Er det sant at herding forbedrer immuniteten til barnet

Hva er herding

Herding er et system med prosedyrer designet for å øke kroppens motstand mot ugunstige miljøfaktorer.

Til herdingsmetoder henviseI. P. Praznikov. Herding av førskolebarn. luft- og solbad, ulike vannprosedyrer, som å tørke av med et vått håndkle, bading i kaldt vann, kontrastbad for bena eller hele kroppen.

Det antas at gradvis tilpasning til høye og lave temperaturer Kan væreG. Shahbazova. Viktigheten av vannherding av førskolebarn / International Journal of Research in commerce, IT, Engineering and Social sciences, forbedre termoreguleringen av barnet, ha en gunstig effekt på nervesystemet, appetitten og søvnen, samt redusere risikoen for forkjølelse.

Bidrar herding virkelig til å styrke kroppen til et barn

Herding var ekstremt populær i USSR, og de fleste bøkene og verkene viet til denne teknikken ble skrevet i forrige århundre. Moderne barneleger, som bruker prinsippene for evidensbasert medisin i sitt arbeid, anser ikke systemet som nyttig.

Barnelege Innokenty Polyakov sier at til tross for mangelen på pålitelige data om effektiviteten, og noen ganger om sikkerheten ved herding, fortsetter det å bli presentert i det moderne Russland som en måte å styrke på immunitet.

Ofte bekreftes dette bare av oppfatningen av individer som skyller seg med kaldt vann og anser seg som praktisk talt usårbare for SARS. Men selv om de egentlig sjelden blir syke, beviser ikke dette effektiviteten til teknikken. Samt mening fra individuelle spesialister og til og med grupper av professorer.

Det er mulig å trekke en konklusjon om fordelene med enhver prosedyre bare på grunnlag av seriøse medisinske studier, fortrinnsvis randomiserte kontrollerte, men det er rett og slett ingen slike studier på herding.

Samtidig er det mye enklere og mer effektive måter å ta vare på barnets helse på.

Hvordan hjelpe barnet ditt med å forbedre helsen

En av metodene for herding, som også er populær blant moderne barneleger, er hyppig eksponering for frisk luft, spesielt i kombinasjon med fysisk aktivitet.

For eksempel i guidePhysical Activity Guidelines for Americans 2. utgave U.S. Department of Health and Human Services anbefaler at barn i alderen 3 til 5 år er aktive i minst tre timer om dagen.

Aktiviteter kan omfatte løping og hopping, sykling eller trehjuling, kasting og fangstspill ball, klatring på barnebyer og stiger og andre aktiviteter som er interessante for barnet og bringe ham glede.

Barn i alderen 6 til 17 instrueres til å delta i moderat til høy intensitet i minst en time om dagen. Det kan være både idretts- og danseseksjoner, eller bare utendørs spill og aktiviteter.

Når det gjelder hyppigheten av SARS, er det ingen bevis av høy kvalitet på at bevegelse vil bidra til å bli syk sjeldnere. Samtidig er det noe som tyder på at høy fysisk aktivitet gjengir1. E. Carlson, J. Ludvigson, K. Huus. Høy fysisk aktivitet hos små barn antyder positive effekter ved å endre autoantigen-indusert immunaktivitet / Scandinavian journal of medicine and science in sports
2. b. W. Timmons. Pediatrisk treningsimmunologi: helse og kliniske anvendelser / Gjennomgang av treningsimmunologi positiv effekt på immunsystemet til barn.

Så i stedet for å kaste kaldt vann på barnet ditt, prøv å gå med ham så mye som mulig, initier og oppmuntre til bevegelse spill og utendørsaktiviteter.

I motsetning til herdingsprosedyrer vil dette gi mye mer behagelige opplevelser, forbedre helsen og redusere risikoen for sykdommer i voksen alder.