Studie: Salvador Dalis søvnteknikk øker kreativiteten

Den berømte spanske surrealisten Salvador Dali, som mange flotte mennesker, hadde en noe uvanlig måte å sove på. Noen ganger gikk han ikke og la seg, men satt ned på en stol, over ryggen som han hang hånden med et knippe nøkler eller en skje. Det var et metallbrett på gulvet under stolen. Så snart forfatteren sovnet, slappet hånden av, gjenstanden falt ned og vekket ham.

Dali trodde at slikt drøm gir ham en kreativ impuls. Og nyere forskningSøvnstart er et kreativt søtt sted et team av forskere fra Frankrike har bekreftet at denne søvnteknikken faktisk har fordeler.

Forskere utførte et lite eksperiment. I den ble en gruppe deltakere tilbudt uvanlige matematiske problemer, som hver hadde en skjult løsning som lar deg få svar nesten umiddelbart.

Etter det første forsøket på å finne en løsning ble deltakerne delt inn i tre grupper: personer i den første sov ikke i det hele tatt, i den andre kunne de stupe inn i overfladisk søvn (overgangsstadiet mellom kl. sovner og våkner, N1) i mer enn 30 sekunder, og personer i den tredje skal ha gått inn i en fase med avslappet dyp søvn med sakte øyebevegelser i minst 30 sekunder sekunder.

Da ble alle deltakerne igjen tilbudt de samme problemene. Forskere oppdagetat de som tilbrakte minst 15 sekunder i grunne søvnen tredoblet sjansene for å finne en skjult løsning, noe som innebærer økt kreativ tenkning. Som et resultat klarte 83 % av personene fra denne gruppen raskt å gi riktig svar, mens i våkenhetsgruppen klarte kun 30 % av deltakerne.

Bemerkelsesverdig nok, folk som oppnådde et dypere nivå av søvn (N2), sporet i eksperimentet ved hjelp av et elektroencefalogram, forsvant effekten av "kreative gnister". Dette bekrefter at en kort søvnperiode har en mer uttalt effekt på innsikt, la forskerne til.

Hvordan og hvorfor det fungerer, er forskerne ennå ikke klare til å svare på. Denne effekten krever videre studier. Men folk som ikke kan ta en beslutning eller venter på at en muse skal besøke dem, kan godt bruke Dalis teknikk hjemme eller til og med på jobb. Du trenger ingen spesielle ferdigheter for dette. Det viktigste er å finne en passende måte å våkne på.