Hva er humanistisk psykologi og hvordan er det nyttig

Hva er humanistisk psykologi

Dette erD. MEN. Leontiev. Humanistisk psykologi / Omfattende psykologisk ordbok en retning innen psykologi som anerkjenner en person som unik for sin evne til å utvikle og studerer de egenskapene som bare finnes i mennesker. For eksempel ønsket om høyere betydning og frihet, ansvar, evnen til å elske og kreativitet.

Humanistisk psykologi samler mange skoler og tilnærminger. Deres felles mål er å forstå den unike naturen til menneskelig erkjennelse og bidra til å avsløre den gjennom selvrealisering.

Fram til 1970 -tallet var det humanisterHumanistisk psykologi / American Psychological Association Dictionary en av de ledende kreftene innen psykologi sammen med atferdsmenn og psykoanalytikere. Primært på grunn av den praktiske tilnærmingen: humanister var aktivt involvert i

1. D. MEN. Leontiev. Humanistisk psykologi / Omfattende psykologisk ordbok
2. R. Elliott. Forskning på personsentrert / opplevelsesrik psykoterapi og rådgivning: oppsummering av hovedfunnene / The Handle Person-Centered Counseling and Psychotherapy psykoterapi og pedagogikk, der de oppnådde betydelig suksess. De forklarte også i detalj motivasjonen til mennesker og tilbød en klar vei til selvforbedring.

I dag er retningen ikke lenger så utbredt, men vi har fortsatt mye å lære av den.

Hvilke holdninger til humanistisk psykologi vil være nyttig nå

Humanistiske psykologer vurderteHumanistisk psykologi / Kort psykologisk ordbok personlighet ikke som en gitt, men som en mulighet for å realisere en persons potensial. Folk harD. MEN. Leontiev. Humanistisk psykologi / Omfattende psykologisk ordbok full frihet for kontinuerlig utvikling. For å begynne å avsløre deg selv er det nok å følge noen få grunnleggende retningslinjer. Dessuten kan dette gjøres helt uavhengig.

1. Begynn å leve i nåtiden

Nøkkeltanken som humanistiske psykologer har kommet til er muligheten for å avsløre sin personlighet "Her og nå». De troddeHumanistisk psykologi / psykologisk ordbokat en person er i stand til å utvikle seg uavhengig av fortidens begrensninger og fremtidens usikkerhet.

Se tilbake på det som stopper deg: fordommer, avhengighet andres mening, kunstig skapt ansvar. Bestem hvilken av disse som virkelig er viktig for deg. Ta deretter handling: sett deg mål, gjør det du liker, og fokuser på opplevelsen.

2. Innse at livet ditt er i dine hender

Humanistisk psykologi har vært nært knyttet til eksistensialisme. Fra denne filosofiske trenden lånte humanistiske psykologer ideen om ubegrenset frihet: mennesker er fullt ansvarlige for sine valg.

Å hjelpe en person til å dyrke en følelse av sin egen modenhet, å overvinne "baby"Og" foreldre "aspekter i oppførsel, skapte humanistisk psykolog Eric BerneHumanistisk psykologi / Britannica transaksjonsanalyse teknikk. Det gjøres ofte med en terapeut eller i grupper, men du kan gjøre denne øvelsen selv. Målet er å forstå hva som bestemte handlingene dine til enhver tid. Stimuliene kan være gamle barndomsopplevelser, husket råd fra foreldre og en objektiv virkelighetsoppfatning. Ved å analysere handlingene våre kan vi redusere påvirkningen av de to første faktorene og oftere og oftere handle objektivt, basert på våre egne ønsker.

3. Finn noen som kan støtte deg

Ifølge humanistiske psykologer er miljøet uatskillelig.Humanistisk psykologi / psykologisk ordbok fra personligheten. Bekjente, venner og slektninger kan enten bidra til utviklingen vår, eller hindre den. Å føle seg forstått kan hjelpe deg med å bli kvitt frykten for misbilligelse og tro på deg selv.

Derfor er det veldig viktig å finne noen som vil lytte til deg, forstå og støtte deg. Humanistiske psykologer anbefaler selvD. MEN. Leontiev. Humanistisk psykologi / Omfattende psykologisk ordbok delta på sosiale og psykologiske treninger - møtegrupper.

4. Konsentrer deg om det positive

Ifølge humanistisk psykologi er selvrealisering umulig uten optimisme. I utgangspunktet er en person åpenD. MEN. Leontiev. Humanistisk psykologi / Omfattende psykologisk ordbok verden, og alle mennesker vil bli bedre og hjelpe andre. Men gjensidig kritikk og misforståelse forvrenger våre vurderinger og ønsker og hindrer utvikling.

For å takle negativitet må du lære å elske deg selv og å stoppe ta ubegrunnet kritikk og avvisning til hjertet. Og respekter også de som ikke er som deg.

Andrey Vdovenko