Valg, hormoner og selvmedfølelse: 12 essensielle sakprosabøker

MIF har bursdag. Forlaget er 17 år. Til ære for denne alvorlige datoen husket vi de fleste bøkene fra "MIF" som har blitt utgitt i løpet av alle disse årene: de som har påvirket både leserne og forlagene selv.

1. Choice, Edith Eva Eger

16 år gammel havnet Edith Eva Eger og hennes familie i konsentrasjonsleiren Auschwitz. Hun klarte å overleve. Senere mottok Eger en grad i psykologi og hjelper fortsatt folk med å bli kvitt fortidens traumer, endre holdning til dem. Boken hennes Choice er ikke bare et memoar av en Holocaust-overlevende. Dette er kronikker om heltemot og styrke, barmhjertighet og helbredelse.

Kjøpe

2. "You and Your Hormones" av Sarah Hill

En engasjerende samtale om kvinnelige hormoner med evolusjonspsykolog Sarah Hill. Det viser seg at hormoner ikke bare påvirker tenkning, følelser og atferd – de påvirker også globale prosesser i verden. "Og hvis det ikke er kult," skriver Hill, "så vet jeg ikke hva som er kult."

Kjøpe

3. Fleksibelt sinn Estanislao Bahrach

I denne bestselgende boken av molekylærbiolog og Ph.D. Estanislao Bahrach finner du en utrolig mengde hemmeligheter og triks som hjelper deg å bli mer kreativ. mentale kart, assosiasjoner, stillhet - dette er bare en liten del av de effektive måtene å "fyre opp" sinnet på. Og boken vil også tillate deg å lære om moderne vitenskapelig forskning på hjernen og bli kvitt fordommer om den.

Kjøpe

4. "Know My Name" av Chanel Miller

En januarkveld på en fest på Stanford ble Emily Doe voldtatt. Angriperen ble dømt, men dømt til kun seks måneders fengsel. «Know My Name» er en sann historie om den vanskelige helbredelsesreisen. En bok som for alltid endret måten vi ser på seksualisert vold og hva som er akseptabelt og hva som ikke er det.

Kjøpe

5. How to See av George Nelson

En primer om visuell kompetanse og en spennende reise gjennom verden skapt av mennesker. Dette er en bok av George Nelson, en av de ledende designere i det tjuende århundre, arkitekt og kritikk. Når han snakket til forskjellige publikummere, fant Nelson ut at 90 % av mennesker bare kan se i den mest primitive betydningen av ordet. Mens alle kan lære å lese bilder akkurat som ord.

Kjøpe

6. "Selvmedfølelse" Christine Neff

Christine Neff, PhD, er en pioner innen selvmedfølelse. Det var Neff som for 20 år siden kombinerte gamle buddhistiske praksiser med et sterkt vitenskapelig grunnlag. Resultatet ble et helbredende og fungerende selvhjelpssystem - øvelser som vil hjelpe å bli kvitt utrygghet og føle godhet mot deg selv.

Kjøpe

7. At Peace with Animals, Ingrid Elizabeth Newkirk og Jean Stone

Ingrid Newkirk, grunnlegger av PETA, verdens største dyrerettighetsorganisasjon, og forfatter Jean Stone snakker om fantastiske dyrs evner. Du vil også lære hvordan du beskytter dem mot utnyttelse, enten det er klinisk forskning, produkttesting, underholdning, klær eller mat. Paul McCartney, Alec Baldwin og Edie Falco anbefaler å lese denne boken.

Kjøpe

8. Good Girl Myths av Maho Molfino

I barndommen blir mange jenter lært opp til å være lydige og komfortable, og de bærer denne bagasjen inn i voksen alder. Maho Molfino, en Stanford-utdannet psykolog og coach for kvinnelige ledere, identifiserte flere myter som har festet seg i kvinners underbevissthet og hindrer utvikling og selvutfoldelse.

Kjøpe

9. "Hold Me Tight" av Sue Johnson

En bok for par unge og gamle, gifte, forlovede og bare leve sammen, lykkelige og ulykkelige, tradisjonelle og homoseksuelle - for alle som leter etter et liv med kjærlighet. Sue Johnson, PhD, har utviklet en ny tilnærming til parterapi kalt emosjonell fokusert terapi. I sitt arbeid analyserer forskeren prinsippene for denne tilnærmingen og hjelper leserne med å anvende dem i praksis.

Kjøpe

10. Nærmere kroppen, Rebecca Skritchfield

Ernæringsekspert Rebecca Skritchfield sier at du ikke trenger å plage deg selv for å bli frisk dietter og trening til svette. Helse begynner med egenomsorg, og hun begynner med evnen til å bruke et indre kompass som indikerer hva som er bra for oss og ikke. Denne boken vil fortelle deg hvordan du kan leve bevisst, elske deg selv, stole på verdiene dine og bygge harmoniske relasjoner.

Kjøpe

11. "Woman's Heart", Angela Maas

En kvinnes hjerte slår raskere enn en manns, og utviklingen av arytmier, som aldringsprosessen, går annerledes avhengig av kjønn. Disse og andre viktige fakta om strukturen og helsen til det kvinnelige hjertet venter på deg i boken til Angela Maas. Professoren og kardiologen beskriver kasus fra medisinsk praksis, anbefalinger og banebrytende forskning.

Kjøpe

12. "No Rules" av Reed Hastings og Erin Meyer

Netflix medgründer Reed Hastings og professor Erin Meyer snakker om hvordan Netflix fungerer. Forfatterne legger ikke skjul: I et selskap er en person over prosesser, og innovasjon er over effektivitet. Kulturen er fokusert på frihet og ansvar. Og det er én regel: ingen regler.

Kjøpe

Frem til 10. juli kan disse og andre MYTE-bøker kjøpes med stor rabatt. Finn detaljer på nettstedet forlag.