Hvordan kan du faktisk rense karene
Miscellanea / / April 03, 2023
Igjen må du jobbe hardt.
Hva tetter blodårene
Hvis leveren og tarmene er frigjort fra mystiske "slagger", blir karene vanligvis renset for plakk som virkelig eksisterer. Det er bare det at de ofte blir feilpresentert. Det ser ut til at karene er som rør som blod med forferdelig kolesterol flyter gjennom. På trange steder fester det seg til veggene og samler seg der.
I virkeligheten er ting litt annerledes. Når den indre foringen av et kar, vanligvis en arterie, skadet, celler skynder seg til dette stedet for å lukke gapet. Inflammasjon begynner, blodstrømmen øker, kjemikalier og celler blir større. Snart slutter kolesterol seg til denne "festen" (jo mer det er i blodet, jo mer tiltrekkes det), men det avsettes ikke utenfor, men innenfor veggen. Så å rydde opp i plaketten vil ikke fungere.
Denne tilstanden kalles aterosklerose.
Er det mulig å rense karene på en eller annen måte
Det ser ut til at det skal være en "Muldvarp" for karene: han helte den inn i kroppen, og han fjernet alle avleiringene og blodet strømmet raskere. Men nei.
Det beste du kan gjøre er å unngå vaskulær skade og plakkvekst. For dette trenger du holde normalt nivå:
- blodtrykk, fordi det endrer blodstrømmen;
- Sahara, fordi overskuddet direkte skader blodårene;
- kolesterol, da plakk vil bli bygget med dens hjelp.
Hvis det ikke er mulig å forhindre utseendet av plakk ved hjelp av livsstil, må du bremse deres vekst. For dette foreskriver terapeuten eller endokrinologen medisiner:
- mot høyt blodtrykk;
- blodfortynner;
- redusere mengden sukker eller forbedre utnyttelsen av det;
- redusere kolesterol statiner.
Hvis dette ikke hjelper, fortsetter plakket å vokse og innsnevrer karets lumen. Når lumen reduseres med det halve eller mer, truer det problemer med hjertet, hjernen og andre organer, fordi de får mindre oksygen. Derfor fartøyene renser kirurg:
- En ballong settes inn i det innsnevrede karet for å åpne arterien. Det er en angioplastikk.
- Han legger et spesielt rør inn i karet og åpner det på nivå med plaketten slik at det holder lumen åpen. Dette kalles stenting.
- Kutter av plakket med det indre laget av arterien. Dette er en endarterektomi.
Hvis dette ikke hjelper, baner han en ny vei for blod. Så, under koronar bypass-transplantasjon, tas et kar, for eksempel fra underbenet og sys rundt de skadede arteriene i hjertet.
Plakk kan også bryte av og tette kar andre steder. Dette kalles trombose. I dette tilfellet kan du prøve å løse opp blodproppen med fibrinolytisk terapi. Det er viktig at ikke bare biter av store plaketter løsner. Selv små, men mykere plakk kan knekke dekket og tette fartøyet. Så hvis du bringer det til åreforkalkning, og deretter tar opp helse, kan det fortsatt være vaskulære komplikasjoner, som hjerteinfarkt og slag. Derfor, ikke vent og begynn å tenke på fartøy akkurat nå.
Hva du skal gjøre i stedet for å rense kar
For å forhindre dannelse av plakk i karene, er det nødvendig hold deg til sunn livsstil.
Å nekte fra dårlige vaner
Dårlige vaner forverrer og diabetes, og hypertensjon, og har generelt en dårlig effekt på kroppen. Derfor er det bedre å unngå dem uansett. Men røyking er det verste for blodårene. Stoffene i sigaretter skader direkte veggene i blodårene, mens nikotin innsnevrer deres lumen. Så dette er en av hovedfaktorene i utviklingen av aterosklerose og koronar sykdom.
Endre kostholdet ditt
Velg rå grønnsaker, ubehandlet korn, fullkornsprodukter, magert kjøtt, vegetabilske proteinkilder og umettet fett som olivenolje, nøtter og frø. Samtidig begrense tilsatt sukker, fet mat og salt.
Slik ernæring hjelper ikke bare kroppen i seg selv, men bidrar også til å forhindre utvikling av fedme - en av faktorene for åreforkalkning.
Prøv å ta kosttilskudd
Ingen tilskudd vil fjerne eksisterende avleiringer, men noen kan redusere kolesterol og beskytte blodårene, inkludert hjertet. Sjekk med legen din. Kanskje du kostnader legge til kosthold:
- omega-3 fettsyrer, som finnes for eksempel i fet rød fisk;
- allicin (finnes i hvitløk);
- fytosteroler (sesam, havrekli, frø);
- flavonoider (grønn te og kakao);
- vitamin C og E (frukt og grønnsaker);
- koenzym Q-10;
- curcumin;
- resveratrol (finnes i druer);
- lykopen (finnes i tomater);
- berberin.
Beveg deg mer
Regelmessig trening forbedrer blodstrømmen og senker blodtrykket. Få minst 150 minutter med moderat eller 75 minutter med kraftig aerobic aktivitet per uke, eller en kombinasjon.
Hvis du ikke har lyst til å gå på treningsstudioet, ta i det minste trappene i stedet for heisen, parker vekk fra jobben og går generelt oftere, sett deg på huk med jevne mellomrom eller gjør push-ups.
Kontroller komorbiditeter
For eksempel, med hypertensjon, må du lære å håndtere stress, og med diabetes, overvåke blodsukkernivået. Hvis du har slike sykdommer, er det viktig å oppsøke lege og justere behandlingen i tide.
Les også🩸❤
- Hvorfor er en aortaaneurisme farlig?
- Hvordan styrke blodårene
- Hva er farlig forbigående iskemisk angrep og hvordan behandles det
- 7 tegn på at det kan være blodpropp i kroppen
- Hva er vaskulitt og hvordan behandles det?