3 farligste aktiviteter for det nye året
Miscellanea / / December 29, 2021
Ikke gjør dette hvis du planlegger å holde deg i live.
Når det kommer til de farligste tingene på nyttår, kommer fyrverkeri og fyrverkeri først. Dette er imidlertid langt fra hovedårsaken til skader og dødsfall. Det er langt farligere nyttårstradisjoner som de fleste følger.
1. Alkoholmisbruk
I januar 2021 døde han i Russland av årsaker som ikke var relatert til Covid-19Naturlig bevegelse av befolkningen i sammenheng med de konstituerende enhetene i den russiske føderasjonen / den føderale statens statistikktjeneste 36,7 tusen mennesker flere enn i februar. Samtidig faller toppen av dødeligheten påEN. V. Nemtsov, A. N. Simonov, T. EN. Fattakhov, R. V. Gridin. Overdødelighet i Russland på helligdager / Demografisk gjennomgang for den første uken i januar - fra 1. til 15. På grunn av aktiv feiring i denne perioden dør 14 % flere mennesker i Russland enn resten av tiden.
En av de vanlige årsakene er alkoholforgiftning. På nyttårsaften dør folk av dette to ganger oftere enn andre tider. Også, sammen med mengden alkohol som konsumeres, øker risikoen for skade ved fall, drap og selvmord ved alkoholpsykose.
Selv for de som drikker stille og fredelig, øker risikoen for å dø av en alkoholisert ferie.D. P. Phillips, J. R. Jarvinen, I. S. Abramson, R. R. Phillips. Hjertedødeligheten er høyere rundt jul og nyttår enn på noe annet tidspunkt/opplag på grunn av forverring hjerte sykdommer. Store doser alkohol øker blodtrykket dramatisk, og har du hjerteproblemer kan en fest provosereJEG. R. Whitman, V. Agarwal, G. Nei. Alkoholmisbruk og hjertesykdom / Journal of the American College of Cardiology hjerteinfarkt og andre farlige sykdommer.
Seks eller flere alkoholholdige drikker per kveld øker betydeligE. Mostofsky, H. S. Chahal, K. J. Mukamal. Alkohol og umiddelbar risiko for kardiovaskulære hendelser: en systematisk gjennomgang og dose-respons meta-analyse / sirkulasjon risiko for hjerteinfarkt og hjerneslag i løpet av de neste 24 timene.
Dessuten øker nyttårsferien med alkohol med 48 %S. E. Roberts, A. Akbari, K. Thorne. Forekomsten av akutt pankreatitt: Effekten av sosial deprivasjon, alkoholforbruk, sesongmessige og demografiske faktorer / Alimentær farmakologi og terapeutikkrisiko for å få pankreatitt - en sykdom i bukspyttkjertelen.
Hvordan unngå problemer
Hvis du ikke kan nekte sterke drikker, følg noen regler:
- Aksepterer enterosorbent før festen. Det vil absorbere noe av alkoholen i mage-tarmkanalen og hjelpe deg å holde deg edru lenger.
- Velg én type alkohol og drikk den hele kvelden uten å hoppe over til andre drinker og cocktailer. Dette vil gjøre det lettere for deg å vurdere mengden alkohol som konsumeres og stoppe i tide.
- Prøv å ikke drikke mer enn ett glass vin eller ett glass brennevin i timen. Kroppen vil ha tid til å behandle alkoholen, og du vil kunne holde deg praktisk talt edru gjennom hele natten.
2. Overspiser og spiser gammel mat
I januar 2020 ble det sendt sykdommer i fordøyelsessystemet 1.Informasjon om antall dødsfall på grunn av dødsårsaker i den russiske føderasjonen for januar 2020 / Federal State Statistics Service
2. Informasjon om antall dødsfall på grunn av dødsårsaker i den russiske føderasjonen for februar 2020 / Federal State Statistics ServiceFederal State Statistics Service den andre verden er 1623 flere mennesker enn i februar samme år.
Ifølge gastroenterolog Maria Lopatina forårsaker ferier ofte forverring av mage- og bukspyttkjertelsykdommer. Kombinasjonen av fet, søt mat med alkoholholdige drikker (spesielt kullsyreholdige) skaper en betydelig belastning på alle organer i mage-tarmkanalen og kan føre til forverring av gastroduodenitt og pankreatitt.
I følgeAlle burde vite dette ": pankreatitt / Research Institute of Health Organization and Medical Management Research Institute of Healthcare Organization and Medical Management på nyttårsferien øker antallet sykehuspasienter med pankreatitt med 10%.
Nyttårsbordet kan også provosere forverring av sykdommer i galleblæren og kanalene: dyskinesi, kronisk kolecystitt og gallesteinssykdom.
Gastroenterolog, hepatolog, bloggforfatter @ dr.lopatina_gastro
Det er viktig å forstå at hvis det er en stein i galleblæren, bør man ikke tillate seg å gjøre feil i form av fet eller krydret mat. Dette kan provosere frigjøring av en stein inn i kanalen og forekomsten av biliær kolikk, noe som vil kreve akutt sykehusinnleggelse i kirurgisk avdeling.
I tillegg kan vanen med å fullføre retter som ikke er av den første friskheten forårsake forgiftning. I følge 1.Informasjon om antall dødsfall på grunn av dødsårsaker i den russiske føderasjonen for januar 2020 / Federal State Statistics Service
2. Informasjon om antall dødsfall på grunn av dødsårsaker i den russiske føderasjonen for februar 2020 / Federal State Statistics ServiceFederal State Statistics Service Av denne grunn døde Federal State Statistics Service i januar 2020 av denne grunn 230 flere mennesker enn i februar.
Hvordan unngå problemer
Hvis du holder deg sulten hele dagen, er overspising om natten uunngåelig. Det er mye mer nyttig å ikke endre ditt vanlige kosthold med en full frokost, lunsj og middag.
Dette gjelder spesielt for personer med kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen, hvor langvarig faste og deretter å spise en stor mengde mat kan provosere en forverring.
Når det gjelder matforgiftning og infeksjoner, bemerket RospotrebnadzorAnbefalinger til innbyggere: om forebygging av matforgiftning og matbårne infeksjonssykdommer / Federal Service for Surveillance on Consumer Rights Protection and Human Welfareat de farligste produktene i denne forbindelse er flerkomponentsalater krydret med majones og rømme, bakverk med krem, shawarma, kjøttdeig og gelé.
For å klare seg uten sykdom på helligdager, er det verdt å lage mat hjemme og i små mengder, for ikke å lagre matrester i mer enn en dag.
3. Fylleturer
For det første kan slike nattturer ende i frostskadde lemmer. ForsikringsbyrånotaterI løpet av nyttårsferien er det mer sannsynlig at russere søker hjelp med skader og forgiftning / Alfa Insuranceat i nyttårsferien er 3 % av det totale antallet forsikrede hendelser frostskader.
Under forholdene med vindfullt vær trenger ikke en slik vevsskade en sterk forkjølelse: -5 ° C er nok. Og i tilfelle en veldig lav temperatur (fra -15 ° C) og vind, kan du fryse alt på bare fem minutter. Dette kan skje uten smerter, så du vil ikke merke at huden har mistet følsomheten et eller annet sted.
Også natteturer er fulle av ulike skader i muskel- og skjelettsystemet, spesielt når det er glatt ute. Antall skader på nyttårsferien øker med 5 % sammenlignet med andre tider, og toppen faller 1. januar – denne dagen kommer 16 % av alle søkere med skader.
Og disse tallene er tydelig forbundet med alkoholforgiftning. Og de "skjulte ubetingede refleksene" til fulle mennesker, som lar dem falle riktig og ikke bli skadet, er ikke mer enn en myte.
På bakgrunn av bruken av selv små doser alkohol blir folk skadet ikke bare oftere, men også mer alvorlig. Ifølge en australsk studieT. Stockwell, R. McLeod, M. Stevens. Alkoholforbruk, miljø, kjønn og aktivitet som prediktorer for skade: en populasjonsbasert case-control studie / Journal of studies on alcohol, risikoen for skade hos menn øker betydelig etter å ha drukket 90 g etylalkohol, og kvinner trenger enda mindre - 60 g.
Og selv en vanlig tur er nok til å frata en person mobilitet i flere måneder.
Yuri Glazkov
Traumatolog-ortoped, kandidat for medisinske vitenskaper, leder av klinikken til Dr. Glazkov, forfatter av bloggen @doctor_po_sustavam
En pasient var på vei hjem om morgenen, gled på de iskalde trappene og falt på kne. Ifølge mannen var det ingen sterke smerter. Kanskje fordi det dagen før ble tatt en betydelig dose "bedøvelse". Det viste seg at han hadde brukket en patella, og en sene i quadriceps-muskelen hadde revet av den øvre stangen. Jeg måtte gjøre en operasjon. Den fulle restitusjonen tok flere måneder.
Yuri sier også at fall ofte slutter brudd hender. Når en person senker kroppsvekten i en sving på håndflaten til en rettet hånd, tåler ikke det tynne og skjøre radiusbenet belastningen og går i stykker. Hvis du på nyttårsaften blir tiltrukket av ekstremsport, skyter risikoen ved å gå til sykehuset i været.
Hvordan unngå problemer
For det meste er alkoholrelaterte skaderT. Stockwell, R. McLeod, M. Stevens. Alkoholforbruk, miljø, kjønn og aktivitet som prediktorer for skade: en populasjonsbasert case-control studie / Journal of studies on alcoholutenfor hjemmet. Og de fleste av dem skjer i løpet av de første 30 minuttene etter å ha drukket. Hvis du inntok 60–90 g etanol i alkohol (5–8 glass brennevin eller en flaske vin), avstå fra natteturer.
Selv etter mindre skader i muskel- og skjelettsystemet tar det uker og måneder å komme seg. Husk at det er glatt og mørkt stedvis om natten. Så hvis du ikke vil være hos traumatologen, hold deg hjemme.
Tradisjonen med å drikke seg full bevisstløs, overspise og se etter eventyr på nyttårsaften er ikke det beste valget for en ferie.
Observer moderasjon i mat og alkohol, ikke ta unødvendige risikoer: en tallerken stekte poteter og en flaske vodka vil ikke gjøre deg lykkelig, men hvile i en sykehusseng vil helt sikkert redusere livskvaliteten med en uke eller to.
Det er ingen grunn til å opprettholde dårlige tradisjoner. Prøv å feire det nye året på en ny måte.
Les også🧐
- 10 verste nyttårsgaver: hva er bedre å ikke bruke penger på
- Slik feirer du det nye året: 25 ideer for enhver stemning
- 15 gaver til din kjære for det nye året
For en søster med mange barn, en progressiv bestemor og en introvert venn: 4 ideer til en teknologisk gave som vil glede alle