Slåss med kjedsomhet eller hvordan å gjøre det den morgenen var god
Tips / / December 19, 2019
Kjedsomhet - en svært ubehagelig sinnstilstand. Det kan ødelegge alt fra en dårlig dag, og endte virksomhet.
Hva gjør du hvis du er lei? Spiste kjedsomhet seirer deg under ensformig arbeid, som ikke kan unngås, venter i kø, stå i kø, og så videre?
Faktisk kampen med kjedsomhet løsbar. Det første spørsmålet du må stille deg selv er - jeg - en kjedelig person?! Det vil si, hvis du er lei, kan være tilfellet ikke er i ytre omstendigheter? Vi er klar over at alt avhenger av vår oppfatning av situasjonen med deg. Hvis vi tror det ville være kjedelig, det er hvordan det er. Det viktigste - indre ånd. Selv om det er noen tips som kan være svært nyttig. Det viktigste å huske om dem i tide.
1. Meditasjon. Prøv å sette adjektivet "kjedelig" selv ordet 'meditasjon'. For eksempel, du står i kø på sparebank, for eksempel, eller på apoteket. Køen beveger seg sakte, og det eneste du kan gjøre er å vente rolig. Nøkkelordet her er "rolig", fordi bortsett fra kjedsomhet i slike linjer er vanligvis lagt enda mer farlig tilstand - irritasjon. Du skjønner, du kan ikke endre hastigheten på køen, ikke sant? Så bare slappe av og tenke på noe hyggelig. I en klemme, kan du berolige deg selv at alle andre beveger seg saktere.
2. Grave dypere. Hvis du vil være ganske kjedelig jobb, som er en del av noe mer interessant, prøve å grave litt dypere. Det samme gjelder for den kjedelige memorization tema før test eller undersøkelse. Har du en rapport om Kant eller Hegel, prøve å finne mer informasjon for å lære mer. Hentet på egen erfaring (Erich Fromm "å ha eller å være" i 18 år, virker det ikke så interessant) - hvis du ikke finner noe interessant, det er vanedannende og rapporten synes å være ikke lenger så kjedelig. Det samme gjelder for enkle tabulering og analyse av tallene under fremstillingen av rapporten - hvis en nærmere titt, kan de se folk eller veksten i markedet for appelsiner (avhengig av hva du analyse).
3. Av og distrahert av noe mer behagelig. Gjør rutinearbeid, tidvis distrahert av å se på sammendrag av interessante artikler eller bare prat med en kollega. Fast i trafikken eller venter på bussen på ostavnovke - vise bilder av barn eller venner i telefonen.
4. Watch. Prøv å se på folk rundt i køen, selv til verden rundt deg - hva ansiktsuttrykk av mennesker, hva de har på seg. Lytt til lydene, åpne øynene.
5. Carry noe du kan lese eller lytte til. Selvfølgelig, de ovennevnte og relatert til venter i linjer, reiser i offentlig transport eller venter på busstoppet, du kan alle krysse ut, hvis du har mulighet til å lytte til interessante podcaster, lydbøker, eller lese fra en rekke elektroniske enheter. I dette tilfellet, trenger du ikke bare blir lei, du oppdaterer den kunnskapsbase eller få glede av å lese / lytte til kunstbøker.
Og til slutt. Hvis barnet ditt er kjører du sprø med konstant spørsmål om "hvorfor / hvorfor / når" Si til deg selv: "Han er bare tre år, vil det vokse og det vil passere." Ti ganger nøyaktig utløst. Og vi bør minne oss selv på at han er akkurat nå, og alle disse øyeblikkene er unike, som faktisk gjør hele livet. Ingenting blir gjentatt, ingenting er umulig å returnere det i den form som det var opprinnelig. Lev hvert øyeblikk av livet ditt, føle det, hell av i minnet. Du er ikke en kjedelig person og livet - jævla interessant og full av hendelser. Ikke bekymre deg, og ikke bry deg om bagateller. Ikke kjedelig dag!