Hva er mumiyo og er det virkelig bra for helsen
Miscellanea / / May 16, 2022
Tradisjonell medisin anser tilskuddet som helbredende, mens tradisjonell medisin er i tvil.
Hva er mumiyo
Mumiyo er en svart eller brun viskøs substans som ligner harpiks, som oserC. Carrasco-Gallardo, L. Guzman, R. b. Maccioni. Shilajit: Et naturlig fytokompleks med potensiell prokognitiv aktivitet / Internasjonalt tidsskrift for Alzheimers sykdom fra bergarter i Himalaya, Pamirs, Altai, samt i fjellsystemene i Sør-Amerika og Australia. Det kalles også shilajit eller fjellvoks.
Det antas at dette er produktet av århundrer med arbeid med mikroorganismer, som bryter ned restene av planter og muligens dyr. I gruveområder, som India, Nepal og Tadsjikistan, regnes shilajit som helbredende og inkludertC. Velmurugan, B. Vivek, E. wilson. Evaluering av sikkerhetsprofilen til svart shilajit etter 91 dager gjentatt administrering i rotter / Asian Pacific journal of tropical biomedicine del av det lokale kostholdet. Det er tatt for å opprettholde helse og energi og øke fysisk styrke.
Den vitenskapelige verden anerkjenner også den biologiske aktiviteten til kosttilskuddet og forklarer dets gunstige effekt med et høyt innhold av fulvinsyrer. Avhengig av utvinningsstedet, disse stoffene
utgjøreC. Velmurugan, B. Vivek, E. wilson. Evaluering av sikkerhetsprofilen til svart shilajit etter 91 dager gjentatt administrering i rotter / Asian Pacific journal of tropical biomedicine fra 15 til 21,4 % mumiyo. I tillegg til dem inkluderer sammensetningen også ellaginsyre, fettsyrer og aminosyrer, harpikser, albuminer, steroler, karboksylsyrer, polyfenoler og fenoliske lipider.Kan mumiyo forbedre helsen
I dyreforsøk oppdagetC. Carrasco-Gallardo, L. Guzman. Shilajit: Et naturlig fytokompleks med potensiell prokognitiv aktivitet / Internasjonalt tidsskrift for Alzheimers sykdomat shilajit kan beskytte mot oksidativt stress og allergier, redusere smerte og betennelse, forbedre diabetes og magesår.
Siden det er svært få studier på mennesker, anerkjenner ikke konvensjonell medisin dette middelet som effektivt for å behandle eller forebygge noe. Samtidig lover produsenter av kosttilskudd med mumiyo akselerert regenerering av hele organismen og vedlikehold immunitet.
Nedenfor vil vi analysere de mulige fordelene ved å ta fjellvoks, basert på noen få vitenskapelige studier med menneskelig deltakelse.
Øke fruktbarheten hos menn
I en liten studie fant utT. K. Biswas, S. Pandit, S. Mondal. Klinisk evaluering av spermatogen aktivitet av bearbeidet Shilajit i oligospermia / Andrologiaat shilajit kan påvirke sædkvaliteten.
I forsøket tok 60 menn med redusert fertilitet 100 mg mumiyo to ganger daglig i tre måneder. Ved slutten av eksperimentet økte antallet sædceller hos deltakerne med gjennomsnittlig 61,4 %, og bevegelseshastigheten med 12-17 %. I tillegg økte testosteronnivået med 23,5 % hos menn.
Effekt på dette kjønnshormonet oppdagetS. Pandit, S. Biswas, U. Jan. Klinisk evaluering av renset Shilajit på testosteronnivåer hos friske frivillige / Andrologia og i et annet eksperiment. Under den tok friske menn i alderen 45–55 år 250 mg mumiyo to ganger daglig i samme periode. Ved slutten av eksperimentet, nivået av generell testosteron økt med 17%, og fri - ikke assosiert med blodproteiner og biologisk aktiv - med 16%.
To studier er selvfølgelig ikke nok til å kalle mumiyo en kur mot mannlig infertilitet eller en anabol, men i fremtiden kan tilskuddet ha en positiv effekt på hormonelle nivåer.
Konfrontere tretthet under trening
I ett eksperiment sjekketJ. L. Keller, T. J. Housh, E. C. Høyde. Effekten av Shilajit-tilskudd på tretthetsindusert reduksjon i muskelstyrke og serumhydroksyprolinnivåer / Journal of the International Society of Sports Nutritionhvordan å ta mumiyo vil påvirke den fysiske ytelsen til unge menn.
Deltakerne ble delt inn i tre grupper: den første fikk 250 mg av tilskuddet per dag, den andre fikk dobbelt så mye, og den tredje drakk placebo. Etter to måneder var personer som tok 500 mg shilajit betydelig bedre til å motstå tretthet under trening, og opprettholde muskelstyrken over en lengre periode.
Forskerne antok at effekten kunne forklares med effekten av tilskuddet på funksjonen til mitokondrier, de cellulære organellene som er ansvarlige for energiproduksjon.
Hjelp med restitusjon etter trening
I det allerede nevnte eksperimentJ. L. Keller, T. J. Housh, E. C. Høyde. Effekten av Shilajit-tilskudd på tretthetsindusert reduksjon i muskelstyrke og serumhydroksyprolinnivåer / Journal of the International Society of Sports Nutrition menn målte nivået av hydroksyprolin - en aminosyre, hvis høye nivå indikerer ødeleggelsen kollagen.
Dette proteinet finnes i mange kroppsvev, inkludert leddbånd, sener og brusk, som ofte er utsatt for intens fysisk aktivitet.
De som tok 500 mg shilajit hadde 29 % mindre hydroksyprolin enn folk som drakk placebo. Forskere har antydet at tilskuddet bidrar til å redusere skade og opprettholde bindevevshelsen.
Effekten på kollagen ble notert i en annen forskningEN. Das, S. Datta, f. Rhea. The Human Skeletal Muscle Transcriptome in Response to Oral Shilajit Supplement / Journal of Medicinal Food involverer overvektige personer med type 1 diabetes.
I løpet av måneden trente forsøkspersonene på tredemølle tre dager i uken i 30 minutter, og tok også 250 mg tilskudd med shilajit. På slutten av eksperimentet bemerket forskerne at folk økte uttrykket av gener som er ansvarlige for kollagen produksjon, som hadde en positiv effekt på tilpasning av muskler til stress, deres restitusjon og regenerering.
Men igjen, to studier er ikke nok til å anbefale shilajit til idrettsutøvere som et middel for rask bedring.
Beskyttelse mot Alzheimers sykdom
Det antas at shilajit kan beskytte nerveceller mot skade og muligens forbedre kognitiv funksjon.
Samtidig er det noen vitenskapelige data kun om sykdommen. Alzheimers - en sykdom der akkumulering av amyloidprotein og tau-protein skjer i nerveceller. Sistnevnte danner spiralplexuser, som et resultat av at nevronene slutter å utføre sin funksjon og til slutt dør.
AntattEN. Cornejo, J. M. Jimenez, L. Caballero. Fulvinsyre hemmer aggregering og fremmer demontering av tau-fibriller assosiert med Alzheimers sykdom / Journal of Alzheimers sykdom, hva fulvinsyrer som en del av mumiyo, er de i stand til å undertrykke akkumulering av tau-protein og til og med bryte allerede dannede spiraler, og reduserer lengden.
Emnet krever imidlertid ytterligere forskning og eksperimenter som involverer mennesker. Når det gjelder de kognitive evnene til friske mennesker, er det ingen data om dette.
Kan mumiyo skade
Som regel nevner forsøkene ikke bivirkninger ved å ta shilajit i en dose på 250-500 mg / dag.
I en forskningC. Velmurugan, B. Vivek, E. wilson. Evaluering av sikkerhetsprofilen til svart shilajit etter 91 dager gjentatt administrering i rotter / Asian Pacific journal of tropical biomedicine testet hvordan enorme doser av kosttilskuddet ville påvirke helsen til rotter og mus, og fant ingen skade på organene. Kun den høyeste dosen, 5 g per 1 kg, ga noen endringer i lever og tarm.
For å få en slik mengde av et stoff, må en person som veier 70 kg spise 350 g mumiyo eller 1750 standard 200 mg tabletter.
Og likevel, i ett vitenskapelig arbeid bemerketC. Carrasco-Gallardo, L. Guzman, R. b. Maccioni. Shilajit: Et naturlig fytokompleks med potensiell prokognitiv aktivitet / Internasjonalt tidsskrift for Alzheimers sykdomat et dårlig renset produkt kan føre til rus på sikt på grunn av innhold av mykotoksiner, oksidasjonsmidler og tungmetaller, inkludert kvikksølv, bly og arsen.
Er det verdt å ta mumiyo
Å ta shilajit i en dose på 200-500 mg per dag er usannsynlig å skade deg, men om det vil gi fordeler er et stort spørsmål.
Hjemme er det umulig å nøyaktig vurdere utvinningsgrad, energinivå eller sædkvalitet. Så alle de positive effektene av shilajit kan like godt være et resultat av dens biologiske aktivitet eller din tro på den.
Kostnaden for tabletter med fjellvoks er omtrent 150 rubler for 20 stykker. Og inntil det er vitenskapelig bevis av høy kvalitet på fordelene med tilskuddet, ville det være mer rasjonelt å bruke disse pengene på en annen paprika.
Les også🧐
- Bør du drikke kollagen for sunn hud og ledd?
- Hva er L-karnitin og kan det hjelpe deg å gå ned i vekt og bygge kraft?
- Hva er lecitin og bør du ta det
- Kan bukkehornkløver virkelig hjelpe deg å gå ned i vekt, forbedre libido og stoppe skallethet?
- Hva er perga og er det virkelig så nyttig
Ukens beste tilbud: rabatter fra Yandex Market, AliExpress, Podruzhki og andre butikker