Hva skal jeg gjøre hvis det er sladder om deg
Miscellanea / / August 11, 2021
De kan ødelegge livet ditt sterkt, men du kan og bør kjempe med dem.
Hvorfor sladrer folk
En etter enR. JEG. M. Dunbar. Sladder i evolusjonært perspektiv / Gjennomgang av generell psykologi Fra versjoner, tidligere, var sladder en måte å etablere kontakter i store sosiale grupper og formidle viktig informasjon. For eksempel at en kjøpmann selger gårsdagens fisk eller en fyllekamp har begynt et sted, og det er bedre å ikke dra dit. I følge en annen versjon er sladderens funksjon åR. F. Baumeister, L. Zhang, K. D. Vohs. Sladder som kulturell læring / Gjennomgang av generell psykologi betegne sosialt uakseptabelt atferd og dermed utdanne samfunnet.
I Telegram -kanalen "Livshacker»Bare den beste forfatteren om teknologi, relasjoner, sport, kino og mer. Abonnere!
I vår Pinterest bare de beste tekstene om relasjoner, sport, kino, helse og mye mer. Abonnere!
Alle sladrer i en eller annen grad.R. JEG. M. Dunbar, A. Marriott, N. D. C. Duncan. Menneskelig samtaleadferd / Human Nature. UndersøkelserM. L. Robbins, A. Karan. Hvem sladrer og hvordan i hverdagen? / Sosialpsykologisk og personlighetsvitenskap vise at de oftere enn ikke bare er uskyldige snakker om andre mennesker. Sladder kan imidlertid også være ærekrenkende og støtende.
Hvor kommer sladderen fra?
Det er tre hovedveier. I det første tilfellet får opprinnelig sannferdig informasjon, etter å ha gått gjennom flere hender (eller munn), utrolige detaljer, eller til og med blir til noe helt annet. Noen hørte noe galt, noen misforsto, noen glemte en del og komponerte den på egen hånd - slik kan virkelige fakta føre til sladder.
Den andre grunnen er spredning av ubekreftet informasjon, det vil si rykter. Når en person vet noe bare fragmentarisk, søker han å tenke ut hva som mangler på egen hånd. For eksempel fikk noen et glimt av noe eller hørte noe ut av veien, "lærte alt" og spredte det. Slik kan den mest latterlige sladderen fremstå.
Til slutt er den tredje grunnen når folk bevisst distribuerer falsk intelligens. Motivene kan være forskjellige:
- Kjedsomhet. Folk prøver å kompensere for mindreverdigheten og mangelen på farge i sitt eget liv, og overdriver / forvrider derfor informasjon om andre eller kommer med fabler, og skaper målrettet konflikter.
- Fra ønsket om å heve seg i andres øyne. Sladder fyller en viktig sosial funksjon: deres gjenfortelling, så å si, bringer folk nærmere. Noen kan spre ærekrenkende informasjon om andre for å få oppmerksomhet og øke sin autoritet.
- Av sinne. Sladder kanE. Seppälä. Hva du skal gjøre når du er målet for et sårt kontorrykt / Harvard Business Review å spre ondskapsfulle kritikere, bevisst prøve å fornærme personen som de av en eller annen grunn hadde et nag til.
- På grunn av de skadede førsteinntrykk. Folk trekker ofte konklusjoner om en annen person fra det første møtet og sprer noen ganger disse fordommer blant bekjente.
Hvordan forstå at de sladrer om deg
Det er flere tegn på at andre vil eller allerede sprer rykter om deg.
De har allerede sladret om andre
Hvis noen elsker å diskutere andres liv, vil han neppe nekte seg gleden av å sladre om deg. Slike mennesker liker å gni inn tillitenfor å få informasjonen de trenger. Og hvis du åpner for dem, kan du etter en tid lære mye om deg selv - om enn fra nye lepper.
De slutter å snakke når de ser deg
Hvis du for eksempel går inn i et rom fullt av kolleger, og de plutselig blir stille, kan dette være et ganske alarmerende tegn. Selvfølgelig kunne de snakke om noe useriøst. Men mest sannsynlig diskuterte de deg.
Du blir stilt merkelige spørsmål
Hvis for eksempel noen startet et rykte om at du var på ferie på Maldivene i lang tid, kan det være noen som er interessert i å finne ut detaljene. Og denne personen vil bli veldig overrasket når han finner ut at du faktisk lå hjemme med en temperatur i en uke.
Noen ganger, hvis samtalepartneren er redd eller flau for å spørre direkte, kan han stille ledende spørsmål i ånden "Hva gjorde du i helgen?" eller "Hvordan brukte du fritiden din?"
Hvorfor sladder ikke kan tolereres
Ikke all sladder er like skadelig, men noe av det kan ramme en person veldig smertefullt.
De ærekrenker ryktet
Dårlige inntrykk er mye mer akutte.E. Seppälä. Hva du skal gjøre når du er målet for et sårt kontorrykt / Harvard Business Reviewenn positivt. Dette er i stor grad grunnen til at vi vanligvisM. Feinberg, R. Willer, M. Schultz. Sladder og utryddelse Fremmer samarbeid i grupper / psykologisk vitenskap Vi er seriøse med informasjon som setter noen i et lite attraktivt lys. Det advarer oss om potensiell fare.
Problemet er at denne informasjonen kan være falsk, og negative fordommer er svært vanskelige å overvinne. Derfor kan sladder meget ødelegge rykte offeret ditt.
De ødelegger livet
Et vaklende rykte fører ofte til problemer i kommunikasjonen med andre mennesker. Så på grunn av sladder kan teametE. Seppälä. Hva du skal gjøre når du er målet for et sårt kontorrykt / Harvard Business Review begynne å ignorere eller til og med gift person.
Sladderoffer kanE. Martinescu, O. Janssen, B. EN. Nijstad. Selvevaluerende og annet - Direkte følelsesmessige og atferdsmessige svar på sladder om selvet / grenser i psykologi opplever alvorlige psykiske problemer. Så faller noens selvfølelse, depresjon dukker opp, og noen tenker selv på selvmord.
De kan innpode en falsk skyldfølelse.
Noen begynner å leteE. Martinescu, O. Janssen, B. EN. Nijstad. Selvevaluerende og annet - Direkte følelsesmessige og atferdsmessige svar på sladder om selvet / grenser i psykologi årsaken til utseende av sladder i en selv. De prøver å forstå hva de gjorde med lovbryterne eller hvor de snublet, noe som gir dem en grunn til å glede seg. Dermed projiserer en person så å si falsk informasjon på seg selv på en slik måte at han selv ser ut til å begynne å tro på spekulasjoner om ham. På grunn av dette kan han å skylde på deg selv for det som ikke er.
Å håndtere følelser når folk sladrer om deg
For å forhindre sladder i å skade din mentale helse, foredragsholder og senterdirektør i Yale School of Management i altruisme og utdanningsforskning ved Stanford University Emma Seppälä anbefalerE. Seppälä. Hva du skal gjøre når du er målet for et sårt kontorrykt / Harvard Business Review gjør følgende.
Ikke gi opp og ikke la følelser få det beste ut av deg
På grunn av urettferdighet og harme kan du gjøre detE. Martinescu, O. Janssen, B. EN. Nijstad. Selvevaluerende og annet - Direkte følelsesmessige og atferdsmessige svar på sladder om selvet / grenser i psykologi føler meg maktesløs. I slike øyeblikk er det bedre å distrahere deg selv en stund og gå tilbake til problemet med et "kaldt" hode. Så prøv å finne noe som vil berolige deg: spesiell pusteøvelser, meditasjon, ta en pause fra arbeidet, spille sport eller gå i frisk luft.
Ikke klandre deg selv
Du må forstå at det ikke er din skyld at noen sa noe dårlig om deg. Spesielt hvis dette ikke er sant. Prøv å innse at sladderne ikke snakker om din virkelige identitet. For dem er du bare et slags vagt bilde generert av kompleksene deres, misunne, sinne eller mindreverdighet. Dette bildet er ikke deg, og det eksisterer bare i tankene til dine lovbrytere. Og de burde skamme seg, ikke deg.
I tillegg er negativitet vanligvis forbundet ikke bare med personen den tilhører, men også med personen som sprer den. Bør vi ta meninger fra slike mennesker på alvor? Ikke i det hele tatt.
Tilgi sladderne for deres begrensninger.
Forskning viser 1. S. Noreen, R. N. Bierman, M. D. MacLeod. Det er vanskelig å tilgi deg, men det virker lett å glemme: Kan tilgivelse gjøre det lettere å glemme? / Psykologisk vitenskap
2. X. Zheng, R. Fehr, K. Tai et al. De belastende effektene av tilgivelse: Effekter på skrå oppfatning og hoppehøyde / sosialpsykologisk og personlighetsvitenskapat det kan hjelpe å bekymre deg mindre om sladder. Prøv å ærlig tilgi dine egne lovbrytere. For eksempel, innrøm at det er sannsynlig at livet deres er så hardt eller kjedelig at de vil krype inn i ditt. Du kan til og med synes synd på dem om deg selv. Husk at de som tilgir andre, gjør det bedre for seg selv.
La tiden gå
Kanskje sladderen raskt vil avta av seg selv. Hvis de for eksempel i et nytt team sier om deg at du liker å skyve arbeidet fra andre, men deg gang på gang demonstrerer du at du gjør alt selv og til og med hjelper kolleger og hører raskt forsvinner. Derfor, før du gjør noe, tenk på om setninger som ærekrenker deg vil høres like høyt ut en uke eller en måned senere. De er sannsynligvis ikke engang verdt reaksjonen din.
Ikke la sladder føle at de har skadet deg
Prøv å ikke vise dem hvor mye informasjonen de sprer gjør deg vondt, og vær rolig. Du er opprørt eller voldelig reaksjon vil ikke bare overbevise flertallet om at ryktene er sannferdige, men vil også glede de som bevisst lyver om deg av misunnelse eller skjult sinne.
Del dine erfaringer bare med dine kjære og de du stoler på og som kan støtte deg. Dette vil eliminere følelsen av at du er alene mot hele verden.
Hva du kan gjøre for å avslutte sladder
Også Emma Seppala og professor ved University of Michigan Kim Cameron (K. Cameron) gi 1. E. Seppälä. Hva du skal gjøre når du er målet for et sårt kontorrykt / Harvard Business Review
2. E. Seppälä, K. Cameron. Bevis på at positive arbeidskulturer er mer produktive / Harvard Business Review noen tips om hvordan du skal håndtere spredning av injurier.
Ikke late som om du ikke vet noe om ryktene om deg.
Hvis du allerede har hørt at noen sprer sladder om deg, er det ingen vits i å prøve å overbevise andre om at dette er første gang du hører om det. Dette vil spille mot deg og til fordel for de som er falske mot deg. Spesielt hvis falsk informasjon allerede har spredd seg rundt alle. Ikke vær sjenert med å sladre om deg, for du har ikke skylden for dette. Åpenlig erkjenner at du er kjent. Si for eksempel noe som: "Jeg hørte at noen tror ...". Så du vil vise at du ikke er redd for onde tunger og at du ikke har noe å skjule.
Finn dine allierte
Det er spesielt nyttig å umiddelbart kunngjøre at du har blitt målet for urettferdige rykter til vennene dine og til dem du kommuniserer godt med og som behandler deg gunstig. Hvis du selv forteller dem at fabler blir spredt om deg, vil sannsynligvis disse menneskene tro deg, ikke sladder. Og så vil du ha allierte i kampen mot usannheten.
Vis at sladderen er svikefull
Den beste måten å bekjempe falsk informasjon er sannhet. Derfor, hvis du med rimelighet kan tilbakevise ryktene, gjør det! Noen forteller deg at du begynte roman med en kollega og her om dagen etter skiftet ditt, gikk du på en restaurant sammen? Fortell oss at du faktisk gikk på et seminar der en haug med mennesker så deg, inkludert noen få fra jobben.
Men det er verdt å huske at forklaringen ikke skal se ut som en unnskyldning. For eksempel er du ikke forpliktet til å rapportere til noen om livet ditt, og du har frihet til å spre det bare når du selv synes det er nødvendig, og ikke når noen prøver å presse deg mot veggen med sine formodninger.
Snakk med noen som sladrer om deg
Denne samtalen kan være ubehagelig og vanskelig, men det kan lønne seg. Så personen som utløste et rykte vet kanskje ikke at han spredte en løgn, og forstår kanskje ikke at det gir deg ubehag. Det er mulig at han etter samtalen vil endre synspunkt og slutte å gjøre stygge ting.
Derfor er det noen ganger fornuftig å snakke med en sladder privat, forklare ham rimelig hvorfor han tar feil og hvilken skade han gjør. Samtidig er det verdt å oppføre seg rolig og med tilbakeholdenhet.
Oppretthold din verdighet
Ikke rull opp skandaler og ikke arrangere offentlige oppgjør med lovbrytere. Alt dette spiller ikke i din favør og overbeviser bare folk om at ryktene er sanne.
Det er heller ikke nødvendig å gå ned til nivået med sladder og produsere baktalelser på egen hånd. Dette kan føre folk til ideen om at du prøver å skjule sannheten i talen om deg ved å motvirke rykter. Ved å gjøre det, vil du bare styrke sladderen.
Beskytt ditt gode navn ved lov
I spesielt vanskelige tilfeller, for eksempel når sladder har vokst til mobbing, brakt deg moralsk eller til og med fysisk skade, kan du gå til retten og bringe lovbryteren til straffeansvar for injurierArtikkel 128.1 i den russiske føderasjonens straffelov. Baktalelse. Det er sant at du må bevise at det var en spredning av bevisst falsk informasjon som ødela æren eller omdømmet ditt. Og det blir ikke lett å gjøre det.
Hvordan forhindre sladder
Eksperter tilbyr også 1. E. Seppälä. Hva du skal gjøre når du er målet for et sårt kontorrykt / Harvard Business Review
2. E. Seppälä, K. Cameron. Bevis på at positive arbeidskulturer er mer produktive / Harvard Business Review prøv å skape en behagelig atmosfære i laget slik at sladder ikke vises i det i det hele tatt. Her er hva du kan gjøre for å gjøre dette.
Bygg forbindelser med teamet
Prøv å være utadvendt, vennlig og sympatisk overfor mennesker. På jobb vil det være nyttig å finne kolleger som du ikke bare kan kommunisere med om formelle spørsmål. Selvfølgelig vil dette ikke 100% redde deg fra rykter, men det vil redusere sannsynligheten for at det skjer.
Ikke snakk for mye om deg selv.
Prøv å ikke si for mye, hvis du ikke vil at informasjon om deg, etter å ha gitt den skadede telefonen, ikke nådde deg igjen i en ugjenkjennelig form.
Vær spesielt forsiktig når du snakker om noe personlig eller konfidensielt. Hvis du ikke vil at informasjon skal deles med alle, tenk to ganger over hvem det er trygt for deg å dele den med og hvem den ikke er. En person kan være en god venn og en god følgesvenn, men ikke være i stand til å holde munnen. Derfor, hvis du ikke vil bekjempe rykter, ikke gi sladder en grunn.
Ikke sladre selv
Ikke stol på ubekreftet informasjon som noen andre har fortalt deg fra tredjeparter. Eller gi din egen tolkning noen hendelser som du ved et uhell var vitne til. Og generelt er det bedre å respektere andres personlige liv og prøve å ikke spre seg om det igjen. Tross alt kan ryktets falskhet avsløres, og du vil forbli ekstrem og ødelegge omdømmet ditt. Og sladder, på en eller annen måte, ingen liker.
Les også👅💬😲
- Hvorfor hjernen vår har en tendens til å tro rykter
- Pushkin, 5G og portforbud: de mest populære ryktene rundt koronaviruspandemien
- "Soldatens kone fortalte ...": hvor kommer ryktene og forfalskningene om pandemien fra og hvorfor folk sprer dem
Forskere snakker om dusinvis av COVID-19 symptomer som kan vedvare i mer enn 6 måneder
Forskere har nevnt de karakteristiske symptomene på delta -stammen av koronavirus. De er forskjellige fra den vanlige COVID-19