Antiskjørhet: Hvordan utvikle seg og finne det gode i stress og kaos
Miscellanea / / March 25, 2022
Denne måten å tenke på vil hjelpe deg å bli sterkere, selv når alt ser ut til å virke mot deg.
Hva er antiskjørhet
Antiskjørhet er tilstanden til et system der det forbedres og trives som svar på kaos, stress, omveltninger og ustabilitet. Begrepet ble laget av den tidligere handelsmannen og risikosjefen Nassim Nicholas Taleb, Ph.D.
Å være antiskjør midlerBeyond "Sissy" Resilience: On Becoming Antifragile / The Art of Manliness se etter fordeler ved uventede hendelser, og ikke bare vente på dem. Både næringsliv og arbeidslagog hver enkelt person.
I tillegg til antiskjørhet, skiller Talebs tilnærming ytterligere to tilstander:
- skjørhet. Det stikk motsatte av antiskjøre. Stressresponsen her er diktert av panikk og kamp-eller-flykt-mekanismen. I et slikt system er alt så tett knyttet til hverandre at en feil i én prosess kan føre til en rask kollaps av alt – som i en dominoeffekt.
- Usårbarhet. En tilstand mellom skjørhet og antiskjørhet. Et stabilt system som ikke lider av kaos, og ikke vinner.
For å gjøre forskjellen mellom statene klarere, illustrerer Taleb dem ved å bruke eksemplet med karakterer fra gresk mytologi:
- Skjørhet - Damokles. Livet hans avhenger av styrken til hestehårene som sverdet henger over hodet hans. Eventuelle uventede understreke betyr umiddelbar krasj.
- Usårbarhet - Phoenix. Etter døden blir fuglen alltid gjenfødt fra asken. Hun er ikke redd for kaos.
- Antiskjør - Hydra. Hvis ett hode kuttes av, vokser to nye. Det vil si at problemene bare gjør det sterkere.
Hvordan utvikle antiskjørhet
1. Ikke vær redd for feil
Hvis du er forsiktig hele tiden unngå feil, du kan være helt rådvill når de plutselig kommer. Og resultatet av et slikt møte vil være uforutsigbart og destruktivt. Et antiskjørt system, derimot, møter med jevne mellomrom problemer, overlever dem og vet hvordan de skal reagere på slike problemer i fremtiden. Og til og med klar til å gjøre feil med vilje. Det er for eksempel dette Netflix gjør. Selskapet med jevne mellomrom angrep sine egne servere ved hjelp av Chaos Monkey-programmet. Dermed trener hun dem til å finne og fikse feil, og sørger også for at feilen på en av serverne ikke vil ødelegge hele nettkinoen. Når en ikke-planlagt trussel oppstår, vil ikke systemet gå ned.
Det er ikke nødvendig å bevisst skape problemer for deg selv på jobb og i hverdagen. Men ikke unngå dem for enhver pris eller oppfatt feil som nederlag - dette vil bremse utviklingen din. La oss si at du satte deg som mål å gå over til riktig ernæring, men på grunn av stress spiste du en gang en hel pizza til middag – ikke skjenn ut deg selv og ikke sett en stopper for planene dine. Analyser hvorfor dette skjedde, trekk konklusjoner og arbeid for at dette ikke skal skje igjen i fremtiden.
2. Ikke prøv å unnslippe den globale uroen
Det er umulig å forberede seg på alle livets vendinger, så vel som å påvirke dem. Tenk derfor lenge på endringer og klage fra maktesløshet – et alternativ som ikke vil føre til noe. Et anti-skjørt system under kaosforhold setter seg selv som oppgave å opprettholde i riktig form det det virkelig kan, det vil si seg selv og dets handlinger. For eksempel i hverdagen er det mat, hobbyer, søvn, omgangskrets, orden i leiligheten. Hvis du ignorerer dem og kaster deg hodestups ut i å observere rotet rundt, er det en risiko for å gjøre ting under din kontroll om til ruiner.
3. Ikke fokuser på ett alternativ
I et antiskjørt system fører ikke ødeleggelsen av en mulighet til fullstendig passivitet eller forvirring. Feil og ytre vanskeligheter er en grunn til å revurdere gamle alternative aktiviteter eller finne nye. Dette fungerer med både langsiktige og kortsiktige planer. Dermed prøver en antiskjør person å utvikle ferdigheter på forskjellige områder: når en av dem blir utilgjengelig, kan han trygt bytte til en annen. Eller hvis planene hans for dagen kollapser, gir han seg ikke, men tenker ut hva han ellers skal gjøre med seg selv.
La oss si at du skulle på kino med en venn og han ble syk. Du kan bli opprørt og tilbringe dagen i sengen. Men det er bedre å vurdere flere andre alternativer: gå på kino alene, ring noen andre, gå en tur i parken eller fri venn se en film sammen eksternt.
4. Unngå risikoer som kan føre til total fiasko
Å prøve nye ting er fint og givende, men bare hvis risikoen ikke krever at du går all in. I stedet for én kritisk eller katastrofal risiko, foretrekker et antiskjørt system et sett med små. De kan være både vellykkede og mislykkede, men de vil absolutt ikke ødelegge det helt.
For eksempel vil det være en skjør handling å bruke alle sparepengene på kjøp av aksjer i ett selskap. Og antiskjøre - distribuere dem mellom aksjene til forskjellige organisasjoner, samtidig som du lar noen av pengene være intakte og sette dem på innskudd med en god årlig rente. Begge handlingene kan gi passiv inntekt, men i det andre tilfellet er risikoen for å miste alt mye mindre.
5. Lag en stabil base
For å være fleksibel og risikovillig, trenger et antiskjørt system ikke bare variasjon, men også et solid fundament som vil spare i en nødssituasjon. En stabil base inkluderer en "kollisjonspute" - besparelser som vil hjelpe deg rolig å overleve flere måneder uten inntekt. Det vil redusere nivået av panikk og impotens i tilfelle kutt eller en kraftig prisøkning.
6. Bruk "barstrategien"
Taleb mener med dette begrepet en spesiell tilnærming til fordeling av ressurser. Et antiskjørt system tar samtidig flere risikoer på noen områder og er ekstremt forsiktig i andre. Sammenligningen med vektstangen ble valgt av en grunn. Trygge og risikable initiativer er som skiver i forskjellige ender av halsen: hvis antallet er balansert, er det lett å beholde prosjektilet; hvis ikke, kan lene seg til siden føre til et fall.
Tenk deg at du går på kontoret på dagtid og kjeder deg, og om kvelden mestrer du nytt yrke ved nettuniversitetet. Hvis du etter trening finner en drømmejobb, vil du kunne forlate den gamle, og hvis ikke, vil du ikke stå uten penger. Risikoen for å miste alt er minimal. I motsetning til det andre alternativet: hvis du slutter i jobben og først da begynte å studere.
7. Bli kvitt det som ikke er bra
Før du går på jakt etter nye måter å utvikle deg på, hobbyer og måter å tjene penger på, må du eliminere det som gjør deg skjør. Tenk på hva vaner, ting som er kjent hindrer deg i å nå potensialet ditt. For eksempel, å kritisere en giftig venn får deg til å tvile på deg selv, å legge deg sent gjør deg overveldet i løpet av dagen, røyking gjør det vanskelig å yte alt ditt beste i treningsstudioet. Prøv å fjerne slike faktorer fra livet ditt eller i det minste minimere deres innflytelse. En eller flere endringer vil bidra til å forbedre det endelige resultatet.
Les også🧐
- 5 vitenskapelig beviste måter å øke styrken din på
- Hvorfor massehysteri sprer seg lett og hvordan man kan motvirke det
- Hvordan ikke bli gal når alt i livet er usikkert
AliExpress Bursdagssalg: 7 varer du bør se etter
Slik bytter du ut engangsbind og tamponger: 3 alternative feminine hygieneprodukter