Hvordan få venner med andre når du er en ydmyk introvert

1. Vær deg selv

Introverte trenger ensomhet, og du bør ikke gi opp det. Det er greit hvis du ikke vil bruke all din tid sammen med andre mennesker. Derfor, før du ser etter nye venner, spør deg selv, trenger du det virkelig? Kanskje du bare tenker at du burde ha flere bekjente - som alle andre? Eller kanskje dette synspunktet ble pålagt deg?

Men hvis du virkelig vil utvide din sosiale sirkel, må du først bestemme hva slags mennesker du vil se ved siden av deg. Vanligvis er det mest behagelig for de som deler dine interesser og livssyn.

Derfor er det verdt å fokusere på det som fascinerer deg, finne mennesker med lignende hobbyer og la nye bekjente bli bedre kjent med deg selv, bli forelsket i den du virkelig er.

2. Endre ikke deg selv, men din oppførsel

Personlighetstrekk er ikke lett å endre, men du kan noen ganger prøve å oppføre deg annerledes. Psykologer fant utS. Margolis, S. Lyubomirsky. Eksperimentell manipulasjon av ekstravert og innadvendt atferd og dens effekter på velvære / Journal of experimental psychology. Generell

at mer utadvendt atferd kan påvirke en persons velvære positivt.

Prøv å utveksle noen ord med en kollega på kontorkjøkkenet, godta en invitasjon til en fest, eller legg igjen en kommentar på et fellesskap på et sosialt nettverk. Spor hvordan du føler deg når du gjør uvanlige ting. Hvis du er ukomfortabel, ikke press deg selv.

3. Ikke vær redd for at folk ikke vil elske deg med en gang.

Vi prøver ofte å gjøre et godt førsteinntrykk på mennesker, er redde for å skuffe dem og tror at vi kan mislikes. Men du trenger ikke å bekymre deg for det. Eksperter fra forskjellige amerikanske universiteter har bevistE. J. Boothby, G. Cooney, G. M. Sandstrøm, M. S. Clark. The Liking Gap in Conversations: Liker folk oss mer enn vi tror? / Psykologisk vitenskapat etter å ha møtt deg, liker folk deg mye mer enn du tror.

4. Hilsen folk først

Dette rådet kan høres trivielt ut, men sjenerte introverter er ofte sjenerte for å si hei eller se noen i øynene. Men det er disse enkle handlingene som viser folk at du er vennlig. Derfor, ikke vær redd for å vinke hånden til noen først og smile.

5. Bruk vennlig kroppsspråk

For å få selvtillit og forbedre samspillet med mennesker, prøv å vise kroppen din åpenhet for kommunikasjon, gir rådHvordan introverte kan bruke kroppsspråk for å føle seg trygge / HuffPost Vanessa Van Edwards er forfatter og grunnlegger av The Science of People, et laboratorium som studerer menneskelig atferd.

Ikke kryss armene over brystet, som om du er i forsvar, hold tilbake rett. Smil og nikk mens du støtter den andre personen og oppfordrer dem til å fortsette historien.

6. Gi deg selv tid

Vi viser oss som virkelige bare når vi føler oss komfortable med noen. Men dette tar tid. Og hvis du først er ukomfortabel med nye venner, ikke skjell ut deg selv, sierIntrovertens komplette guide for å få venner som 'får' deg / Introvert, kjære forfatter Jenn Granneman. Jo mer tid du bruker sammen med dem, desto mer komfortabel blir du.

7. Vær interessert i mennesker, still spørsmål

Når vi møter nye mennesker, må vi snakke om oss selv, og det er dette hver introvert er redd for. Men samtalen trenger ikke å handle om deg.

Folk elsker å snakke om seg selv og hva de synes. Gi dem muligheten og svar noen ganger på spørsmålene deres.

8. Bruk dine styrker

Andre mennesker kan like personlighetstrekk, atferd, ferdigheter. Dra fordel av dette.

Studer deg selv, finn ut hva du er god til. For eksempel kan du være en god lytter, medfølende og empatisk person, og vennene dine kan stole på din støtte og evne til å holde på hemmeligheter.

En annen person kan like dine unike egenskaper. innadvendtsom gjenkjenner deg som en nært tenkt person, eller kan utfylle de motsatte egenskapene til en ekstrovert.

9. Ikke vær redd for å prøve nye ting

Hvis dine nåværende hobbyer ikke hjelper deg med å utvide din sosiale krets, kan du se etter nye hobbyer. Du kan starte med det du alltid har vært interessert i: melde deg på en dansekurs eller på en omvisning i hjembyen din, jobbe som frivillig eller delta på sosiale arrangementer.

Du trenger ikke å snakke med noen første gangen hvis du er ukomfortabel. Men hvis du liker det, kan du fortsette å gå til arrangementer og holde kontakten med noen du allerede har møtt der.

Vi tiltrekkes ofte av mennesker med lignende verdier og erfaringer, men ikke vær redd for å møte mennesker som er forskjellige fra deg. Kommunikasjon med dem vil bidra til å utvide horisonten din eller til og med endre ditt syn på verden.

10. Se nærmere på folk du allerede kjenner

Du trenger ikke å lete etter venner blant fremmede. Introvert forfatter Sophia Dembling foreslårFørst, forlat huset: strategier for å få nye venner / psykologi i dag vær oppmerksom på andre: noen av dem kan vise seg å være en interessant person med lignende hobbyer og livssyn.

Kanskje din kollega elsker den samme musikken som deg og vil gjerne følge deg på en konsert. Eller han leser like mye og er villig til å dele sin samling av interessante bøker. Eller kanskje din tidligere klassekamerat faktisk er en interessant jente som du kan snakke med om alt i verden med? Hold øye med folk!

11. Vær litt mer utholdende

Hvis du vil få venner med noen, ikke vær redd for å ta risikoen og ta det første skrittet, skriv, start en samtale.

Og ikke vær redd for klønete i kommunikasjonen, hvis den først oppstår. Dette kjennetegner ikke deg eller en annen person på noen måte. Det skjer bare i begynnelsen av et vennskap.

12. Ikke jakt på mengden

Psykologer trorR. Cabello, P. Fernandez-Berroca. Under hvilke forhold kan introverte oppnå lykke? Medierings- og modereringseffekter av kvaliteten på sosiale relasjoner og følelsesreguleringsevne på lykke / PeerJat det egentlig ikke spiller noen rolle hvor mange venner du har. Det er viktig hvordan de passer deg. Fordi kvaliteten på forholdet til mennesker direkte påvirker følelsen av lykke og livstilfredshet.

Det kan være nok for deg å ha et sterkt forhold til familie og en venn, for å komme overens med sine kolleger og, om nødvendig, føre en høflig samtale. Og hvis du er så komfortabel, bra. Til slutt er det bedre å ha en god venn enn å samle en mengde bekjente som du verken har tid eller energi til.

13. Øv på kommunikasjon, men ikke overdriv.

For å forbedre din evne til å samhandle med andre mennesker, kommuniser med dem. Du trenger imidlertid ikke være sosialt aktiv hele tiden. Ikke bruk for mye tid med vennene dine hvis det gjør deg stresset.

14. Fordyp deg i rutinen med vennskap

Mange introverte elsker rutinen, så ikke vær redd for å be vennene dine om å møtes en gang i uken på et bestemt tidspunkt. For eksempel å spise på lørdag på din favorittrestaurant eller ta en tur i parken på tirsdag etter jobb.

15. Ikke bli motløs hvis vennskap ikke fungerte

Det hender også at noen relasjoner rett og slett ikke fungerer, og dette er normalt. Forsikrer Sofia DemblingFørst, forlat huset: strategier for å få nye venner / psykologi i dag: når vennskap mislykkes, er det ingen tapere. Derfor, gi opp selvflaggelse og fortsett å lete etter personen din.