0
Visninger
Det er bare 139 kalorier per porsjon av denne gourmet- og smakfulle dampede torsken med krydrede urter. Et flott alternativ for en lett lunsj eller middag.
Tørk torskefilet med tørkepapir og skjær i 4 biter. Hakk alt det grønne fint.
Denne oppskriften vil fungere med hvilken som helst hvit fisk.
Kombiner urter med sitronsaft og Dijon sennep, tilsett salt og hvit pepper etter smak.
Kok opp vannet i en dobbelkoker, legg fisken på rist og kok over høy varme i 5 minutter.
Fjern fisken fra varmen og pensle med urtepasta.
Tøm den akkumulerte kondensen fra beholderen der den ble tilberedt. Stek torsken i 5-7 minutter til den er mør.
4.5235