4 konsekvenser av barndomstraumer som hindrer deg i å bli en god forelder
Miscellanea / / April 03, 2023
Fortiden din bestemmer foreldrestilen din.
Tidligere erfaringer påvirker direkte hvordan du behandler barna dine. Folk gjentar ofte ubevisst de samme utdanningsmetodene som de opplevde på seg selv. Både bra og ikke så bra.
Når du fordyper deg i fortiden din, kan du bli overrasket over å finne deg selv å gjenta ting du alltid hatet etter foreldrene dine. Eller tvert imot, du handler ut fra en følelse av protest: "hva du vil, om ikke så."
Nedenfor skal vi se på fire feil som stammer fra fortiden og kan komme i veien for å oppdra glade barn og bygge tillitsfulle relasjoner med dem.
1. Projeksjon av barndommens frustrasjon
projeksjon er overføre deres følelser til et annet objekt, det være seg en person, et dyr eller en livløs gjenstand.
Folk tyr til dette forsvaret når de føler at deres egenverdi er truet eller når de blir møtt med vanskelige følelser som er vanskelige å håndtere. For eksempel, hvis en far ikke har bygget en vellykket karriere og lider av det, kan han slå ut mot sønnen sin med anklager: «Du prøver ikke engang! Du vil ikke oppnå noe!"
Foreldre tvinger ofte barna sine til å legemliggjøre sine uoppfylte drømmer. drømmer. De krever å oppnå suksess på de områdene der de selv ikke har oppnådd noe, å strebe etter sine mål og dele sine interesser, og ikke å søke sine egne.
Dermed nekter de å se et barn som en separat person, de vurderer ham etter seire i denne eller den saken og fratar ham retten til å velge.
Selvfølgelig kan barnet adoptere foreldrenes verdier og bli revet med av deres interesser, men alt dette må skje frivillig. Hvis du prøver å tvinge ham til å leve slik du vil, til slutt, i stedet for kjærlighet og takknemlighet du kan få en sterk krenkelse, et forsøk på å isolere deg fra deg og til og med hat.
Hva skal man gjøre med det
Som regel oppstår anslag på grunn av undertrykkelse av sterke negative følelser og psykologiske traumer som forårsaker mye smerte.
Tenk på situasjonene der du opplever en storm av negative følelser "ut av ingensteds" med barnet ditt, som irriterer og irriterer deg veldig? Han vil for eksempel ikke gå til sportsseksjonen, og du slår ned en mengde overgrep mot ham, lover å straffe ham for livet og aldri elske igjen.
Husk at barnet ditt er en egen person, selv om han virker for liten til å ta et valg. Han trenger ikke bare veiledning, men også ubetinget støtte, kjærlighet og aksept. Bare for hva det er, og ikke for seire og prestasjoner.
2. Kompensasjon for barndommens mangler
Som regel kopierer folk foreldrestilen til foreldrene. Men hvis du som barn led av negative sider ved deres oppførsel, kan måten du behandler dine egne barn på bli en form for protest.
For eksempel vokste en jente opp med arbeidsnarkomane foreldre som sjelden tok hensyn til henne. Etter å ha blitt modnet, bestemmer kvinnen seg for å rette opp feilene sine og omgir barna sine med overdreven omsorg.
De vil på sin side lide overbeskyttelse, og i fremtiden vil de kanskje ikke være i stand til å gi nok oppmerksomhet til barna sine, og vie seg til en karriere eller underholdning. Det viser seg en ond sirkel som trenger gjennom generasjoner.
Å oppdra barn annerledes enn foreldrene dine gjorde, er kanskje ikke en dårlig idé. Spesielt hvis oppførselen deres forårsaket deg mye smerte.
Å bygge din tilnærming til oppdragelse på prinsippet om "bare ikke slik" er ikke den mest rasjonelle metoden som kan gjøre mer skade enn nytte.
Hva skal man gjøre med det
Tenk på hva som virket galt for deg når du oppdrar foreldrene dine og hvordan du opptrer i lignende situasjoner. Setter virkelig pris på hvor godt dette påvirker barna dine.
Handler du virkelig på en bestemt måte for deres fordel, eller prøver du bare å rette opp tidligere feil og gjøre opp for smertefulle opplevelser?
3. Bruke usunne mestringsstrategier
Mestringsstrategien er vei tilpasse seg stress i vanskelige livssituasjoner, opprettholde positiv selvfølelse og følelsesmessig balanse.
Noen av dem er anerkjent som adaptive: de hjelper virkelig til å overvinne krisen og takle negative følelser. Disse er for eksempel å søke sosial støtte, iverksette tiltak, positiv revurdering, eller humor.
Men det finnes også dårlige måter å håndtere stress på, som å trekke seg tilbake i seg selv, ulike metoder for distraksjon, bruk av ulovlige kjemikalier. Slike mestringer forstyrrer bare å håndtere problemet og driver en person i en felle.
Som regel er strategier "arvet": folk kopierer oppførselen til foreldrene eller lærer å takle traumatiske opplevelser.
I barndommen hjelper lærte atferdsmønstre til å tilpasse seg og opprettholde mental balanse, men i voksen alder kan noen av dem bli destruktive.
For eksempel, hvis et barn ofte følte seg redd på grunn av foreldrenes oppførsel, kan det lære å ikke tiltrekke seg oppmerksomhet, for å unngå intimitet, konflikter og negative følelser.
Som voksen kan disse vanlige mestringene hindre ham i å uttrykke sine følelser og bygge nære, tillitsfulle forhold til andre, inkludert sine egne barn.
Hva å gjøre
Tenk på hvilke strategier du bruker i stressende situasjoner og hvordan dette påvirker forholdet ditt til barnet ditt. Husk at ikke bare kan barn lide av dine maladaptive mestringer, men de er også mer sannsynlig å bruke dem senere i livet. Prøv å endre måter å takle stress på mer produktive.
4. Rigid selvkritikk
Alle har en «indre kritiker» – en stemme som gir uttrykk for negative tanker om seg selv. Det dukker opp med jevne mellomrom i vanskelige øyeblikk av livet, etter noen feil eller påkjenninger.
Denne indre stemmen begynner å danne seg i de første årene av livet, når babyen hører hvordan foreldrene skjenne ham eller si noe dårlig om seg selv. Barnet kan føle seg uønsket og hjelpeløst, og denne følelsen sitter med i mange år.
Med ankomsten av sine egne barn, følelsen av usikkerhet og selvkritikk bare øke. For eksempel, under et typisk raserianfall i barndommen, tanker som "Hva slags forelder er du hvis du ikke kan kontrollere ham?" eller «Hun hater deg. Du er en dårlig mor."
Hvis faren din ikke visste hvordan han skulle håndtere et barn, kan du føle lignende forvirring og høre en indre stemme som sier: «Hvordan skal du ta vare på dette barnet? Du vet ikke hvordan du skal være far."
Slike opplevelser forstyrrer fornuftige resonnementer og gjør det rette.
For eksempel kan de tvinge en forelder til å slå seg løs og kjefte på et barn, straffe ham med stillhet og kulde, eller velge andre usunne oppdragelsesmetoder.
Hva å gjøre
I stedet for å dømme deg selv, tenk på hva du sier til deg selv som forelder? Er dette virkelig sant?
Kanskje er de fleste anklagene langsøkte og stemmer ikke overens med virkeligheten. Selvkritikk gir ikke bare fordeler, men tar også bort styrken foreldre trenger for å forbli rolige og tilfredsstille barnas behov for kjærlighet, oppmerksomhet og omsorg.
Kjemp mot din indre kritiker hver gang han løfter hodet. Styrk din selvtillit og selvtillit. Fordyp deg i dine opplevelser, gjør det med nysgjerrighet og medfølelse.
Ved å skille de negative opplevelsene fra fortiden fra det du har nå, kan du bli en bedre forelder.
Les også🧐
- 8 strategier for å bli fri fra giftige foreldre
- Foreldreskap: hvordan et barn blir en forelder for mamma og pappa og hva det fører til
- 6 typer foreldre hvis barn har det vanskelig med romantiske forhold