Hva skjer hvis du sitter lenge på toalettet

Hvor lenge kan du sitte på toalettet

Selv om noen kaller toalettet et kontor eller et bibliotek, sitteHvor ofte og hvor lang tid bør det ta deg å bæsj? / Cleveland Clinic det tar ikke mer enn fem minutter. Jo lenger en person presser, jo mer skadelig er det for tarmene hans.

Hva skjer hvis du sitter lenge på toalettet

Langvarig og hyppig overanstrengelse i det anorektale området lederDrar du skikkelig? / Department of Health Queensland Government Til hemoroider - åreknuter i endetarmen. Alvorlige problemer han vanligvis ikke forårsakerHemorroider/Cleveland Clinic (selv om noen ganger nodene blir betent og infisert), men det kan føles veldig smertefullt.

Det er også et veldig skummelt scenario: fra en lang sitting kan de å dukke oppM. Lustig, A. Levy, K. Kopplin, Z. Ovadia-Blechman, A. Gefen. Pass på toalettet: Risikoen for en dyp vevsskade under toalettsitting / Journal of Tissue Viability sengesår. Såkalt vevsnekrose på grunn av press på dem. Trykksår reduserer livskvaliteten kraftig og kan til og med være dødelig. Men dette gjelder kun personer med nedsatt mikrosirkulasjon og nerveoverføring, som for eksempel eldre. Derfor bør pasienter på sykehjem og geriatriske avdelinger ikke stå uten tilsyn på toalettet i flere titalls minutter.

Hvordan hjelpe deg selv å øke hastigheten

For å gjøre det lettere å gå på toalettet, trenger du sitt nedTarmhelse / Department of Health Western Australia slik at knærne er høyere enn hoftene. Denne holdningen er diktert av anatomien til endetarmen og tilstedeværelsen av en naturlig kurve som må være "ubøyd". For å gjøre dette kan du bruke fotstøtten.

Hvis det så ut til at du trengte å gå på toalettet, men ting gikk ikke bra, er det bedre å ta en pause og gå en tur. Ikke prøv å oppnå et resultat for all del. Det er også bedre å ikke ta telefonen med deg til "kontoret".

Hvis problemet vedvarer, kan det hende du gjør noe ikke på denne måten.