Hvor enkelt er det å bytte til bevisst spising: å håndtere MTS Bank

Vi har samlet tips for å hjelpe deg å høre dine ønsker, finne harmoni med mat og gi opp spontane dagligvareinnkjøp.

Mindful eating handler ikke om kosthold eller restriksjoner. Det er en rasjonell tilnærming til mat basert på behov og ønsker, ikke på flyktige beslutninger og sosialt pålagte holdninger. Og vi snakker her ikke bare om forberedelsen av dietten, men også om kompetent dagligvarehandel.

For eksempel hvorfor du ikke skal fylle kjøleskapet og kjøkkenskapene helt eller spontant kjøpe et helt fjell med mat i supermarkedet. Som regel viser produktene som kjøpes på denne måten seg å være unødvendige og ubrukelige. Sausen som virket deilig på utstillingsvinduet står trist på hyllen i kjøleskapet, og pakken med yoghurt kjøpt under handlingen havner på søppelfyllingen fordi du ikke hadde tid til å spise den. For å gjøre overgangen til mindful eating lettere, sammen med MTS Bank vi har laget detaljerte instruksjoner og funnet svar på viktige spørsmål om mat.

Bevisst spising er en rasjonell tilnærming til spising basert på behov og ønsker, ikke på flyktige beslutninger og sosialt pålagte holdninger. Sammen med