Hva skjer med hjernen til tenåringer
Miscellanea / / June 21, 2022
Hvis du forstår dette, vil årsakene til visse handlinger slutte å forbløffe.
Overgangsalder er en vanskelig periode for foreldre og deres barn. Barnet søker å bli kvitt vergemålet, lærer å ta selvstendige avgjørelser og gjør mange feil. Mammaer og pappaer er ikke alltid klare for dette, og hver dag forstår de sønnene og døtrene mindre og mindre.
Isabelle Filliosa, en kjent fransk psykoterapeut, klinisk psykolog, vil hjelpe med å fikse dette. Ledende autoritet på positivt foreldreskap, bestselgende forfatter, oversatt til mange språk. På russisk, boken hennes «Vi forstår ikke hverandre. Hvordan finne et felles språk med en tenåring ”ble utgitt av AST forlag. Lifehacker publiserer det andre kapittelet.
De vokser 14–24 centimeter på to år. Veksten begynner med nesen og føttene, deretter følger lemmer og overkropp. Noen endringer kan sees: huden blir grovere, noen mennesker har akne i ansiktet, håret blir fet. Brystene vokser, andre sekundære seksuelle egenskaper vises... Andre endringer kan merkes ved hjelp av lukt: de svetter mye, frigjør hormoner ledsaget av sterke, til og med skarpe lukter... Noen endringer kan høres: stemmen til jenter endres gradvis, stemmen til gutter - skarpt, passerer gjennom perioden bryte. Det er fortsatt noe vi ikke ser, mer presist, konsekvensene av som vi observerer i følelsesmessige manifestasjoner og atferd. I ungdomsårene finner komplekse prosesser sted i menneskekroppen. Hjernen gjennomgår en spesielt alvorlig transformasjon. Den fungerer ganske bra, men blir overraskende plastisk.
Tenåring gjør det fantastisk suksesser i evnen til å tenke, lære, i kunstnerisk kreativitet og sosialisering, men andre områder av hjernen blir mindre funksjonelle for en stund.
Omorganisering av hjernen
Hjernen har grå og hvit substans. Grå substans består av klynger av nevroner (nerveceller) og dendritter (deres korte prosesser), samt gliaceller. Det er konsentrert i hjernebarken, lillehjernen, og også i ryggmargen. Det finnes også i de dype strukturene i hjernen hjerne i form av klynger av nerveceller kalt kjerner. Den hvite substansen har fått navnet sitt fra den hvitaktige tykke fettmembranen. Den består av bunter av aksoner, dekket, som isolasjon, med myelin. Det er periodiske brudd i myelinskjeden kalt noder av Ranvier. Myelin lar elektriske signaler hoppe fra node til node, noe som øker hastigheten som nerveimpulser overføres betraktelig.
Fram til 11 år hos jenter og 12 år hos gutter øker antallet nevroner og det etableres forbindelser mellom dem. Grå substans blir større, hjernebarken tykner. Etter hvert som du får erfaring, ny kunnskap og ferdigheter mange nevrale veier er lagt. Ved 11–12 års alder dannes maksimal mengde grå substans i den prefrontale sonen. Den prefrontale sonen når sin største aktivitet før beskjæring (beskjæring). Noen ganger er sammenleggbare ruter komplekse, og det er flere måter å komme frem til det samme svaret på. For å øke effektiviteten begynner hjernen å gjenutvikle rommet. For å optimalisere ruter tyr han til beskjæring og myelinisering. Beskjæring er nødvendig for å eliminere ineffektive, for kronglete eller overflødige stier. Myelinisering er som å bygge en motorvei: myelin vikler seg rundt aksoner, lange nevronfibre, slik at nerveimpulser kan bevege seg i høy hastighet.
I løpet av perioden med økning i volumet av hvit substans og reduksjon i antall nevroner, blir den grå substansen mer og mer tynn. Har du noen gang sett et tre etter beskjæring? Det er ikke overraskende at vår tenåring kan ikke mobilisere all nødvendig kompetanse for øyeblikket. Noen til og med tidligere lærte ferdigheter forsvinner praktisk talt! Når de nye motorveiene åpner for trafikk vil det gå fort, men foreløpig har noen mindre veier det allerede stengt for trafikk mens andre er overbelastet... Dette er en veldig følsom periode da kuttingen ikke er utført tilfeldigvis. De mest brukte rutene styrkes, resten fjernes. Samspillet mellom en tenåring og miljøet former bokstavelig talt hans nevrale nettverk. Omstrukturering tvinger tenåringshjernen til å gå tilbake til rutene som ble lagt ned i barndommen. Gamle traumer aktiveres, gjenstår bevisstløs og forårsaker smertefulle følelser som tenåringen ikke forstår og som han pleier å projisere inn i figurer vedlegg, spesielt til den viktigste - mor (eller personen som tok vare på ham mer enn andre de første ni månedene livet hans).
Nedsatt evne til å kontrollere sine impulser
Myelinisering skjer fra baksiden av hjernen til forsiden. De prefrontale sonene vil være de siste der myeliniseringen slutter – i en alder av omtrent 25 år. I hjernestammen er områder ansvarlige for følelse og bevegelse. Parietalsonene styrer språkforståelse, hukommelse, romlig orientering og konseptualisering. De prefrontale områdene er ansvarlige for fri vilje, impulskontroll, forventning, planlegging, organisering, empati, vurdere konsekvensene av deres handlinger, ta beslutninger om å handle eller avstå fra å handle... Som du kan se, indikerer denne listen hva tenåringer vanligvis har mangelvare! Og i stedet for å bebreide dem for disse manglene, bør vi innse at det foregår en naturlig prosess i hjernen deres, at hjernen er i ferd med omorganisering.
Faktisk trenger en tenåring mer tid til å takle impulsene sine. Dette krever mer innsats fra ham enn fra en voksen eller et lite barn. Fornærmelser, straff og trusler vil bare forverre problemet, øke stress og derved ytterligere redusere mobiliseringsressursen til hjernens prefrontale cortex.
Alvorlighetsgraden av reaksjonen
Amygdala, eller amygdala, er små strukturer i sentrum av hjernen, formet som en mandelkjerne, som spesielt er ansvarlige for stressende reaksjon.
Amygdala tar bare 70 millisekunder å reagere på fare, mens området som mottar og tolker visuell informasjon, begynner å behandle den først etter 100 millisekunder!
I ungdomsårene er amygdala spesielt reaktiv. Siden områdene i hjernen som er ansvarlige for å behandle informasjon og modulere responser ennå ikke er tilstrekkelig myelinisert, utløses alarmsignalet raskere og høyere enn hos voksne. Tenåringen reagerer umiddelbart. Gasspedalen hans er så følsom at den slår inn før han i det hele tatt rekker å ta en avgjørelse, og bremsepedalen er for hard, og ledningene som fører til bremseklossene svikter ofte.
Kan man stole på en tenåring?
En ballong vises på skjermen. For hvert museklikk blåser tenåringen den opp og tjener fem kopek. Hvis ballongen sprekker, vil han miste alle gevinster. Ved 12-13 år presterer en tenåring dårligere på en test enn ved 8! I hjernen hans utskiller nucleus accumbens og ventral tegmental area (VTA) – strukturer involvert i belønningssystemet i påvente av nytelse – mer dopaminenn i hjernen til en voksen eller et barn. De oppmuntrer tenåringen til å jage etter sterke følelser og satse på raske gevinster. Hans intellektuelle og logiske evner er på topp, men fristelsene er for sterke!
Yeees! Du kan være sikker på ham: han vil sikkert rote til. Reaksjonen hans er ganske forutsigbar. På forespørsel fra en venn, under påvirkning av en gruppe, av distraksjon, eller ganske enkelt hvis noe virker for ham som en potensiell kilde til glede, vil han ikke la seg avskrekke av noen mulig risiko, langt mindre et forbud. Imot, forby begeistrer nucleus accumbens og reduserer evnen til å vurdere fare kraftig.
Når han snakker med deg, kan tenåringen din virke moden, gjennomtenkt og i kontroll. Imidlertid er det slik han er... Men alt forandrer seg så snart han er i selskap med jevnaldrende eller under sterk følelsesmessig påvirkning, i en tilstand av mangel på søvn eller under påvirkning av stress. Evnen til å motstå en plutselig impuls ser ut til å være slått av. Ikke helt, selvfølgelig, men andres begeistring og påvirkning overdøver henne lett.
La oss forlate illusjonen om at hvis vi stoler på ham, vil alt ordne seg. Å si: "Bare ingen alkohol, jeg stoler på deg!" er like ubrukelig (og kontraproduktivt) som å rive ham av. Love Ikke røyk. La oss ikke sette tenåringene våre på forhånd i posisjonen til mennesker som sviktet vår tillit, fordi de ikke har ferdighetene som er nødvendige for å motstå presset fra gruppen.
Å stole på en tenåring betyr ikke å stole på det faktum at han vil oppføre seg som vi forventer – det betyr å stole på ham mer globalt. Ja, han vil gå seg vill, han vil falle, han vil få problemer... men det er slik han får evnen til å takle problemer.
Viktige punkter
Ungdomstiden, ofte opplevd som en "vanskelig tid" av foreldre, er et kritisk utviklingsstadium. nevrale kretser, en tid med utrolig massiv hjernebygging som vi er vitne til. Vår oppgave er å beskytte territoriet der arbeidet utføres og å levere nødvendig materiale i tide.
Den verdenskjente psykoterapeuten, kliniske og barnepsykologen Isabelle Filliosa samlet i boken «Vi forstår ikke hverandre. Hvordan finne et felles språk med en tenåring "tips og øvelser for mødre og pappaer som vil hjelpe deg med å etablere kontakt med et voksende barn og riktig vise mekanismene foreldrenes innflytelse.
Forfatteren beskriver i detalj detaljene for hver alder og vurderer ikke bare psykologien til ungdom, men også noen biologiske og fysiologiske prosesser. Dette lar deg ta en ny titt på motivene til atferd, som ofte er ukjente for både foreldre og ungdom selv.
Kjøp en bok
Les også🧐
- Hva voksne blir de eneste barna i familien
- 20 slangord som vil hjelpe deg å forstå dagens tenåringer
- Når begynner ungdomstiden og hvordan oppføre seg med et barn
Ukens beste tilbud: rabatter fra AliExpress, Yandex Market og SberMegaMarket