Hva skjer hvis du ikke spiser på lenge
Miscellanea / / April 03, 2023
Avhenger av startvekt og helsetilstand.
Hvor lenge kan en person gå uten å spise
Det er ikke sikkert hvor mange dager en person kan gå uten mat. Det er uetisk å utføre livstruende eksperimenter på mennesker. I tillegg er alles organismer forskjellige (alder, startvekt, tilstedeværelsen av kroniske sykdommer).
Men noen ganger blir en person stående uten mat i lang tid, for eksempel når tragedierSkadet turgåer overlevde 24 dager på fjellet ved å "dvale" / The Guardian Utendørs, ulykkerSvensk mann overlevde i innsnødd bil i to måneder / The Guardian eller med vilje sultestreikerBlaine kommer ut av sin 44-dagers "faste" / The Guardian. Basert på dette, forskere foreslåP. Kottusch, M. Tillmann, K. Puschel. Overlevelsestid uten mat og drikke / Archiv fur Kriminologieat uten mat og vann kan du vare fra 8 til 21 dager, men bare uten mat - omtrent to måneder.
Hva skjer hvis du ikke spiser på lenge
Når kroppen innser at det ikke er nok mat, blir den bygger omM.L. Steinhauser, B.A. Olenchock, J. O'Keefe, M. Lun, K.A. Pierce, H. Lee, L. Pantano, A. Klibanski, G.I. Shulman, C.B. Clish, P.K. Fazeli. Det sirkulerende metabolomet til menneskelig sult / JCI Insight stoffskiftet ditt for å vare så lenge som mulig.
1 dag
Først bruker kroppen opp lagrene av glukose hentet fra mat og lagret som glykogen i lever og muskler.
3 dager
Etter 2-3 dager begynner kroppen å bryte ned fett for å fettsyre ble den viktigste drivstoffkilden. Leveren produserer ketoner fra dem, som den kan bruke i stedet for glukose. Så det viser seg å forsinke tidspunktet for ødeleggelse av proteiner. Det er flere ketoner i blodet, denne tilstanden kalles ketose.
7 dager
Hvor mange dager som går før neste etappe, er vanskelig å si. Det avhenger av mengden fettvev: når det går tom, vil kroppen begynne å bryte ned proteiner for å få energi.
Hva er symptomene på langvarig faste?
på grunn av langvarig faste kan være4 periodiske fastende bivirkninger å se opp for / Harvard Health Publishing:
- hodepine;
- sløvhet;
- irritabilitet;
- forstoppelse.
Men for noen vil symptomene vises om kvelden, og for andre om tre dager, fordi "startbetingelsene", det vil si vekt, alder, helse, livsstil, er forskjellige for alle.
Men noen i stedet for de listede symptomene vil føle en liten eufori. Noen forskere ta i betraktning 1. A.J. brun. Lavkarbodietter, faste og eufori: Er det en sammenheng mellom ketose og gamma-hydroksybutyrat (GHB)? / Medisinske hypoteser
2. Føler du deg euforisk på et lavkarbokosthold? Effekten på hjernen din ligner på et ulovlig stoff / The Conversationhva er i veien med ketonlegemer. Noen av dem er isomerer (det vil si stoffer med samme sammensetning og antall atomer, men litt annen struktur) hydroksybutyrat, et ulovlig narkotisk stoff fra gruppen euforetikk.
Men selv om denne teorien ikke er bekreftet, er ketose fortsatt EndringerF.F. Operto, S. Matricardi, G.M.G. Pastorino A. Verrotti, G. Coppola. Den ketogene dietten for behandling av stemningslidelser ved komorbiditet med epilepsi hos barn og unge / Frontiers in Pharmacology balansen mellom nevrotransmittere - stoffer som regulerer nerveoverføring i hjernen. Dette hjelper med depresjon og noen andre lidelser.
Hva vil skje med kroppen hvis den ikke får mat på lang tid
Siden det ikke finnes noen langtidsstudier av faste enda, om alle konsekvensene sikkert siÅ raskt eller ikke fort / NIH News in Health vanskelig. Det kan være at de potensielle fordelene, som redusert betennelse og beskyttelse mot diabetes, er relatert til vekttap i stedet for selve fasten. Men det er allerede kjent at etter sultestreik er det mer sannsynlig at det dannes gallestein.
For hvem er langvarig faste farlig?
Ikke alle mennesker kan gå sultne. Spesielt dette farligSymptomer på ikke å spise / veldig godt å spise:
- for barn, fordi kroppen deres bruker mye energi på vekst;
- personer med forstyrrelser i karbohydratmetabolismen, som diabetes;
- personer med sigdcelleanemi fordi de har høyere proteinbehov
- personer med gastrointestinale lidelser fordi de kanskje ikke har riktig tilførsel av næringsstoffer og derfor vil symptomene dukke opp tidligere.
Det er vanskelig å forutsi hvordan en bestemt organisme vil reagere på matmangel. Derfor bør selv en kort planlagt sultestreik diskuteres med en lege.
Les også🥦🍅🥒
- Hjelper en detox virkelig med å rense kroppen og forbedre helsen?
- Hvordan intermitterende faste kan endre kroppen og hukommelsen din
- Alt du ville vite om riktig ernæring
- Hvor mange ganger om dagen bør du spise
- Hva er tørrfasting og bør du prøve det?
Ukens beste tilbud: rabatter fra AliExpress, Befree, Henderson og andre butikker