Hvordan redusere brystene uten å skade deg selv

Hva kan du gjøre for å redusere brystene?

Bryst bestårBrystanatomi / Cleveland Clinic fra tre typer stoff:

• kjertel - produserer melk;
• fett - bestemmer størrelsen på brystet;
• bindende - holder kjertel og fett på plass.

Å redusere noe av fettet vil bidra til å redusere bryststørrelsen.

Hvordan kan du egentlig redusere brystene?

Det er fire måter som kan hjelpe.

Bytt bh

Å bytte bh vil hjelpe visuelt å redusere brystet. Du kan nekte åpne modeller og se nærmere på toppene. De "samler" ikke brystene på ett sted, men fordeler dem jevnt, slik at det ikke lenger ser så stort ut. På grunn av at den stikker mindre ut og er mer presset til brystet, belaster den ikke ryggen så mye. Og brede stropper skjærer ikke inn i huden som tynne.

Og for sport kan du kjøpe spesielt kompresjonsundertøy. I den vil brystet også virke mindre, og ryggen blir lettere.

Hva å kjøpe

• Lintopp med tynne stropper fra Mademoiselle, 1 399 rubler →
instagram viewer
• Lintopp med åpen rygg fra Befree, 1 104 rubler →
• Lintopp med brede stropper fra Shining Star, 3 199 rubler →
• Lintopp fra Pompea, 1 669 rubler →
• Kompresjonsportstopp fra Under Armour, 3000 rubler →
• Kompresjonsportstopp fra Nike, 6 399 rubler →

gå ned i vekt

Det er umulig å gå ned i vekt på et bestemt sted, så du må handle omfattende. Hvis du er overvektig og du begynner å miste det, vil fettlaget i hele kroppen bli mindre, noe som gjør at bryststørrelsen også endres.

Trene

Du kan ikke redusere brystene med trening alene, men de hjelper deg å gå ned i vekt - så dette er en fungerende måte.

For å redusere ubehag under trening, bruk kompresjonsundertøy. Hvis brystet er veldig stort, så hjelper ikke en slankende BH 100%, så det er bedre å gi opp øvelser som hopping eller løping.

Gjør en operasjon

Hun er kaltBrystreduksjonskirurgi / Mayo Clinic reduksjon mammoplastikk. Kirurgen fjerner noe av fettvevet gjennom en punktering eller et snitt. Samtidig kan du gjøre en pull-up.

Det er effektivt og trygt, men etter operasjonen vil rehabiliteringen ta litt tid. En annen ulempe er at den er ganske dyr.

Hva er bedre å ikke gjøre for å redusere brystene

Disse metodene kan være ubrukelige eller farlige, så det er bedre å velge metodene vi har listet opp ovenfor.

trekker seg unna

For å redusere brystene, noen avhengighetsskapendeBrystbindingssikkerhet / Go Ask Alice. Columbia University hennes bandasjer, klut eller tape. Dette gir umiddelbart et synlig resultat, men kan være farlig, så vi anbefaler ikke denne metoden. Her er hva som kan skje:

• skrubbsår vil vises, som kan bli betent når bakterier kommer inn;
• det blir vanskelig å puste;
• hodet og ryggen vil gjøre vondt;
• godartede og ondartede svulster kan vises i brystet.

Hvis du fortsatt ønsker å bli revet med, så:

• ikke bruk bandasjer i mer enn flere timer på rad;
• arrangere en helg
• påfør talkum eller pulver på huden;
• bruk spesialundertøy, ikke improviserte midler.

Det er linfrø

Linfrø inneholdeJ.D. Brooks, W.E. Ward, J.E. Lewis, J. Hilditch, L. Nickell, E. Wong, L.U. Thompson. Tilskudd med linfrø endrer østrogenmetabolismen hos postmenopausale kvinner i større grad enn tilskudd med like mye soya / The American journal of clinical nutrition fytoøstrogener. Dette er plantestoffer som ligner kvinnelige kjønnshormoner, men med mindre biologisk aktivitet. De binder seg til østrogenreseptorer i brystet, men stimulerer ikke vekst. Derfor, i teorien, kan linfrø redusere bryststørrelsen. Men det er ingen studier som kan bekrefte dette. Så metoden hjelper neppe.

Å drikke kaffe

Myten om at tre kopper kaffe om dagen kan gjøre brystene dine mindre er en mediemyte. Faktisk svenske forskere utforsketBryster, gener og kaffe / NICS Well UK kobling av genet som er ansvarlig for brystkreft, kaffe og bryststørrelse. Generelt gir det ingen mening å prøve denne metoden.

Lag kompresser

Det er forskjellige oppskrifter på infusjoner (for eksempel fra grønne valmuehoder) som må påføres brystet som en kompress. Disse metodene hjelper akkurat som kål for utvidelse: det er ingen studier som bekrefter effektiviteten deres.

---

Noen ganger stemmer ikke bildet av kroppen i hodet med det ekte. Denne tilstanden kalles dysmorfofobi. Hun presser ofte på for farlige eksperimenter med helsen, for eksempel å stramme brystene. Derfor, før du tar risiko, prøv å akseptere deg selv.