Amerikanske forskere har bevist at trening øker effektiviteten av vaksinasjon
Miscellanea / / February 14, 2022
Fysisk trening kan øke immunresponsen.
Forskere ved Iowa State University i USA etablertTrening etter influensa- eller covid-19-vaksinasjon øker serumantistoffet uten økning i bivirkninger / hjerne, atferd og immunitet forholdet mellom idrett og vaksinasjon fra covid-19 eller influensa. De hevder at en 90-minutters treningsøkt øker mengden antistoffer i blodet fire uker etter inngrepet.
Forskere analysert data fra flere studier som involverer mer enn en million mennesker totalt. Som et resultat ble det funnet at regelmessig trening reduserer risikoen for infeksjonssykdommer. Dette ga opphav til nytt arbeid - analysen av forholdet mellom effektiviteten av vaksinasjon og trening.
Forskerne inviterte friske frivillige som ble tilbudt en av tre vaksiner: sesonginfluensa, H1N1 SARS og COVID-19. Deretter ble de frivillige delt inn i tre grupper: deltakerne i den første gruppen gikk ikke inn for idrett etter vaksinasjon, den andre og tredje - en halvtime etter injeksjonen, gikk til henholdsvis 45- og 90-minutters intervaller. trene. Det ble også tatt blodprøver fra alle studiedeltakerne før vaksinasjon, to og fire uker etter prosedyren for å vurdere nivåene
antistoffer.I gruppen av frivillige som gjennomførte halvannen time trening, var gjennomsnittlig nivå av antistoffer fire uker etter vaksinasjon høyest. Og det var praktisk talt ingen forskjell mellom resultatene til deltakerne i de to andre gruppene.
Eksperimenter på mus viste lignende resultater. Og andre studier har funnet at tilstrekkelig lange treningsøkter øker mengden alfa-interferon (IFN-α). Dette immunproteinet ligger til grunn for en av mekanismene for dannelsen av immunresponsen.
Forskere bemerket at de vil fortsette å jobbe for å bestemme den optimale varigheten av treningen etter vaksinasjon. Flere nyere studier har også vist det vanlige treningsøkter hjelpe kroppen med å ødelegge kreftceller, øke mengden proteiner som forhindrer betennelse og forhindrer kognitiv svikt.
Les også🧐
- Kan man stole på raske koronavirustester og når de kan komme til nytte
- 5 grunner til at hjemmetrening ikke fungerer
- Hva er trigger-treningsøkter og hvorfor du definitivt bør gjøre dem
I 10 år i IT prøvde jeg mye: jeg jobbet som systemadministrator og tester, jeg skrev på et dusin forskjellige språk programmering, ledet dataavdelingen i redaksjonen til en trykt avis og ledet nyhetsstrømmer høyteknologiske portaler. Jeg kan lappe KDE2 for FreeBSD - og fortelle deg i detalj om alle nyansene i denne prosessen. Jeg drømmer om hjemmelaget R2-D2 og romfart.
7 elektriske crepe-makere, som du ikke trenger å stå ved den varme komfyren med i timevis