Forskere har bekreftet at vitamin D hjelper mot depresjon

Metaanalyse av over 40 studier bekreftetEffekten av vitamin D-tilskudd på depressive symptomer hos voksne: En systematisk gjennomgang og meta-analyse av randomiserte kontrollerte studier / Kritiske anmeldelser i matvitenskap og ernæringat vitamin D-tilskudd kan bidra til å lindre symptomer på klinisk depresjon. Arbeidet ble utført av forskere fra Finland og Australia, som mottok et stipend fra to finske stiftelser.

Mer enn 53 000 personer deltok i de opprinnelige studiene, noen med og uten diagnostisert depresjon. Noen av forsøkspersonene tok mer enn 2000 IE vitamin D daglig, mens andre tok placebo. Som et resultat av observasjoner viste det seg at det mest effektive vitaminet var med en kur på opptil tre måneder.

Men selv friske personer som fikk placebo viste en liten forbedring i depressiv-lignende symptomer som et resultat. I denne forbindelse har forskere kommet til den konklusjon at vitamin D kan være nyttig for personer med depresjon, og for de som lider av mindre uttalte psykiske problemer.

En ny bruk av stoffet vil være svært nyttig. Saken er depresjon ansikt opptil 280 millioner mennesker årlig, dette er en av de viktigste årsakene til funksjonshemming. Under slike omstendigheter er ikke antidepressiv behandling egnet for alle pasienter.

En ytterligere gunstig effekt av å ta vitamin D kan skyldes deltakelsen av dette stoffet i kontrollen av kjemiske elementer i hjernen, som bekreftetMesolimbisk dopaminsystem og dets modulering av vitamin D i en kronisk mild stressmodell av depresjon hos rotter / Behavioral Brain Research dyreforsøk.

Forskere risikerer imidlertid ikke tilbakemeldinger, og hevder at vitamin D-mangel nødvendigvis er assosiert med depresjon. Ja, tidligere studier prøverSammenheng mellom vitamin D-tilskudd og mental helse hos friske voksne: En systematisk gjennomgang / Journal of Clinical Medicine bekrefte denne teorien, og kom ikke til en entydig konklusjon.

Disse funnene tyder på at vitamin D-tilskudd faktisk kan være gunstig ved behandling av depresjon. Men forfatterne av metaanalysen kommer ikke til å stoppe der. De planlegger å gjennomføre sine egne eksperimenter på pasienter med depresjon for å fikse deres reaksjon på å ta et kosttilskudd for å identifisere doser med størst effektivitet for slike pasienter.