10 bøker som vil lære deg å akseptere følelsene dine
Miscellanea / / February 19, 2022
Og også for å forstå følelser, få indre styrke og takle vanskeligheter.
1. "Hvorfor er det så ille for meg, selv om alt ser ut til å være bra", Elizaveta Pavlova
Denne boken er en virkelig instruksjon for sårbare og engstelige mennesker. Psykolog Elizaveta Pavlova vil lære deg å akseptere og forstå følelser - tross alt er sinne, sjalusi og harme naturlig og noen ganger nødvendig. Den vil også lære deg hvordan du kan overvinne latskap, overvinne vanskeligheter og takle psykologisk ubehag.
Å kjøpe en bok2. Hvordan bli kvitt negative tanker. Monkey i hodet ditt, Steve Scott, Barry Davenport
Strømmen av tvangstanker er ikke alltid lett å stoppe. Noen ganger trekker det bekymre om fremtiden eller om å spille fortiden om og om igjen. Men å sette ting i orden i hodet er ekte, det viktigste er å kjenne den riktige algoritmen. Journalist Steve Scott og skribent Barry Davenport kan hjelpe med dette. De vil tilby strategier for å sette livsprioriteringer og forklare hvordan man kan danne vaner for å holde hodet i orden.
Å kjøpe en bok3. "På nervene. Hvordan slutte å bekymre seg og begynne å leve, Ekaterina Oksanen
Holder du følelsene tilbake lenge, kan du enten eksplodere eller falle i fortvilelse. Imposter-syndrom, profesjonell utbrenthet, utsettelse er bare noen av de mulige konsekvensene. Praktiserende psykolog Ekaterina Oksanen analyserer årsakene til psykologiske problemer, deres typer og funksjoner, og deler også praktiske tips som vil lære deg hvordan du kan forebygge stress og slutte å utsette livet «for Deretter".
Å kjøpe en bok4. "Sjalusi. Hvordan leve med henne og opprettholde et forhold, Robert Leahy
Psykoterapeut og Robert Leahy, Ph.D., har gjort en virkelig studie av sjalusi: dens plass i kjærlighetsforhold, dens evolusjonære opprinnelse og dens rolle i det moderne liv. Denne sterke og farlige følelsen er felles for mange, og det er bedre å lære seg å forstå og akseptere den. Det er her forfatterveiledningen kommer godt med.
Å kjøpe en bok5. «Jeg lar deg gå. Kjærlighet uten forventninger, Heidi Priebe
Hvis forholdet har kommet til sin logiske konklusjon eller plutselig brakk av, det er lett å være alene med seg selv og begynne å hele tiden rote i minner, snakke om feil som er gjort, igjen og igjen bli skuffet over uoppfylte forhåpninger. I en slik situasjon er det veldig viktig å gi slipp på fortiden. Forfatteren Heidi Priebe vil hjelpe deg med å takle vanskelige øyeblikk, som vil finne de riktige ordene og fortelle deg hvordan du kan behandle deg selv mer barmhjertig.
Å kjøpe en bok6. «Opplev sorg. Historier om liv, død og frelse av Julia Samuel
Julia Samuel har jobbet med overlevende i over 25 år. kjæres død. I boken forteller hun hvordan man kan støtte barn når en av foreldrene dør, hvordan man overlever tapet av en partner, bror eller søster. Og det berører det vanskeligste temaet - et barns død.
Å kjøpe en bok7. «Vanskelige følelser. Forstå deg selv, tilgi andre, Christopher Germer
I boken skriver psykolog og Ph.D. Christopher Germer om viktigheten av selvmedfølelse og foreslår hvordan man kan utvikle den ved hjelp av flere grunnleggende strategier. Så forfatteren forklarer hvordan du kan slappe av i kroppen og bli kvitt vanskelige opplevelser, og anbefaler til og med å legge til ubehagelige følelser i doser til livet som en motgift mot kraftig stress eller lengsel.
Å kjøpe en bok8. Giftige foreldre, Susan Forward, Craig Buck
Barndomstraumer er vanskelig å akseptere og enda vanskeligere å helbrede. Psykologene Susan Forward og Craig Buck vil ikke tilby en magisk pille, men de vil nøye gi råd om hva som kan endres. Og samtidig fortelle virkelige historier om barn giftige foreldre og forklare hvordan ofrene taklet konsekvensene av slike forhold.
Å kjøpe en bok9. «Ingen masker. Bipolar, Masha Pushkina
Livet med bipolar Personlighetsforstyrrelse (PDD) er en daglig kamp. Det som er lett for friske mennesker krever stor innsats fra bipolare. Masha Pushkina, en klinisk psykolog, ble selv offer for en snikende lidelse. Hun snakker om BPD i detalj, deler sin erfaring og forklarer hvordan livet kan gjøres enklere.
Å kjøpe en bok10. "Kjærlighet vinner. En bok om hvordan du kan vekke indre styrke for et inspirert liv i harmoni, Yuliana Arsenyeva
For å oppnå mer, ikke kast bort energi forgjeves. Hvordan misbruke kaffe, energidrikker og andre sentralstimulerende midler. Den beste måten å komme seg på er å ta vare på deg selv. Takket være denne boken vil du forstå hvordan du kan etablere tillitsfulle relasjoner til deg selv, verden og andre, og lære hvordan du tar vare på kroppen og følelsene dine.
Å kjøpe en bokLes også🧐
- 10 usynlige tegn på at du ikke elsker deg selv
- For å gjøre karriere må du synes synd på og elske deg selv. Det er derfor det skjer
- Hvordan vi mister oss selv i forhold og kan det unngås