Din sak stor spenning i visnings empati, fordi han er redd for å være i denne situasjonen. Og hvis du er mer ærlig og innrømme det, kan du støtte hallen trygt stole på. Bare ikke si stereotype uttrykk, og fortelle anekdote eller vise en video i faget og samtidig si: "Se, vær så snill, mens jeg takle angst," eller "Vel, forteller en anekdote, mens jeg takle spenning. "
Visualiser ytelsen
Ikke skriv en lang omrisset av sin tale, og tegne bilder som du tipset om hva det er nødvendig å si. Denne teknikken gjør mindre oppstyr, ikke se inn i teksten, og ikke å bruke solbriller under forestillinger.
Snakker bare om hva som er god
Husk eksamen om emnet som du kjente og elsket: du går på det som en ferie og ikke å bekymre deg. Så-til-tale, dra på ferie, siden du forstår emnet og du elsket. Og hvis du blir bedt om å snakke om emnet som du ikke forstår, ærlig rapportere det og kast. Denne handlingen vil føre til mer respekt enn høyttaleren som ikke innser han snakker om.
Snakk hver ordklasse i speilet
Snakker med alle deler av rapporten, angir du dens varighet. Skrive selv på kamera, la titt på den personen du stoler helt. Bedt om å kommentere innholdet i tale og gester, ansiktsuttrykk og ord parasitter. Bare ikke overdriv. Dette må gjøres et par ganger. Ellers scenen du ikke si hva vi hadde planlagt, fordi det underbevisste bestemmer at du allerede har sagt.
Varm opp før showet
Stille kna bein - det kan gjøres sittende, stille åpne og lukke foten. Bare ikke hoppe og knebøy, det kommer på avveie pusten. På scenen ikke løpe, gå i fred. Før resultatene av chant med munnen lukket, som om promychite sang, vil det varme opp stemmebåndene.
Se og ikke se
Ideell under en tale til å se inn i øynene til betrakteren, men som erfaring har vist, det skremmer nybegynner høyttaler. Ta en titt på frisyrer tilskuere - de bestemmer at du ser dem i øynene. Og hvis du vil legge merke til en ondskapsfull blikk, betyr det ikke at lytteren ikke liker historien. Mennesker, når de lytter nøye, som regel, ansiktsuttrykk ikke kontrollere.
favoritt teknikk
Gjenta ti ganger: "I love the scene" - og det er at du vil høre og besvare det samme. Jeg ønsker velkommen dette arbeidet, er jeg redd. Når du snakker om kjærlighet, går frykten bort. Det er umulig å føle både kjærlighet og frykt. Prøv det!
Magi dressing til talen
Love. Ikke kritisere. Respekter. Ikke ydmyke eller raise. Ikke for å undervise, og sammen gjør en fantastisk oppdagelse. Fortell sannheten. Bringe glede. Være interessant. Være nyttig. Vær konsis.