10 uvanlige måter å slutte å kaste bort tid på
Miscellanea / / December 16, 2021
Du trenger ikke være produktiv hvert minutt for å gjøre livet ditt meningsfylt.
Det ser ofte ut til at vi fortsatt har mye tid foran oss, men menneskelivet er kort nok. Hvis vi for eksempel er så heldige å feire 80-årsdagen vår, lever vi bare fire tusen uker. Og det avhenger bare av oss selv hvor interessante og produktive de vil være.
I denne situasjonen ser kompetent tidsstyring ut til å være på agendaen til absolutt alle. Imidlertid er moderne tilnærminger til tidsstyring ganske begrenset. De fokuserer på å skape det perfekte morgenrituale eller fullføre så mange oppgaver som mulig i håp om langsiktig suksess og trivsel.
I tillegg ignorerer tidsstyringsteknikker ofte det faktum at verden er full av underverker. Og disse miraklene er verdt hvert minutt brukt. Noen ganger skader det ikke å ofre produktivitet for å ta på dem.
Hvis du vil henge med på alt, men samtidig beholde livsgleden, følg noen enkle regler.
1. Prioriter
Noen ganger må vi alle ta tøffe og kategoriske avgjørelser. For eksempel for å finne ut hvilke oppgaver vi kan gjennomføre og hvilke vi kan utsette til senere. Denne forskjellen lar deg fokusere på virkelig viktige prosjekter, i stedet for hele tiden å bli distrahert av nye forespørsler fra andre.
Bruk vanlige lister til dette. Lag først en liste over alt du skal gjøre. Velg deretter fra den og overfør til en annen liste 10 oppgaver som du planlegger å jobbe med akkurat nå. Start bare nye prosjekter etter å ha frigjort en av disse 10 linjene etter å ha fullført forrige oppgave.
Prøv å fikse spesifikke tidsintervaller for repeterende oppgaver. For eksempel, på hverdager fra 10:00 til 10:30 vil du sortere jobbposten din. Hver slik periode bør være klart "reservert" for én leksjon. Denne taktikken vil "avlaste" oppgavelisten din.
2. Arbeid med ett stort prosjekt om gangen
Selvfølgelig kan det virke som en god idé å jobbe med mange store oppgaver parallelt i håp om å fullføre alle på en gang. Faktisk er det usannsynlig at multitasking vil føre deg mye videre.
Prøv en radikalt annerledes måte - å fullføre store prosjekter ett etter ett, og gi hver av dem maksimal oppmerksomhet. Du vil raskt merke at du gjør mer og at du føler deg bedre.
3. Bestem på forhånd hva du definitivt vil mislykkes
Så mye som vi ønsker det, men noen prosjekter kan ikke gjøres på noen måte. Om ikke annet fordi vår tid og energi ikke er uendelig. I dette tilfellet kommer metoden "strategisk ubalanse" godt med. Essensen er å bestemme på forhånd hvilke områder av livet ditt der du ikke forventer enestående resultater fra deg selv. Dette vil frigjøre tid til viktige oppgaver.
For eksempel, hvis du skriver en bok, avtal på forhånd med deg selv at du for denne gang er klar til å ofre perfekt orden på kjøkkenet. Og hvis du for eksempel ønsker å tilbringe tid med barna mens de vokser opp, forlik deg med at du må "betale" for dette med aktiv karrierevekst.
Denne tilnærmingen vil bidra til å forlate søket etter den beryktede balansen mellom jobb og privatliv og komme til en bevisst, men nødvendig ubalanse.
4. Fokuser på det som allerede er gjort
Når oppgaver fortsetter å falle på hodet, og tiden blir mindre og mindre, ser vi med hat på gjøremålslisten. Det ser ut til at det er brukt så mange timer, og hvor mange er ennå ikke krysset ut!
En liste over fullførte oppgaver kan hjelpe deg med å takle denne følelsen. Så snart du har fullført et nytt stort prosjekt eller et lite oppdrag, forplikt det. Dette vil være en slags påminnelse om at du ikke brukte dagen forgjeves og gjorde mye.
5. Velg dine abonnementer og hobbyer med omhu
Sosiale medier er en enorm maskin som sakte men sikkert flytter fokuset vårt til ting som ikke er verdt det. Derfor bør feeden på VKontakte, Instagram eller et annet sosialt nettverk bestå av det som gjør oss bedre, muntrer oss opp og motiverer oss.
Det samme gjelder hobbyer og alle aktiviteter du bruker fritiden din til. Veldedighet, blogging, aktivisme – velg de konkrete prosjektene du ønsker og er villig til å bruke tid på. Dette vil bidra til å forhindre utbrenthet.
6. Endre telefonens og datamaskinens innstillinger
Digitale teknologier hjelper oss å komme til en annen verden for en kort stund. En verden hvor det ikke er noen begrensninger for en person. En verden der vi uten mål kan oppdatere feeden om og om igjen. En verden hvor det ikke er kjedsomhet, men det er frihet. Men i virkeligheten, når vi er overveldet av arbeid, er alt dette en uoverkommelig luksus.
For at en slik godbit som sosiale nettverk og annen digital underholdning ikke skal dukke opp foran nesen din, gjør telefonen eller datamaskinen så kjedelig som mulig. I hvert fall under arbeidets varighet. Slå av varsler for alle apper, og hvis du føler at du er klar for mer drastiske tiltak, slett dem.
Et annet alternativ er å i utgangspunktet kjøpe dingser designet for bare ett formål, for eksempel en e-bok uten Internett-tilgang. Dette vil gjøre det lettere å fokusere på virksomheten og bekjempe trangen til å sjekke meldinger eller telle likes.
7. Se etter det uvanlige i det kjente
Du har sannsynligvis vært i en slik situasjon: du lever et vanlig liv, gjør de vanlige tingene dine, jobber, huser, og plutselig innser du at det har gått en hel måned, og det begynte ganske nylig!
Tenk deg nå en annen - du drar for å hvile i en uke, får inntrykk i løpet av disse lange syv dagene, kommer hjem, og en venn sier: "Vel, en uke har allerede gått? Jeg la ikke engang merke til det." Alt handler om hvordan vi bruker tiden vår. Jo flere nye følelser vi opplever, jo langsommere flyter minutter, timer og dager for oss.
Prøv å gjøre selv den mest banale aktiviteten uvanlig. Dette kan hjelpe, selv om det ikke alltid er praktisk. Ta for eksempel en annen vei hjem fra jobb, eller gå en tur midt på dagen akkurat hvor du vil. Tegn et bilde så snart du føler for det, eller se på fuglene. Prøv å få mest mulig ut av hvert øyeblikk – det vil ikke skje igjen.
8. Bli en relasjonsutforsker
Ønsket om å kontrollere den lille tiden vi har fører til stress og relasjonsproblemer. Disse inkluderer frykt for engasjement, manglende evne til å lytte og kjedsomhet.
Når du står overfor en vanskelig periode, ikke søk å ta kontroll over situasjonen, men vis nysgjerrighet overfor personen som er ved siden av deg. Det kan være en partner, venn eller kollega. Observer hans temperament og uforutsigbarhet - det spiller ingen rolle om du liker denne oppførselen eller ikke. Dette er mye bedre enn å vente på visse reaksjoner fra nære mennesker, for så å bli skuffet, fordi de oppfører seg på en helt annen måte.
9. Vær raus
Hver gang en impuls av generøsitet oppstår i deg, gi etter for den. Du trenger ikke tenke på om noen fortjener det, om god behandling kommer tilbake til deg, eller om du har tid til dette. Bare vis raushet og du vil umiddelbart bli belønnet med godt humør.
10. Lær å rote rundt
Når det kommer til hvordan du best kan bruke dine fire tusen uker, er det viktig å huske å hvile litt. Når vi føler oss ukomfortable med lediggang og ikke kan takle det, gjør vi alvorlige feil i allokeringen av tid. For eksempel har vi det travelt i saker der vi trenger å handle sakte, eller vi prøver å bruke hvert øyeblikk produktivt, selv om oppgaven er ubetydelig.
Å være ledig er å la livet være som det er. Prøv en ekstraordinær meditasjon. Still inn en timer på 5-10 minutter og gjør ingenting. Hvis du finner deg selv å finne noe å gjøre, som å tenke på noe eller lytte til pusten din, stopp og gå tilbake til å gjøre ingenting. Dette vil hjelpe deg å bli mer autonom, lære deg hvordan du kan roe deg ned og la deg ta de riktige avgjørelsene.
Oftere enn ikke er ønsket om å oppnå perfekt selvkontroll kontraproduktivt og skaper ekstra stress. Du trenger ikke lete etter den perfekte tidsstyringsmetoden – du må bli venner med alle dine begrensninger og mangler.
En del av denne prosessen er å akseptere at vi alle er dødelige. Når vi begynner å innse livets forgjengelighet og tåle det faktum at vi ikke vil klare alt, frigjør vi ikke bare oss selv, men også tiden vår. I stedet for å følge mottoet "Faster, Higher, Stronger!", Elsk ufullkommenheten din. Det vil gjøre deg mye lykkeligere.
Les også🧐
- Hvorfor det er bedre å ikke jage drømmene dine hvis du vil lykkes
- Hvorfor du ikke bør være opprørt hvis du ikke har gjort det bra
- 5 prinsipper for wu-wei - filosofien om å gjøre ingenting