Hva er enkens pukkel og hvordan bli kvitt den

Hva er enkens pukkel

Dette er det alminnelige navnet på en fortykning i øvre del av ryggen, under nakken, på grunn av hvilken en person ser bøyd og hengende ut.

Noen eksperter trorDowager Hump / HealthLine en slik definisjon er feil og støtende. I hvert fall fordi problemet ikke bare forekommer blant kvinner, men også blant menn.

Hvor kommer enkens pukkel fra?

Enkens pukkel er ikke en uavhengig sykdom, men et symptom. I vestlig medisin er utseendet vanligvis forbundet medHvordan du kan fikse en Dowagers pukkel + forebyggingstips / Cleveland Clinic med krumning av ryggraden, eller kyfose. På russisk blir begrepet oftest forstått"Enkens pukkel", eller "visner" / Invitro en opphopning av fettvev i den nedre delen av nakken. Vestlige leger er enige i denne grunnen, men de ringerPukkel bak skuldrene (Dorsocervical fat pad) / Mount Sinai en pukkel av denne opprinnelsen er annerledes - ikke en "enkes", men en "bøffelpukkel".

Uansett, i begge tilfeller ser fortykkelsen omtrent lik ut. Her er faktorene som fører til at det ser ut.

1. Dårlig holdning

Kanskje bøyde personen seg mye ved pulten eller var engasjert i hardt fysisk arbeid. For eksempel bar han en tung ryggsekk eller pose bak ryggen, vasket den med hendene, jobbet i feltet. Kronisk overbelastning av muskler i nakke og skulderbelte forbundet med feil holdning vurderesHvordan du kan fikse en Dowagers pukkel + forebyggingstips / Cleveland Clinic den vanligste årsaken til kyfose og "enkens pukkel" som en manifestasjon av en buet ryggrad.

2. Osteoporose

Hvori sykdom vasket ut fra beinvevOsteoporose / Mayo Clinic kalsium. Derfor blir de skjøre, risikoen for brudd øker kraftig.

Ryggraden utsettes for vertikal belastning, så vertebrale brudd er oftest kompresjonelle, det vil si forårsaket av trykk. Å gjenkjenne en slik skade kan være vanskelig. Kyfose er ofte et av de mest synlige tegnene. Den er formet slik: en person vipper ubevisst hodet fremover for å avlaste belastningen fra den skadede ryggvirvelen, og løfter den deretter opp og litt tilbake for å se foran ham.

3. Aldring

Gjennom årene mister ryggmuskulaturenTayebeh Roghani, Minoo Khalkhali Zavieh, Farideh Dehghan Manshadi, Nicole King og Wendy Katzman. Aldersrelatert hyperkyfose: oppdatering av potensielle årsaker og kliniske konsekvenser-fortellende gjennomgang / aldring Klinisk og eksperimentell forskning styrke og kan ikke støtte ryggraden i en normal stilling. En rolle spilles også av aldersrelatert nedgang i syn og hørsel, på grunn av hvilken en person begynner å strekke hodet fremover for bedre å høre eller vurdere noe. I kombinasjon fører dette til utseendet av kyfose og en tydelig pukkel i den nedre delen av nakken.

4. Fedme

Overflødig fett blir avsattPukkel bak skuldrene (Dorsocervical fat pad) / School of Medicine på Mount Sinai inkludert i området bak nakken, noe som kan føre til dannelse av en enkepukkel.

5. Overgangsalder hos kvinner

Når det avtarHva kvinner trenger å vite / National Osteoporosis Foundation hormonproduksjon østrogen. Det er avgjørende for produksjon av beinvev. Når mengden synker kraftig, blir bein skjøre, og risikoen for osteoporose, og derfor kyfose, øker.

På den annen side kan hormonelle ubalanser føre tilOvergangsalder vektøkning: Stopp middelalderspredningen / Mayo Clinic til rask vektøkning. Vanligvis blir fettvev avsatt i magen. Men hvis ting går til fedme, kan det dukke opp en "enkes visning".

6. Cushings syndrom

Dette er navnet på en lidelse der kroppen akkumuleresCushings syndrom / NHS for mye stresshormon kortisol. Symptomer på Cushings syndrom inkluderer rask vektøkning og utseendet til en "bøffelbukk".

7. Visse typer kreft

Adrenal kreft eller hypofyse svulster føreTegn og symptomer på binyrekreft / National Cancer Information Center til at binyrene begynner å produsere for mye kortisol. Dette forårsaker de samme symptomene som med Cushings syndrom. Inkludert utseendet på en fet pukkel.

8. Tar visse medisiner

Akkumulering av fett i nedre del av nakken kan forårsakeCushings syndrom / Mayo Clinic og tar kortikosteroid medisiner. Mekanismen er den samme som i utviklingen av Cushings syndrom: kroppen akkumulerer for mye kortisol, som finnes i slike legemidler.

Også under mistanke er noen legemidler fra eldre generasjoner for behandlingen HIV. AntattSamir K. Gupta, Michael P. Dubé. Eksogent Cushings syndrom som etterligner humant immunsviktvirus Lipodystrofi / kliniske infeksjonssykdommerat å ta disse stoffene kan påvirke binyrene og føre til en tilstand som ligner Cushings syndrom.

9. Medfødte lidelser

Noen mennesker er fødtHvordan du kan fikse en Dowagers pukkel + forebyggingstips / Cleveland Clinic med en feilaktig dannet ryggrad, er det derfor funnet en enkepukkel i dem siden barndommen.

En annen variant av lidelsen er Scheuermanns kyfose. Det er en arvelig lidelse som fører til en gradvis krumning av ryggraden. Vanligvis blir patologien merkbar i ungdomsårene, og derfor kalles den noen gangerAufdermaur, M. M.D. Juvenil kyfose (Scheuermanns sykdom) / klinisk ortopedi og relatert forskning juvenil kyfose.

Hvordan bli kvitt enkenes pukkel

Den mest effektive måten er å eliminere årsaken som førtePukkel bak skuldrene (Dorsocervical fat pad) / School of Medicine på Mount Sinai til dannelsen av en pukkel.

En kvalifisert lege vil hjelpe deg med dette. Terapeuten vil gjennomføre en undersøkelse, se på sykehistorien og spørre deg om livsstilen din. Kanskje foreslåPukkel bak skuldrene // HealthLine gjennomgå ytterligere undersøkelser:

• blodprøve å bestemme nivået av kortisol;
• Røntgenstråler i øvre ryggrad og nakke for å bestemme graden av kyfose eller for å etablere et kompresjonsbrudd;
• tetthetstest bein er en screening for osteoporose;
• MR eller CT i ryggraden for å studere tilstanden til ryggvirvlene mer detaljert.

Når legen forstår årsakene, vil han anbefale måter å bli kvitt pukkelen. Anta at hvis det blir funnet at det er en bivirkning av legemidler, vil legen velge et alternativt legemiddel eller se etter en mulighet til å redusere dosen. Hvis defekten er en konsekvens av fedme, vil han gi råd om kosthold og treningsterapi.

Med kyfose vektlegges detHvordan du kan fikse en Dowagers pukkel + forebyggingstips / Cleveland Clinic for å styrke musklene i ryggen og opprettholde riktig holdning. En fysioterapeut, massasjeterapeut og en kvalifisert fysioterapeut kan hjelpe deg med dette. Osteoporose korrigeres med legemidler som øker bentettheten. Med Cushings syndrom, svulster, vil legen henvise deg til spesialiserte spesialister - en endokrinolog eller en onkolog. De vil foreskrive videre behandling.

Hvordan forhindre enkens pukkel

Her er noen metoder for å redusere risikoen for å visne.

1. Overvåk holdningen din

Dette er det mest effektive vei forhindre kyfose og utseendet på pukkel som symptom.

2. Styrke musklene i øvre del av ryggen

De hjelper til med å lindre unødvendig stress på ryggraden og holder den i en normal posisjon.

Det er mange trening for ryggmuskulaturen. Hvis du er usikker på hvor du skal begynne, se en fysioterapeut eller registrer deg for treningsterapi.

3. Å leve en aktiv livsstil

Regelmessig trening er en av de mest effektiveOsteoporose. Forebygging / Cleveland Clinic måter å opprettholde sterke bein og redusere risikoen for osteoporose. Beveg deg mer: gå, løp, trening og styrketrening.

4. Overvåk kostholdet ditt

Det burde haOsteoporose. Forebygging / Cleveland Clinic nok vitaminer og mineraler. Spesielt snakker vi om kalsium og vitamin D - de er spesielt viktige for å forebygge osteoporose.

Her er matvarer med høyt innhold kalsium:

• laks, sardiner;
• hvitkål, brokkoli;
• meieriprodukter;
• tørkede fiken;
• kalsiumberiket butikkjuice og brød.

Her er en mat for å opprettholde et sunt nivå. Vitamin d:

• havfisk: laks, sardiner, tunfisk;
• sjømat: reker, østers;
• eggeplommer;
• lagre matvarer som er forsterket med vitamin D, for eksempel frokostblandinger, melk, brød.

5. Ikke spis for mye

Dette er viktig for å opprettholde en sunn vekt. For ikke å føle konstant sult, prøv å spise oftere, men i små porsjoner.

6. Vær oppmerksom på helsen din

Hvis du merker at du har begynt å gå opp i vekt og ikke kan takle det, eller at du regelmessig ryggsmerter, men verken trening eller smertestillende hjelp, må du snakke om dette med en terapeut. Legen vil fortelle deg hvordan du skal gå frem.

Jo før du oppsøker lege, jo lettere blir det å stoppe potensielle brudd.