6 grunner til å revurdere timene dine og finne en inspirerende hobby
Miscellanea / / September 10, 2021
1. Hobbyer hjelper til med å holde hjernen i god form
Kreative hobbyer er en måte å styrke nevrale forbindelser, få hjernen til å fungere utenfor boksen og holde seg skarp. For eksempel er folk som regelmessig spiller musikkinstrumenter bedreMusikalsk trening øker verbalt minne huske navn, tekster, filmtitler og annen verbal informasjon. Og for de som trekker i fritiden,Hvordan kunst endrer hjernen din: Differensielle effekter av visuell kunstproduksjon og kognitiv kunstevaluering på funksjonell hjernekonnektivitet nevrale forbindelser mellom hjernehalvdelene.
Kreativ hobby gjørFunksjonell nær-infrarød spektroskopivurdering av belønningsoppfatning basert på visuelt selvuttrykk: Farging, doodling og gratis tegning bedre arbeid belønningssenteret i hjernen: øker produksjonen av dopamin og gjør en person lykkeligere. Forresten, tegning, musikk, teater eller dans kan ha en positiv effekt på hjernens arbeid i fremtiden - for å beskytteTilbake til skolen: Å lære en ny ferdighet kan bremse kognitiv aldring fra demens og kognitiv aldring.
For å begynne å lage og dra nytte av det, er det slett ikke nødvendig å umiddelbart melde seg på kurs eller studere fra barndommen. Du kan mestre musikalsk notasjon i alle aldre og uavhengig av hverandre ved å åpne en opplæring eller videoopplæringer på Internett.
Sergey Kaminari
Jeg begynte å spille på slutten av 90 -tallet på det som var tilgjengelig, nemlig trekkspillet. På den tiden var det ikke internett, og selv bøker med poengsummer ble ansett som mangel. Jeg studerte ved hjelp av gamle opplæringsprogrammer. I 2000 byttet han til gitar, spilte grunnleggende 3-4 akkorder ifølge notater fra avisene. Så prøvde jeg å gjenta melodiene fra notene fra den samme trekkspillopplæringen. Alt dette var en interessant utfordring og utviklet min oppfinnsomhet sterkt.
Over tid begynte jeg å skrive mine egne arrangementer. Gitaren var en enkel hobby, men for hvert år blir det mer og mer mitt yrke. Å spille musikkinstrumenter gir deg ubegrenset plass til vekst, og dette har en positiv effekt på livet mitt generelt.
2. Gir opptjeningsmuligheter og kan bli et yrke
Hovedformålet med en hobby er å underholde og gi glede, men det er ikke nødvendig å stoppe der. En kul hobby kan vokse til en livslang virksomhet og begynne å gi en god inntekt. Du kan tjene penger på en hobby, for eksempel ved å snakke om det på en blogg eller selge sluttproduktet.
Det spiller ingen rolle hva slags yrke det er: å hekle, lage kreativ sminke, restaurere bøker, reise, cosplaye eller noe annet. Det viktigste er å finne det du liker og virkelig liker. I dette tilfellet trenger du ikke lete etter ytterligere motivasjon for å utvikle og tjene penger på denne aktiviteten.
Olga Eliseeva
Jeg er en ostemaker, og denne historien begynte ved et uhell. Min mann og jeg dro ofte ut av byen for å puste inn ren luft. De kjøpte også hjemmelaget melk der. På en eller annen måte bestemte mannen min seg for å lage ost av det - mozzarella med sitronsyre. Det fungerte første gang!
Så solgte vi leiligheten og flyttet til landsbyen. Der hentet de umiddelbart inn en geit Belka og begynte å lage oster fra melken. De laget Imeretian, Russian, pigtails, caciotta, probiotisk cottage cheese, og resultatene ble lagt ut på bloggen. Slik fikk vi våre første bestillinger: folk var interessert i å vite hvordan håndverksost smakte.
Nå er osteproduksjon den viktigste inntektskilden og en favorittvirksomhet som vi utvikler og forbedrer: vi kjøper utstyr, finner ut nye smaker og utvalg. Jeg elsker å se osten modne, jeg er stolt når hodene er glatte og vakre.
En blogg for meg er en måte å dele min erfaring og fortelle deg hvordan produksjonen går. Omtrent 1000 mennesker kokte ost ved å bruke videoene våre. Abonnenter skriver takk for at de deler oppskrifter og svarer på spørsmålene deres. Noen ganger gir jeg individuelle mesterklasser på nettet, og jeg planlegger å opprette en familieskole for forfatterens osteproduksjon på grunnlag av gården vår.
3. Hjelper med å gjøre livet rundt deg mer behagelig
Omgivelsene har en sterk innflytelseHvordan påvirker miljøet din psykiske helse? på vår produktivitet og humør. Tilfeldige blokkeringer på hyller og klær som henger bak på en stol kan økeIntet sted som hjemme: Hjemmeturer korrelerer med daglige humørmønstre og kortisol stressnivå og nervøsitet, blyFører arbeidsstress til rot i kontoret, og hvordan? Medierende påvirkninger av emosjonell utmattelse og ubesluttsomhet til følelsesmessig overbelastning og utsettelse. Mangel på lys i et rom kan redusere motivasjonen, og for sterkt lys kan gjøre deg overspent og urolig. Fargene rundt er også viktige, for eksempel rød boksFarge og psykologisk funksjon: Effekten av rødt på prestasjonsoppnåelse påvirke resultatet av viktige arbeidsoppgaver negativt, men ha en positiv effekt på treningsytelsen.
Å skape et mulig miljø for å bygge et mer harmonisk liv kan lett bli en hobby. For eksempel en lidenskap for design. Det bidrar til å skape et rom der du vil bo, jobbe og slappe av, utvikle smak og dessuten kan utvikle deg til en lovende jobb.
Ruslan Kirnichansky
Som barn samlet jeg et lekehus fra en designer og innså: mitt kall er å bygge og utstyre. Han begynte å gjøre sine første virkelige prosjekter allerede i det andre året av universitetet. Opplevelsen var mislykket: kundene lurte meg, de betalte ikke for arbeidet mitt. Men nå har jeg et fjell med interessante verk i min portefølje, for eksempel opprettelsen av et hotellkompleks og byggingen av et herskapshus på Sardinia.
Jeg er sikker på at livskvaliteten må forbedres, og renovering er den enkleste måten å gjøre det på. Et funksjonelt hjem der alt fungerer som det skal og samtidig ser stilig ut, er grunnlaget for et liv med glede. Og takket være denne hobbyen begynte jeg å forstå folk bedre. I det indre kan jeg til og med fortelle om en person det han selv ikke vil fortelle.
Jeg startet en blogg for å dele min kunnskap og bevise at livskvaliteten kan være høy både i et italiensk herskapshus og i en fem etasjers bygning i Yasenevo i Moskva. Der lanserte han programmet "Repair on the air": han fant den mest "drepte" leiligheten og gjorde den til et anstendig hjem med et kontor, et soverom, en stue-kjøkken og et separat vaskerom. Hele prosessen ble sendt i Zen. Det viste seg å være en slik opplæring om riktig reparasjon. Nå fortsetter jeg å dele nyttige tips og gjør lignende programmer om reparasjoner.
4. Lar deg utvikle følelser og uttrykke deg selv på en alternativ måte
En hobby vil bidra til å utvikle følelser som vi ofte ikke legger vekt på. Det er her kroppsøvelse og mindfulness -trening kommer godt med. For eksempel meditasjon. Hun lærer deg å lede tankene i riktig retning og hjelperDekonstruksjon av følelsesregulerende egenskaper ved mindfulness: en elektrofysiologisk undersøkelse håndtere negative følelser. For øvrig har meditasjon også forskjellige ikke-standardiserte alternativer. For eksempel oppmerksom tur: gå en tur i parken, vær oppmerksom på kontakten mellom hver fot og bakken, lytt til naturens lyder, pust inn duftene. Alt dette lar deg også slappe av og se annerledes på verden.
Du kan også begynne å lytte til musikk, mentalt legge melodien på instrumentene, og dermed utvikle øret. Eller bli en gastronomisk ekspert og smake på uvanlige retter eller tradisjonelle retter i verden som en hobby.
En annen måte er å se på verden gjennom dufter. Luktesansen blir ofte oversett, selv om den er en viktig måte å oppfatte rommet rundt. Ved hjelp av aromaer eller deres komposisjoner kan du skape forskjellige opplevelser: hjelp deg selv til å konsentrere deg eller slappe av, få tillit. Og hvis luktene fenger deg, kan du begynne å lage dine egne parfymer.
Valeria Nesterova
Jeg drømte om å bli parfymer siden barndommen: Jeg var fascinert av magien ved å kombinere dufter, og jeg ønsket også å lage en parfyme som ville være annerledes enn det som ble solgt på den tiden. Som et resultat fikk jeg utdannelse som kjemiker-teknolog innen parfymeri og kosmetikkindustri, studerte med parfymer fra Russland, Frankrike, Thailand og USA.
Virkningen av dufter på mennesker er veldig interessant. Jeg bruker stadig denne kunnskapen i livet mitt. For eksempel, for forretningsmøter legger jeg parfyme med tre -ravfarge og for romantiske - noe lett og delikat med fruktige og melkeaktige notater. Et slikt funksjonelt utvalg gjør det mulig å alltid være i en ressurssterk tilstand. En utviklet luktesans lar deg også nyte parfymer dypere og behandle dem som kunst, les forfatterens idé.
Nå tjener jeg penger på å lage individuelle dufter, og jeg har også min egen parfymer med konseptet "Parfyme garderobe". Det er 17 dufter i den, delt inn i fire livssfærer: romantikk og kjærlighet, forretninger og karriere, arrangementer og fester, for hver dag og for samfunnet. Og jeg hjelper også andre nybegynnere parfymerer med å realisere seg selv i det de liker, jeg underviser i kurs. Jeg bestemte meg for å starte en blogg med samme formål - å dele kunnskap.
5. Dette er en mulighet til å gjøre verden til et bedre sted
En spennende hobby kan være gunstig for andre mennesker og planeten og gi deg en følelse av å tilhøre noe meningsfylt. Det er mange alternativer for slike hobbyer. Du kan melde deg på frivillige og hjelpe hjemløse dyr, eldre, funksjonshemmede, organisere ulike sosialt nyttige arrangementer. Eller fordyp deg i kjønnsstudier: studer saken i detalj og start en blogg med pedagogisk innhold.
Et annet alternativ er å forstå begrepet minimalisme: å gi opp ting som har vært inaktive lenge og donere dem til veldedige formål. Eller begynn i det små og gå for egen søppelinnsamling. Over tid vil ekkoet sannsynligvis vokse til andre naturvennlige vaner, for eksempel å erstatte vanlige ting som en plastpose med sikrere alternativer.
Hvis du lar deg rive med, kan du begynne å produsere dine egne miljøvarer, som nå er etterspurt. Eller snakk om miljøspørsmål og trinn du kan ta for å fikse dem, og inspirere mennesker til å leve mer meningsfylte og grønnere liv.
Alexey Kiselev
Temaet miljøvern interesserte meg for omtrent 30 år siden. Jeg kjøper alt, om mulig, etter vekt og tapping i beholderne, jeg sender for resirkulering av glass, plast, papir og andre ting som kan gjenbrukes. Jeg driver ikke med mote og fornyer ikke klærne mine før de gamle er ute av drift. Gjenbrukbare masker og hjemmelaget antiseptisk hjelp er å bli grønnere i en pandemi. Hvis jeg vil ha med meg kaffe, tar jeg den fra steder der den helles i koppen min. Jeg bruker heller ikke pakket sjampo og andre lignende produkter: en såpestykke, kjøpt uten emballasje, løser alle problemer i en måned.
Til å begynne med var det ubehagelig å leve etter filosofien om null avfall: Jeg trodde jeg så ut som en freak. Men så var det flere likesinnede. Jeg startet en blogg for å vise folk at de ikke er alene: vi er mange og det er ingenting å skamme oss over her. Og selvfølgelig å dele det jeg vet og prøve. Da bloggen ble populær, begynte jeg å invitere alle der som trengte å snakke om miljøspørsmål.
6. Hjelper deg med å holde deg i form og bedre forstå kroppen din
Enhver sunn vane kan gjøres om til en hobby: dette vil tillate deg å bedre forstå kroppen, ikke å forlate det du startet og bringe hobbyen til resultater og utmerket velvære. Så etter å ha forstått ernæringsfag, vil du vite om balansen mellom vitaminer og mikroelementer og være i stand til å overvåke den. Og hvis du tar kurs og mottar et diplom eller sertifikat, vil du kunne hjelpe andre og tjene penger på det.
Yoga, kickboksing, svømming og andre treningsøkter bidrar til å holde kroppen i god form og gjøre detTrening og stress: Beveg deg for å håndtere stress lykkeligere på grunn av frigjøring av endorfiner. Takket være lidenskapen for en sunn livsstil, kan du finne nye venner og generelt endre din holdning til liv, kropp og indre verden.
Arseny Kim
Som barn var jeg engasjert i forskjellige seksjoner: taekwondo, svømming, bordtennis, fotball. Men lenge ble han ikke noe sted. Men fra han var 15 år, brukte han fritiden mest på fester og hadde forskjellige avhengigheter. I en alder av 25 år bestemte han seg for å endre alt, begynte seriøst å trene og ble interessert i en sunn livsstil.
Jeg startet en blogg for å dele min erfaring med andre: Jeg klarte å endre meg til det bedre på bare et par år. Det unike med kanalen min er at jeg nærmer meg utviklingsprosessen helhetlig og tar hensyn til tre aspekter: kropp, sinn og ånd. Jeg kombinerer trening, yoga, meditasjon. Denne kombinasjonen lar deg bedre forstå deg selv. Blogging er min hovedaktivitet nå. Jeg planlegger å utvikle meg på dette området, teste nye formater, utvide staben til assistenter og nå et engelsktalende publikum.
Hvis du føler at noe mangler i livet, kan du prøve nye interessante hobbyer. Kul hobby vil fortynne rutinen og hjelpe deg med å utvikle deg. Det viktigste er ikke å være redd for å eksperimentere, fordi du kan begynne å gjøre noe nytt i alle aldre. Hvis du ikke vet hva som vil fascinere deg, ta en titt på Yandex. Zen. Det er tusenvis av bloggere på plattformen som snakker om sine hobbyer, historier, tips og ideer. Zen hjelper deg med å bli inspirert og finne likesinnede. Les interessante blogger eller start din egen. Da vil du ikke bare ha en hyggelig tid, men også åpne muligheter for profesjonell vekst og inntjening.
Flere interessante blogger