5 grunner til å pumpe hjernen din, selv om alt i verden nå kan være Google
Miscellanea / / October 05, 2021
Menneskets hjerne finner alltid de enkleste måtene å løse problemer. Ser du en film på engelsk med russiske undertekster? Du vil sannsynligvis lese oversettelsen, men du vil ikke lære et ord fra en fremmed tale. Prøver du å huske navnet på din mors favorittsanger? Hånden vil umiddelbart strekke seg etter telefonen for å finne svaret på Internett. Hjernen er for lat til å belastes, men du trenger fortsatt å trene den og lære nye ting. Vi vil fortelle deg hvorfor det er verdt å gjøre dette.
1. For å bli smartere
De gode nyhetene for de som tror at intelligensnivået som ble arvet ved fødselen ikke kan endres: Nyere studier har vist at dette ikke er tilfelle. Den delen av det mentale fakultetet som kan utvikles kalles fluid intelligence. Han er ansvarlig for evnen til å resonnere og løse nye problemer, uavhengig av tidligere kunnskap og erfaring.
Forskere fra University of Michigan og Berne har sjekketForbedring av væskeintelligens med opplæring i arbeidsminne / NCBIom arbeidsminnetrening kan forbedre intelligensen. Deltakerne ble vist en serie bilder der enkle gjenstander som kryss og firkanter ble arrangert i en bestemt rekkefølge. Bilder ble assosiert med bokstaver: for eksempel tilsvarte et bilde med et kryss i midten og en firkant i nedre høyre hjørne bokstaven C.
Emnene måtte huske kombinasjonene av tegn, og også avgjøre om de viste bildene sammenfaller med de foreslåtte bokstavene. Det viste seg at jo mer studiedeltakerne trente, jo høyere ble mobil intelligens.
2. For å ha et klart sinn lenger
I følgeDemens / Verdens helseorganisasjon WHO, det er 50 millioner mennesker i verden som lever med demens eller ervervet demens. Og hvert år øker antallet i gjennomsnitt med 10 millioner. Dessverre er det ingen effektiv måte å behandle sykdommen på, men det er påviste metoder for å forhindre det. En av dem er konstant hjernetrening.
Lær fremmedspråk, løs kryssord, registrer deg for hastighetskurs, spill sjakk, husk poesi - alt dette vil bidra til å opprettholde mental helse og et skarpt sinn fram til alderdommen. Forskere fra University of New South Wales i løpet av forskning funnetVitenskapelig bevist: hjernetrening kan redusere risikoen for demens / NeuroNationat intellektuell aktivitet i løpet av livet reduserer risikoen for demens med 45%.
3. Å huske mer effektivt
Når du husker noe, det være seg multiplikasjonstabellen eller komma -reglene, må hjernen din jobbe hardere. Mengden minne øker, og ferdigheten til å huske blir bedre.
En studie i London visteLondon drosjesjåfører og bussjåfører: en strukturell MR og nevropsykologisk analyse / National Library of Medicineat det er mer grå substans i hippocampus til drosjesjåfører enn hos bybussjåfører. Hippocampus er ansvarlig for å danne og få tilgang til minner.
Forskere har konkludert med at dette området er mer utviklet blant drosjesjåfører, fordi de stadig reiser på nye ruter og navigere i gatene basert på forespørsler fra passasjerer, mens bussjåfører alltid beveger seg langs det samme ordning. Hippocampus og minnekapasitet økte med konstant stimulering. Det viser seg at yrkets særegenheter påvirket hjernens struktur.
4. For å konsentrere meg bedre
Mens du leser denne teksten, har du sannsynligvis allerede blitt distrahert av et varsel i en smarttelefon, en melding i en messenger eller en samtale med kolleger eller familie. Det skjer stadig noe rundt, og oppmerksomheten er spredt, i stedet for å konsentrere seg om det viktige.
Trening av hjernen din kan hjelpe deg med å ta tankene ut av rotet og bli mer oppmerksom. Forskere ved Karolinska Institute gjennomførte en studieArbeid - hukommelsestrening hos yngre og eldre voksne: treningsgevinster, overføring og vedlikehold / NCBI, der mennesker i forskjellige aldre ble delt inn i to kategorier og bedt om å løse problemer. I en gruppe ble vanskeligheten med oppgavene stadig tilpasset suksessen til fagene: Faktisk fikk hver deltaker et personlig mentalt treningsprogram. Oppgavene for den andre gruppen ble utarbeidet ved hjelp av det samme materialet, men vanskelighetsgraden var relativt lav.
Etter å ha fullført eksperimentet, bemerket eksperter at konsentrasjonen og intelligensnivået til deltakerne i kategorien med personlige treningsprogrammer økte. Dessuten ble dette resultatet observert både hos personer som var fra 20 til 30 år, og hos representanter for aldersgruppen 60–70 år.
5. Å lykkes
Smarte mennesker blir lettere til å endre seg. De kjennetegnes ved større bevissthetens fleksibilitet og i enhver uforståelig situasjon kan de oppføre seg effektivt. Grunnlaget for god tilpasning er en kombinasjon av persepsjon, læring, tenkning, hukommelse og andre mentale prosesser. En person hvis hjerne fungerer som en klokke, er i stand til å finne ikke-standardiserte løsninger raskere, få mindre panikk i vanskelige situasjoner og beregne scenariene på forhånd. Med slike ferdigheter kan han bli en verdifull ansatt, og på sikt en leder.
I tillegg hjelper emosjonell intelligens til å oppnå suksess og kvalifisere for høy lønn - dette er evnen til å forstå og gjenkjenne sine egne og andres intensjoner, samt bruke denne kunnskapen til å nå mål. Forskning fra TalentSmart visteØke lønnen din med emosjonell intelligens / TalentSmartat mennesker med høy emosjonell intelligens tjener mer enn de med mindre utviklet emosjonell intelligens. I gjennomsnitt var forskjellen 29 000 dollar per år.
Hvis du er klar til å teste ditt intelligensnivå nå, er det en flott mulighet for dette. Delta i den helt russiske gratis intellektuelle online-quizen “Kunnskapsforbundet"Og få en sjanse til å vinne verdifulle premier og sertifikater for reiser til de mest pittoreske hjørnene i Russland. Så de beste spillerne får muligheten til å besøke Karelia, Baikal, Kamchatka og Altai.
Detaljert informasjon om quizen og timeplanen for sesongspillene finner du på nettstedet “Kunnskapsligaer». Det nærmeste kvalifiseringsspillet avholdes 9. oktober - registrering for det er allerede åpen. Samle et lag og søk - kanskje finner du deg selv i finalen!
Jeg vil delta!