3 kvaliteter som er viktigere for suksess enn høy intelligens

Mange tror at høy IQ spiller en nøkkelrolle i en persons suksess. Faktisk kan IQ påvirke akademisk prestasjon. Men opptak til Moskva statsuniversitet eller et annet prestisjefylt universitet og vitnemålet som er mottatt der, garanterer på ingen måte at du vil oppnå profesjonelle høyder.

Administrerende direktører i store selskaper som har rekruttert de dyktigste kandidatene, er ofte forvirret. Hvorfor produktivitet nyansettelser passer perfekt inn i Bell -kurven (normal fordeling av produktivitet i teamet): fungerer noen mennesker bedre, andre gjør det dårligere, holder de fleste seg til midten? Bør ikke alle genier være på samme - "elite" - nivå?!

Nei. Forskning viser det IQ er mindre viktig for suksess enn det man vanligvis tror. Her er tre ofte oversett kvaliteter som spiller en stor rolle i evnen til å få ting gjort.

1. Selvkontroll

Ofte er vi selv den største hindringen for suksess. Evnen til å håndtere vår egen oppførsel gjenspeiles alltid i våre verdier og mål.

En klassisk bekreftelse på dette er det berømte Stanford -marshmallow -eksperimentetMischel Walter, Ebbesen Ebbe B., Raskoff Zeiss Antonette. Kognitive og oppmerksomhetsmekanismer ved forsinkelse av tilfredsstillelse / Journal of Personality and Social Psychology. I denne studien tilbød psykologer søtsaker til små barn. Og de rapporterte: Gaven kan spises akkurat nå, eller du kan vente 15 minutter på at eksperimentatoren skal forlate og gå tilbake til rommet, og deretter motta en belønning i dobbel størrelse - to marshmallow i stedet for en.

Senere sporet forskere hvordan deltakerne i eksperimentet vokste og hvilken suksess de oppnådde. Det ble funnet at de som tålmodig kunne vente på en dobling av belønningen, gjorde det bedre i fremtiden.W. Mischel, Y. Shoda, M. JEG. Rodriguez. Forsinkelse av tilfredsstillelse hos barn / Vitenskapfikk høyere lønn og var mindre utsatt for fedmeTanya R. Schlam, Nicole L. Wilson, Yuichi Shoda, Walter Mischel, Ozlem Ayduk. Førskolebarnes forsinkelse av tilfredsstillelse spår kroppsmassen 30 år senere / The Journal of Pediatricsenn de som spiste marshmallows med en gang.

Stanford-eksperimentet har lenge vært ansett som målestokken for hvor viktig selvkontroll er for suksess i livet. Men for noen år siden ble noen av funnene hans utfordret.Tyler W. Watts, Greg J. Duncan, Haonan Quan. Revidere Marshmallow -testen: En konseptuell replikasjon som undersøker koblinger mellom tidlig forsinkelse av gratifikasjon og senere utfall / SAGE Journals. Motstanderne gjentok studien med mange flere barn enn i den opprinnelige saken. Videre ble de valgt blant familier med forskjellige inntektsnivåer. Det viste seg at selvkontroll, som den påfølgende suksessen til slike barn, ikke er så nært knyttet til karaktertrekk som foreldrenes sosiale status. Sønner og døtre til velstående mødre og fedre fant oftere styrke til tålmodig å vente på dobling av marshmallows - rett og slett fordi de regelmessig mottok søtsaker hjemme og ikke så stor verdi i dem. Men deltakere fra vanskeligstilte familier spiste godbiten med en gang. Barn av velstående foreldre var mer vellykkede som voksne dårlig, som heller ikke er overraskende.

Imidlertid betyr de tilbakeviste konklusjonene fra marshmallow-eksperimentet ikke at viktigheten av selvkontroll har vært omstridt. Det spiller ingen rolle av hvilken grunn du er i stand til å kontrollere oppførselen din. Det eneste viktige er at denne evnen virkelig erRoy F. Baumeister, Karen P. Leith, Mark Muraven, Ellen Bratslavsky. Selvregulering som en nøkkel til suksess i livet / Forbedring av kompetanse over hele levetiden en av de viktigste suksessfaktorene.

Selvkontroll er som en muskel. Det kan også styrkes, blant annet ved å skape nødvendige forhold for dette.

Øv deg på å si "nei", for eksempel når du finner ut at du vil gå til sosiale nettverk i arbeidstiden eller legge på et fat ekstra porsjon. Lær å håndtere oppførselen din hver dag. Evnen til å kontrollere deg selv i en ting vil spre seg til alle områder av livet ditt.

2. Empati

Empati er evnen til å føle seg på siden av en klient eller person som du nå kommuniserer med.

Ulike synspunkter er ofte årsaken til konflikt. Empati lar deg forstå motstanderens synspunkter og motiver og reduserer dermed spenningen. Dette er forskjellen mellom "jeg tror du tar feil" og "jeg forstår hva du mener." Hvis den første setningen får din motpart til å ta en defensiv posisjon, inviterer den andre deg til å snakke oppriktig og konstruktivt.

Hver av oss har et stort potensial for empati og forståelse for samtalepartnerne. Oppdagelse av speilneuroner Dette er navnet på nevronene i hjernen, som er begeistret når vi observerer andres handlinger. Denne spenningen tvinger oss til å etterligne den andre personen, som er en nødvendig mekanisme for å lære og etablere sosiale forbindelser, og samtidig føle med ham. beviserGir speilneuroner oss empati? / The Greater Good Science Center ved University of California, Berkeley: vi er alle biologisk i stand til empati. Observer noen ansikt til ansikt - og du vil akutt føle smerten og følelsene deres.

Å vite om din egen medfødte empati er nøkkelen til suksess. Begynn å spore følelsene dine. Gi dem definisjoner. Beskriv din erfaring mentalt, som om du intervjuer deg selv. Etter hvert som du blir bedre kjent med deg selv, vil du begynne å mer subtilt og mer intuitivt forstå hva noen andre opplever.

Og det viktigste. Empatien du viser viser folk at du bryr deg, at du bryr deg om deres erfaringer. Husk ordene til Theodore Roosevelt: "Folk bryr seg ikke om hvor mye du vet før de vet hvor mye du bryr deg."

3. Utdrag

Psykolog Angela Duckworth studerteGrit: The Power of Passion and Perseverance / TED Talks Educationtrekk vellykkede mennesker med en rekke bakgrunner: offiserer og studenter ved West Point Military Academy, deltakere i National Spelling Bee (en populær stavekonkurranse avholdt i USA), nybegynnerlærere fra vanskeligstilte områder, selgere privat selskaper. Det viste seg at de alle hadde en ting til felles - utholdenhet.

Hvis selvkontroll er evnen til å takle forskjellige fristelser, så er utholdenhet motstandskraften som en person viser når han står overfor fysiske og psykologiske vanskeligheter. Dette er en egenskap som er en viktig del av den såkalte vekst-tankegangen, tenker vekst. Det kan forklares slik.

Psykologer skiller to standardalgoritmer som vi tenker og lever etter. Personer med en fast tankegang er sikre på at de er som de er, og som ikke kan endres. Med denne tilnærmingen, etter å ha mislyktes, trekker personen seg tilbake. Han tror oppriktig at hans evner og styrker ikke er nok til å vinne, noe som betyr at det ikke er noe å prøve.

Vekst -tankegangen tvinger deg til å handle annerledes. Mannen er sikker på at med hvert forsøk, selv om katastrofal, nærmer han seg suksess og tilegner seg mestring. Stanford -professor Carol Dweck, forfatter av mange studier om dette emnet, argumentererThe Growth Mindset / @Khan Academy / YouTube: Når vi ikke gir opp det vi startet, men fortsetter å lete etter måter å løse problemet på, utvikler hjernen aktivt nye nevrale forbindelser.

Vekst -tankegangen er mer enn positiv tenkning. Psykolog Kelly McGonigal menerHvordan stresse vennen din / TEDGlobal 2013at de nydannede nevrale forbindelsene reduserer kroppens respons på stress. Og jo mindre nervøs du er, jo mer effektivt håndterer du livets problemer.

Å bygge utholdenhet krever tålmodighet og konsekvens. Imidlertid kan motstandskraft også utvikles med enkle daglige handlinger. Prøv for eksempel å lære å sjonglere. Eller begynn å ta kald dusj hver dag. Utholdenheten du dyrker i deg selv, vil hjelpe deg med å bli mer vellykket på andre områder av livet.