Er du sikker på deg selv? Kanskje noen kan si "ja", men de fleste, men som jeg svarte negativt. Becky Blalock, CEO Advisory Capital LLC, skrev bokVed hjelp av hvilke noen av oss kan bli mer selvsikker. Vi tilbyr deg de viktigste tipsene i denne boken.
Noen få ord før vi begynner. Ledelse og tillit - er evnen som vi blir født. Derfor diffidence og beskjedenhet - det er bare en tilstand som vi pålegger oss selv, og her er hvordan du kan bli kvitt det.
Hold dine tanker under kontroll
I gjennomsnitt har en person ca 65.000 tanker hver dag, og 85% av dem - er negative. De fleste av disse ideene - denne frykt og tvil, og det er fint. Blalock sier det er en relikvie arvet fra våre forfedre. Hvis vi nå ut over ilden, hjernen vår gir smerte signal om at vi ikke prøver å gjøre det igjen. Forsvarsmekanisme som tillater oss å overleve.
Men noen ganger dette fungerer beskyttende mekanisme mot oss. Prøv å opprettholde størrelsesforholdet mellom de positive og negative tanker. Her er hva du trenger for å forstå at tanken - dette er bare en tanke, har de ikke nødvendigvis trenger å reflektere virkeligheten.
Begynn med slutten
Dette rådet er svært viktig for meg som person, ble uteksaminert fra universitetet. Spørsmål om hva jeg skal gjøre videre, og hvor du skal gå på jobb, slå meg inn i en blindgate, men det bør ikke være.
Å vite hva du vil - dette er nøkkelen til suksess. Alt annet bør lede deg til det.
Start dagen med takknemlighet
"Tenk om det fra de 7 milliarder mennesker på jorden, er det mange ikke har de mulighetene som du har", sier Blalock. Derfor, våkner opp om morgenen, tenke på ting som du kan være takknemlig for livet og menneskene rundt deg. Hvis du starter med det, så hele neste dag vil finne sted i en positiv atmosfære.
Et interessant faktum om comfort zone, hvis hver dag vil vi prøve å gå ut av det, vil det utvide. Hvis ikke, tørker det ut, så vel som våre liv. Å være fanget i sin komfortsone - ikke den mest behagelige opplevelsen, så gjør alt for å komme ut av det.
Vi har hatt opplevelsen, når vi gjorde noe skremmende og frastøtende oss, men i virkeligheten ting er ikke så ille. Her er noen eksempler på resultater Bacci i sin bok:
En dag jeg besøkte en militærbase og var på fallskjermen tårnet, som gjør trening hopp. Jeg bestemte meg for å prøve det, men da jeg var allerede kneppet opp alle uniformer, innså jeg at jeg ikke kunne å gjøre dette, snudde hun seg til militære og sa at jeg ikke ville hoppe, fordi jeg har et lite hus barn. En av soldatene plukket opp og bare dyttet meg fra tårnet beinet. Etter landing, jeg innså at jeg takknemlig til ham.
Ikke alltid er det folk som kan presse oss ut av komfortsonen, slik at du trenger å lære å gjøre det selv.
Husk at hunder ikke jage parkerte biler
Uansett hva du gjør, vil det alltid være folk som ikke forstår deg, fordømme og fornærmelse. Selvfølgelig, hvis de sier folk nær deg, bør du lytte og tenke, men ikke slippe alt bare på grunn av andres samtaler og kritikk. Folk liker ikke forandring, og hvis du er meg - det gjør vondt dem.
Vær forberedt på å falle
Styrken til en mann er testet i sine handlinger etter nederlaget. Så snart vi stige etter nederlaget, vi innser at det var grunnen til at ikke fungerte, og vi kan prøve på nytt. Jo flere forsøk du gjør, jo større er sjansen for at du vil lykkes.
finne en mentor
Uansett hvilken aktivitet du påtar deg, det er folk som allerede har oppnådd suksess i det og kan hjelpe deg med råd og bli et eksempel til etterfølgelse. Finn disse menneskene og lære av dem som du kan.
Det er lurt å velge kamerater
Ditt syn, sier Blalock - er gjennomsnittet horisonten på fem personer med hvem du tilbringer mest tid. Så vær forsiktig i å velge dine venner. Sørg for at du bruker tid med mennesker som inspirerer og motiverer deg til å klatre høyere og høyere.
Gjør leksene dine
I nesten alle situasjoner, hjelper trening bli mer trygg på deg selv. I morgen, må du holde en tale foran mange mennesker? Snakker det et par ganger selv. Rekord på tape og lytte. Møt nye folk på jobb? Finn dem og deres organisasjoner på internett, se på profilen deres. Hvis du er forberedt, du er mye mer trygg på meg selv. Internett gjør det mulig å gjøre det svært enkelt.
Slapp av og ikke glem om sport
Husk at vi er biologiske organismer og søvn, ernæring og idrett hjelp oss å holde deg i god helse. Og dermed bidra til å bli mer trygg. Finn en gratis halvtime tre ganger i uken og legge til sport i sitt liv. Det er merkelig at på listen over prioriteringer av sporten er ofte den siste plassen.
Pust!
Dette tipset - den enkleste. Når puste oksygen kommer inn i kroppen. Hjernen er beriket med oksygen, gjør oss mer glad. I dette tipset, er det også en skjult triks er å kontrollere pusten, vet vi at vi kan kontrollere kroppen din, og dermed bli mer trygg på sine evner.
Vær forberedt på å se selvsikker på den delen av
Du kan veldig bekymret og redd for noe. Men bare i seg selv. Utenfor, du har å utstråler tillit. Hvis du forstår at bare ikke kan kvitte seg med frykt, prøv å ikke vise det til andre mennesker.
be om hjelp
Ikke anta at folk vet hva du vil. La dem få vite om sine ønsker og intensjoner. Be om hjelp fra noen, vil du bli overrasket over hvor mange mennesker som virkelig elsker å hjelpe andre. Selvfølgelig er dette på grunn av det faktum at de er glade for at de ber om råd, men hvem bryr seg?
Selv om noen sier "nei", kan du alltid spørre en annen. Men basert på min erfaring, dette skjer svært sjelden.
Og du har en måte å overvinne selvtillit tvil? Hodet mitt er ikke klatre noe annet enn styret "Tenk publikum i undertøyet."