5 personlige egenskaper uten hvilke det er vanskelig å oppnå suksess

Personlig utvikling er som en tom hage som du bare planlegger å dyrke. Først må du forstå hva du vil "vokse". Det er viktig å finne ut hva som hjelper deg videre, og hva som tvert imot trekker deg tilbake, fokusere på deg selv og dyrke dine beste egenskaper. Du kan starte med fem hovedområder.

1. tankefullhet

Mesteparten av tiden opererer vi på autopilot. Strategiene og responsene vi fikk i tidlig barndom eller skoleår blir gradvis våre grunnleggende innstillinger. Over tid har vi lært å stole på dem. Vel, de fungerte! De var i alle fall med på å oppleve alt livet tilbød oss.

Mindfulness hjelper deg å gjenkjenne automatiske svar og til slutt se på dem med friske øyne. Selvfølgelig er mange av våre grunnleggende innstillinger ganske akseptable og effektive. Det er imidlertid andre som har ventet lenge.

Så snart du begynner å analysere oppførselen din nøye, vil du legge merke til at holdningene fra barndommen ikke lenger er på den beste måten i en moden persons interesse. Mange av dem gjør det

giftig og svært hindre i en karriere eller personlig liv.

Ikke døm deg selv for de ineffektive holdningene du finner, for de har virkelig hjulpet deg på et tidspunkt. Du trenger bare å legge merke til dem i deg selv og takke dem for det de har gitt deg tidligere. Og så gi slipp og bli erstattet av andre som vil føre deg fremover nå og inn i fremtiden.

2. Evne til å kontrollere situasjonen

De fleste av oss liker ideen om å ha kontroll. Vi tilskriver dette sikkerhet. Hvis vi kontrollerer situasjonen, vil vi være i stand til å beskytte oss selv når som helst.

Behovet for å føle seg trygg er et av de viktigste menneskelige behovene. Tross alt er vi et levende bevis på naturlig utvalg. Imidlertid glemmer vi at i den moderne verden trenger vi ikke lenger bekymre oss for vår fysiske sikkerhet så mye som våre forfedre gjorde.

Frykt er vanligvis basert på virkeligheten, og dette er forskjellig fra angst. Vi bruker ofte for mye tid på å bekymre oss for eksterne faktorer og fremtiden. Mens det er verdt å ganske enkelt svare på spørsmålene om hva vi allerede kontrollerer og hva vi ønsker å lære å kontrollere.

Det riktige svaret er oss selv. Selvfølgelig påvirker ytre omstendigheter livene våre. Men hvordan vi reagerer på dem er mye viktigere. Slik gir vi dem makt eller tar den bort.

Hold nøye øye med dine tanker, verdier og tro. De vil hjelpe deg å holde livet ditt under kontroll.

3. Adopsjon

Tenk på hvor ofte du kjemper i løpet av dagen. Det spiller ingen rolle om det er høyt, knapt hørbart i en hvisking, eller bare i tankene dine. Alt dette gir opphav til samme energi - motstand.

Når vi lar hendelser forstyrre vår fred, gir vi dem kraft. Det spiller ingen rolle om det er oppførselen til en irriterende kollega, et teknisk problem eller en idé som har satt seg fast i hodet ditt som en torn i hodet. Hvis vi lar visse faktorer gjøre oss negative, blir følelsene våre til et skip med ødelagt motor på åpent hav.

Positiv intelligens-forfatter Shirzad Chamin anbefaler å behandle uønskede tanker og hendelser som fysiske triggere. For eksempel hvis du tar en stekepanne fra komfyren, og det har den varm penn, slipper du den umiddelbart. Så hvorfor, når noe ubehagelig skjer, kan vi ikke slutte å tenke på det resten av dagen, eller til og med flere dager? Hvorfor kaste bort energi på å tenke "Hvordan kunne du ha oppført deg så dumt?", "Jeg burde ha lyttet til min intuisjon" eller "Hvis jeg hadde gjort slik, ville alt vært annerledes"?

Noen av disse betraktningene kan føre oss til positive konklusjoner. For eksempel bak spørsmålet "Hvorfor lyttet jeg ikke til intuisjonen min?" tanken "I fremtiden, når jeg tar avgjørelser, vil jeg lytte til meg selv og hjertet mitt" kan følge.

Prøv å lære å akseptere følelsene dine med 10 sekunders regelen. Dens essens er å gjenkjenne følelsene dine - fortvilelse, sinne, skuffelse eller skyldfølelse - og fokusere på dem i nøyaktig 10 sekunder. Du må oppleve disse følelsene fullt ut, og deretter hylle dem og la dem gå.

Den tyske forfatteren Eckhart Tolle, bestselgende forfatter av "Nåets kraft. Nåtidens kraft”, anbefaler også å kvitte seg med “Dette skjer med meg”-innstillingen. Det blir det første steget på en vei som fører til selvmedlidenhet og å behandle deg selv som et offer. Det styrker også negative følelser.

Nøkkelordet å huske er aksept. Det er indre freds beste venn. Så hvis du ønsker å vokse som person, ikke si nei til livet. Si ja, aksepter det som det er, og gå videre.

4. selverkjennelse

Tenk på hvor godt du kjenner deg selv og hvordan ideen din om deg selv skiller seg fra hvordan andre ser deg. Et veldig populært uttrykk lyder: "Hva folk tenker om meg er ikke min sak." Men hvor nyttig er en slik holdning for personlig vekst?

Ideen om å endre deg selv for å bli akseptert av de rundt deg kan være fristende. Noen ganger presser også kulturelle, familiemessige eller nasjonale særtrekk for dette. Men hvis du virkelig vil kjenne deg selv, må du grave dypere og prøve å finne den virkelige deg.

Start for eksempel med en liste over dine nøkkelegenskaper. Det vil "jorde" deg litt og tillate deg å føle din egen styrke. En enda mer effektiv måte er å analysere dine potensielle barndomstraumer, spesielt med en psykolog. På denne måten vil du forstå hvordan tidligere hendelser har formet din nåværende personlighet. Du kan legge merke til visse overbevisninger som lurer i skyggene av sinnet ditt og sterkt begrenser potensialet ditt, samt påvirker følelsen av egenverd og lykke.

selverkjennelse er en lang prosess, men som ingenting annet hjelper det å forstå hvor du er nå og hvor du ønsker å være i fremtiden. Gradvis vil du bli akkurat den personen du forestiller deg i drømmene dine.

5. Evne til å akseptere din uvitenhet

En annen del av personlig vekst er å akseptere det faktum at du ikke vet noe. Mange søker trøst i kunnskap. Det er som et behagelig teppe å pakke seg inn i. Faktisk er forestillingen om at noe kunnskap kan beskytte oss, selvfølgelig en myte.

Evnen til å akseptere det vi ikke vet og ikke forstår er et viktig skritt på utviklingens vei. Dette reduserer stress og angst betraktelig. På en god måte er det å "overgi seg" til det som skjer nå eller det som kan skje i fremtiden en ganske befriende opplevelse. Når du slutter å kaste bort energi på ubrukelige forsøk på å kontrollere eller forstå det som er utenfor din kontroll, vil du umiddelbart merke positive endringer.