Hvordan endre din holdning til suksess og oppnå mer

Hvor stor suksess kan vise seg

Tennislegenden, vinner av 18 Grand Slam -singeltitler, Chris Evert, sa at euforien fra å vinne på Wimbledon varte i omtrent en uke.

Bokser Tyson Fury innrømmet at neste morgen etter den berømte seieren i kampen med verdensmesteren Vladimir Klitschko, følte han bare tomhet.

Den første personen som vant syv olympiske gullmedaljer i et enkelt spill, bemerket svømmer Mark Spitz at han bokstavelig talt ble knust da han innså hvor kort seierens lysstyrke varer.

Alle disse historiene strider mot den vanlige forestillingen om vellykkede mennesker. Likevel er de ekstremt viktige, fordi en seier ikke alltid fører til endeløs suksess. Å utforske de lyse og mørke sidene av triumfen hjelper deg å se på alt dette fra en annen vinkel og begynne å sette mer ambisiøse mål enn bare "alltid være først".

Triste historier om seire er ikke begrenset til sport. Vellykkede forretningsfolk kan lide av mental utmattelse og depresjon. Allsidige æresbevisninger på skole og universitet innser plutselig at de er helt uegnet til ekte arbeid, der kreativitet, ledelse og teamarbeid kreves. Tenk på ineffektive politikere som vinner valg og ikke aner hvordan de skal håndtere viktige spørsmål om sosial ulikhet eller helse.

Jeg foretrekker å se bredt på opplevelsen av typiske vinnere. Ta astronautene som var de første fløy til månen. Hva var livet deres utenfor denne store hendelsen? Hvordan følte de det da de kom tilbake til jorden? Blant historiene deres er eksempler på alvorlig depresjon. Buzz Aldrin, den andre mannen som satte foten på månen, beskrev med uttrykket "makeløs tomhet" ikke bare landskapet som åpnet seg fra jordens satellitt, men også hans indre følelser om å vende tilbake til hjemplaneten.

Hvorfor den typiske forståelsen av suksess lurer

Jeg la merke til at jo mer vi lærer om vinnerne, jo mer endres vårt indre suksessbegrep. Den typiske visjonen om triumf er ganske primitiv: mesteren står på et høyt pallplass, sjefen er grandios kunngjør utrolig fortjeneste for selskapet, smiler advokater i retten etter at filigran vant Saker.

Se på alle disse punktene mer bredt. Hva det betyr å vinne løpet atlet sett fra hele sitt liv? Hvordan påvirker selskapets prestasjoner livet til sine ansatte? Hvordan forbereder A’ene i dagboken en tenåring til voksen alder?

Når vi ser på suksess gjennom prismen til en flyktig hendelse, ser det ut til å være atskilt fra fortiden og fremtiden, og til og med fra oss selv. Seier er kortsiktig; det har liten effekt på livet vårt i det lange løp.

Hva er langsiktig suksess

Min erfaring og studier av forskning innen psykologi og antropologi har overbevist meg om at det er verdt å revidere definisjonen av suksess og ta hensyn til det langsiktige perspektivet.

Slik ble begrepet langsiktig suksess født. Den består av tre komponenter: klarhet i tanker, konstant utvikling og forbindelser med mennesker. Dette er ikke et mål for seire, men snarere tilnærminger som vil hjelpe deg med å håndtere visjonen om verden, din plass i den og relasjoner med andre.

Ideen om langsiktig suksess gjør det mulig å se på triumf fra det uendelige synspunktet. Dette konseptet hjelper deg å lære å anvende bredere kriterier for å definere hva seier er.

1. Klarhet i tankene

Den første komponenten i langsiktig suksess krever at vi finner ut hva som virkelig betyr noe. Glem prestasjonsliste og anerkjennelse. Spør deg selv hva som kan gjøre livet ditt meningsfylt. Sinnets klarhet lar deg se utover korte seire, karrieremål og videregående skole eksamener. Selv typiske konkurranser med vinnere og tapere, for eksempel de olympiske leker, kan miste mening hvis de involverer noen få seierøyeblikk og ingenting annet.

I sport er det ganske enkelt å finne klarhet i tankene. Vi må forstå hvorfor vi trenger medaljer utenfor pallen. Hvorfor er ikke en medalje bare et stykke skinnende metall? Hvordan betyr det i perspektiv? Hva er enda mer verdifullt for vinneren sammen med den beryktede prisen? Svarene på disse spørsmålene hjelper idrettsutøvere til å forstå graden av innflytelse de har på seg selv og menneskene rundt dem, og finne ut hvordan de ser livet sitt etter idrett.

Det samme gjelder andre områder. Ved å tydelig forstå våre mål og deres virkelige betydning, begynner vi å se verden rundt oss bredere og dypere, og innser at det er mer enn det å motta medaljer, bonuser eller rangeringer. Vi forstår endelig hvorfor vi beveger oss mot et bestemt mål, og dette avslører vår energi, kreativitet og motstandskraft.

2. Kontinuerlig utvikling

Helt i begynnelsen av min olympiske karriere fikk tanken om “vinneren-ta-alt” oss til å konkurrere desperat med hverandre om å ta førsteplassen på den daglige rangeringen. Fremtidige lagkamerater ble oppfattet som fiender, ikke som partnere, som ville bidra til å forbedre det samlede resultatet. Vi utviklet våre ferdigheter i en veldig smal retning. Vi hadde ikke tid til å bremse og endre noe, selv om det kunne føre til bedre resultater.

Dette var feil tilnærming. Det er valget til fordel for globale forbedringer og utvikling, og ikke en kortsiktig triumf, som fører til reell suksess. Dette er det som symboliserer den andre komponenten i ideen om langsiktig suksess - konstant utvikling.

Det spiller ingen rolle om du vinner eller taper med en knusende poengsum, du har alltid muligheten til å lære av denne viktige leksjonen ikke bare om ditt aktivitetsfelt, men også om deg selv. Resultatene av arbeidet ditt er nesten alltid utenfor din kontroll. Det er bedre å ikke dvele ved dem, men å finne ut hvordan en triumf eller fiasko kan påvirke din personlige utvikling. Denne tilnærmingen vil gjøre deg mer motstandsdyktig, hjelpe deg med å være fleksibel i arbeid eller studier, og lære deg å godta fiasko med verdighet og dra nytte av det.

I The Progress Principle deler Stephen Kramer og Teresa Amabile en interessant studie av deres. Det viste at for å øke involvering og kreativiteten til de ansatte, er det viktig å fokusere på daglig fremgang.

Forfatterne studerte 12 tusen poster, der ansatte i ett selskap fortalte om de viktigste hendelsene de husker for dagen. Folk ble mest påvirket av "betydelig fremgang med en oppgave som andre bryr seg om", og øyeblikkene da den fremgangen ble lagt merke til og feiret.

Omsorgsfull og ærbødig holdning i teamet viste seg også å være viktig. Ikke å nå mål, ikke utrolige årstall, ikke en månedlig bonus, men støtte som hjelper andre til å lykkes.

Tenk på hvor mye mer effektivt og komfortabelt arbeid eller studier kan bli hvis du fokuserer på prosessen i stedet for de mellomliggende resultatene. Og forresten, dette vil ikke påvirke dem negativt, tvert imot.

3. Forbindelser med mennesker

Denne komponenten i langsiktig suksess er designet for å hjelpe til med å skifte fokus og verdsette mennesker og relasjoner mer enn oppgaver og resultater. Analyser din forhold til kolleger, venner og familie.

Hvis du har en tendens til å konstant konkurrere med dem og prøve å overgå prestasjonene deres, er det verdt å velge en ny taktikk. Se etter måter å samarbeide, "investere" tid i langsiktig kommunikasjon, bygge tillit og velge mennesker fremfor ambisjoner.

Vårt idrettslag hadde aldri klart å konkurrere hvis vi ikke hadde jobbet med å bygge gode lagforhold. Et enkelt ønske om å vinne ville ikke lære oss å bevege oss synkront, reagere riktig og nesten telepatisk føle hverandre.

Eller la oss ta forretninger, veldedighet, myndigheter. Det er vanskelig å finne minst en person der uten mange forbindelser og mennesker som hjalp ham på vei til suksess. Dette beviser nok en gang at forbindelser fungerer.

Hvorfor bruke begrepet suksess langsiktig i livet

Denne ideen utvider forståelsen av seier og triumf. Hun lærer deg ikke bare å krysse av elementer fra gjøremålslisten din, men å stille deg selv spørsmål. Hva har du gjort i dag for fremtiden din? Hvilken kunnskap vil være nyttig for deg nå og i fremtiden? Hva har du investert i forholdet til andre? Hvilke nye mennesker møtte du?

Jeg har trodd at opplevelser, relasjoner og virkelige historier alltid er levende. Du "bærer" dem i deg selv hvert minutt. Samtidig kan det samme ikke sies om medaljer, sertifikater og plasser på æresbrettet. Ja, du nevner dem sannsynligvis i sammendragmen andre ser deg, ikke din rekord.

Husk utøverne vi snakket om helt i begynnelsen. Hele livet forsøkte de å bli den første, og til slutt fant de ut at livet etter sokkelen er tomt og uinteressant. Dette skjer når du løper etter resultatet i stedet for å fylle det med mening.

Når det blir viktig for deg hvordan du vant - erfaringen du fikk, suksesshistorien, hvilken innvirkning du hadde på andre - endres visjonen din om verden. Midlertidige resultater slutter å påvirke selvfølelsen, og du begynner å forstå at den neste prestasjonen er en del av noe større.

Min erfaring viser at hendelser som anses som seire, personlige, sosiale og til og med globale, ikke alltid er viktige for livet vårt på lang sikt. Husk den berømte setningen "Seier er ikke det viktigste. Dette er det eneste "? Så bare den første delen er sant i den, og "det eneste viktigste" er midlertidig og foranderlig.

Start med deg selv. Utfordre sosiale normer, myter og antagelser om hva ekte triumf er. Strebe etter klarhet, lær stadig, og ikke glem å koble til deg selv og andre. Da kan begrepet langsiktig suksess definitivt forandre livet ditt.