Hvordan den eldgamle aforismen "Kjenn deg selv" bidrar til å forandre livet til det bedre
Miscellanea / / September 04, 2022
Denne essensielle ferdigheten er fortsatt undervurdert.
Hva er viktigheten av selverkjennelse
Ordtaket "Kjenn deg selv" på veggen til det gamle greske Apollo-tempelet i Delfi er tusenvis av år gammelt. Aristoteles uttrykte en lignende tanke: "Å kjenne seg selv er begynnelsen på all visdom." Og i det 21. århundre er selverkjennelse fortsatt en av de viktigste metaferdighetene, som bidrar til å finpusse alle andre ferdigheter og utvikle seg umiddelbart på alle områder av livet.
Vet du hvem du er? Eller, for å sitere forfatter Charles Bukowski, husker du hvem du var før verden fortalte deg hvem du skulle være? Selverkjennelse er helheten av hvem du virkelig er som person, ikke de sosiale betegnelsene «ansatt», «bror», «søster», «ektemann» eller «kone». Det som betyr noe er ditt sanne jeg.
Personen du var for 10 år siden er veldig forskjellig fra personen du er nå. Selverkjennelse skaper endring og legger grunnlaget for et bedre liv. Tasha Eirich, forfatter av Insight notaterHva selvbevissthet egentlig er (og hvordan man kan dyrke det) / Harvard Business Review
at en dyp forståelse av vår egen personlighet gjør oss mer selvsikre og mer kreative. Vi begynner å ta smartere beslutninger, bygger sterkere relasjoner og kommuniserer mer effektivt.Selvbevissthet er en av de mest misforståtte "nøklene" til et meningsfylt, lykkelig liv. Jo bedre forstår du din mental tilstand - humør, oppfatning av verden, tro, intensjoner og følelser, jo mer nøyaktige avgjørelser tar du for fremtiden din.
Selverkjennelse er imidlertid mye dypere enn en mental tilstand. Det er å forstå hvordan du ønsker å oppføre deg, hvordan du lærer, hvordan du jobber, hvordan du tilegner deg nye ferdigheter, og hvordan du bruker den kunnskapen til å bli et bedre menneske. Dessuten er selverkjennelse et viktig element i selvrealisering - den fulle avsløringen av ens potensial.
Nesten alle områder av livet kan oppgraderes hvis du forstår hva som gjør deg bedre, hva målene dine er og hva som får deg til å føle deg i live. Den gamle kinesiske filosofen Lao Tzu sa: «Den som kjenner mennesker er vis; den som kjenner seg selv er klar i ånden. Selvbevissthet er virkelig befriende.
Dette er imidlertid en lang prosess som krever konstant øvelse, kontemplasjon, selvrefleksjon og dype tanker. Du vil ikke kunne forstå deg selv om en måned eller til og med et år. Men selverkjennelse er en av de vanskeligste og samtidig den mest verdifulle ferdighetene. Det vil tillate deg å leve oppriktig, ærlig og uten frykt, og finne harmoni mellom ditt nåværende selv og ditt underbevisste eller sanne selv.
Hvor skal man begynne med selverkjennelse
Med en enkel praksis - daglige refleksjoner over deg selv. Om hvor langt du har kommet mot dine mål. Om hva du trenger for å nå et nytt nivå og leve livet som vil samsvare med ditt indre.
Før en selvoppdagelsesdagbok og gjør regelmessige notater. Registrer dine motiver, frykt, preferanser og forventninger.
Begynn å stille deg selv dype spørsmål:
- Hva er jeg god på ved siden av jobb?
- Hva kan jeg ikke gjøre i det hele tatt?
- Hva stjeler min følelsesmessige energi og gjør livet verre?
- Hva bekymrer meg mest?
- Hvem har jeg det viktigste med sosiale forbindelser og hvorfor?
- Hvilke problemer får meg til å bli oftest stresset?
- Hvilke hendelser (hobbyer, prosjekter) får meg til å glemme tiden?
- Hvilke hendelser (hobbyer, prosjekter) slapper av meg?
- Hva er suksess for meg?
- Hva gjør meg trist (arr, opprørt, gjør meg glad)?
- Hvordan ser andre meg og hvordan samsvarer dette bildet med mitt virkelige "jeg"?
- Hva slags arbeid er jeg villig til å gjøre gratis?
Målet er ikke å svare på disse spørsmålene på en gang, men å lære mer om deg selv og samle informasjon som viser vei til livet du alltid har drømt om. Svarene vil hjelpe deg å bruke mer tid på de tingene som får hjertet ditt til å rase, doble innsatsen din på de tingene som gjør deg glad, og unngå de tingene som gjør deg ulykkelig. Og lær hvordan du kan bli et virkelig bedre menneske.
Les også🧐
- Hvordan kognitiv psykologi hjelper oss bedre å forstå oss selv
- 20 spørsmål for å hjelpe deg å forstå deg selv bedre
- Hvordan tid alene gjør livene våre bedre