20 YouTube-kanaler for selvutvikling: anbefalt av Lifehacker-lesere

«Gi meg beskjed” er en rubrikk for historiene til leserne våre. Hver uke lanserer vi en undersøkelse og ser frem til dine kommentarer. De mest interessante av dem ender opp i artikler og samlinger.

Denne gangen har vi samlet populærvitenskapelige YouTube-kanaler som du regelmessig ser og anbefaler til vennene dine. Fordelene er overveldende.

1. Vert Dider - Det er mange intervjuer og rapporter av forskere oversatt fra engelsk. Men først kom jeg hit for et bestemt formål - for å se forelesninger av nevroendokrinolog Robert Sapolsky. Vert Diders team oversatte Stanford Biology of Human Behavior-kurset godt.

Jeg lærte om disse videoene fra en venn som sliter med depresjon. Hun rådet meg til å se et foredrag om denne sykdommen. Videoen var nyttig.

Faktum er at jeg har bipolar affektiv lidelse (BAD) med dominerende depressive faser. Det var vanskelig for meg å forklare folk hvorfor jeg noen ganger oppfører meg rart – for eksempel går inn i skyggen i et par uker. Men etter å ha sett Sapolskys forelesninger, ble det tydeligere hvordan han skulle snakke om tilstanden hans til andre. Jeg vil anbefale å bruke tesene til forskeren i en samtale med de som mener at dette er en langsøkt sykdom.

Sapolsky selv snakker til og med om komplekse fenomener overraskende enkelt, uten snobberi. Og samtalene hans med studenter er nesten ikke kuttet ut av videoene, noe som skaper effekten av tilstedeværelse.

2. «Fysikk fra Pobedinsky» — arrangert av Dmitry Pobedinsky, MIPT-utdannet og forfatter bøker "Loft. Bare fysikk, bare hardcore! Faktisk begynte bekjentskapet med ham takket være dette arbeidet. Jeg likte boken veldig godt, og jeg begynte å se etter Dmitry i sosiale nettverk. Som det viste seg, ikke forgjeves.

I videoene sine forklarer forfatteren hvordan verden fungerer. Han svarer på spørsmål fra "hva hvis"-serien: "Hva om vingene blir revet av flyet?", "Hva om Sol blir et svart hull?", "Hva om GPS forsvinner?"

Min favorittspillelisteMenneskelig». Takket være ham lærte jeg hvordan fysikkens lover påvirker oss. Og forfatteren gir også interessante life hacks - for eksempel hvordan du endrer DNA hjemme eller hvordan du måler sammensetningen av fettvev ved hjelp av improviserte metoder. Jeg anbefaler til alle!

3. «Hva med å snakke?"- Irina Shikhmans kanal. Mest av alt liker jeg overskriften "Vitenskap". Verten intervjuer forskere og forskere og snakker med dem om deres faglige aktiviteter på et tilgjengelig og forståelig språk.

Jeg er veldig imponert over hennes oppriktighet og interesse. Hun beundrer alltid helten ærlig, er overrasket over svarene hans, stiller vanskelige spørsmål og er samtidig ikke redd for å virke dum.

Jeg liker å se «Hva med å snakke?» når jeg gjør hjemmerutinen min. Tiden går med dobbel fordel!

4. Å min kunst er anmeldelser av utstillinger og kunstrom. Konferansier Julia Pankratova lever av kunst og deler sin kunnskap med publikum med glede.

For eksempel husker jeg en video om Tretjakovgalleriet, hvor det i det øyeblikket ble organisert en utstilling av Vrubels verk. Dette er en av mine favorittartister!

Men siden jeg bor i en annen by, hadde jeg ikke mulighet til å dra til den. Og Oh My Art-kanalen hjalp til – jeg var glad for at det var anledning til å besøke utstillingen på nett.

5. Mitt gap forklarer upartisk den økonomiske og politiske situasjonen i verden. Jeg begynte å se denne kanalen etter anbefaling fra mannen min – og jeg angret ikke! Det hjelper å fylle hullene mine på dette området. Takket være My gap klarer jeg å holde meg oppdatert på hendelser.

6. «Her er engelsken"- en simulator for språkelever. Her er samlet intervjuer med kjendiser, utklipp fra tegneserier og spill på engelsk. Ved hjelp av disse videoene kan du forbedre dine auditive ferdigheter godt.

Det er undertekster i videoene - men etter min mening var kvaliteten på oversettelsen bedre før. Skaperen av kanalen, Ivan Matyukhin, holdt språket i live. Og nå, med ankomsten av en ny programleder, er det en følelse av at du gjør det Engelsk På skolen. Men jeg liker veldig godt de gamle utgavene! Jeg husker spesielt analysen av intervjuet med Tom Hardy. Som han sier – det er bare en hjerneeksplosjon!

7. Arzamas - en kanal dedikert til kunst, litteratur, musikk, kultur.

Jeg fikk vite om ham da jeg studerte til kunsthistorieeksamenen min. Lei av å sortere ut forelesningsnotater, begynte jeg akkurat å skrive inn navnene på kunstnere i søket. Arzamas var i første linje i saken. Som et resultat, takket være ham, var jeg i stand til å svare på flere spørsmål på eksamen og fikk en høyere poengsum.

Jeg likte at du i stedet for kjedelige halvannen times forelesninger kan se korte videoer på 10–30 minutter hver, som hjelper deg med å forstå problemet. For eksempel, da jeg forberedte meg på temaet maleri fra 1800-tallet, studerte jeg arbeidet til den tidens sentrale kunstnere ved hjelp av Arzamas-videoer. Det er også kult at det var separate videoer om hovedverkene deres – f.eks. analyse Édouard Manets bar på Folies Bergère.

Jeg anbefaler at du gjør deg kjent med denne kanalen, spesielt med en av spillelistene - Arzamas Video Libraries. Den inneholder korte oversiktsvideoer, som er bra hvis du vil forstå et problem uten å lese en haug med artikler: "Spillhistorie på 17 minutter", "Antikkens Roma på 20 minutter”, “Russisk kulturhistorie på 25 minutter” og så videre.

Jeg vet at mange liker å høre på slike foredrag. Hvis du ikke har et YouTube premium-abonnement, så spiller det ingen rolle: Arzamas har en egen plattform med en podcast.

8. Tamara Eidelman kanal* - Æret lærer i historie. Det ble gitt til meg av YouTube-algoritmer. Før det hadde jeg bare hørt om henne. Så da jeg så et kjent etternavn, bestemte jeg meg for å se og ble ikke skuffet.

For meg er dette mer en repetisjon av materialet som dekkes – mye er allerede kjent. Men jeg liker måten Tamara Eidelman organiserer informasjon etter emne. Dette gjør det mulig å se analogier der du ikke la merke til dem før. Og selvfølgelig lære nye fakta.

Dessuten ligger Tamara Eidelmans posisjon i mange humanistiske spørsmål nær meg. Så jeg føler meg koselig og komfortabel på kanalen hennes: det er alltid hyggelig å vite at du ikke er den eneste som deler noen tro.

Jeg vil anbefale å se episodene hennes. Russisk historie fra XX århundre. De vil gjøre det klart hvordan landet vårt ble slik vi ser det i dag.

* Tamara Eidelman er inkludert i registeret over personer som opptrer som utenlandsk agent.

9. Alpha Centauri — en kul kanal for romelskere. Jeg snublet over det mens jeg fulgte SpaceXs Falcon Heavy-oppdrag. Alpha Centauri sendte direkte fra rakettoppskytinger og kommenterer det som skjer i klartekst.

De har også mange tema-spillelister. For eksempel ca Hubble-teleskopet» eller ca hvordan leve på ISS. Generelt mange interessante ting om plass med et vakkert bilde og en forståelig presentasjon!

10. «Anthropogenesis.ru"- kanalen er dedikert til menneskelig evolusjon og" kampen mot obskurantisme. Jeg begynte å se den for omtrent tre år siden da teorien om flat jord ble stadig mer populær. Slike ideer irriterer meg, og jeg prøvde å forstå hvorfor i det 21. århundre slikt tull har tilhengere.

Kanalen publiserer foredrag fra forumet "Scientists against myths", der de ikke bare tilbakeviser misoppfatninger som skaden av GMO og genetiske våpen, men også forklare arten av deres popularitet. Etter å ha sett videoene, vil flate jordere og andre obskuranter ikke ha en eneste sjanse til å vinne argumentet!

Favoritttalere er Panchin og Drobyshevsky. Den første ødelegger dyktig myter innen biologi, den andre forteller interessante historier om utviklingen av homo sapiens.

11. Kanal Irina Yakutenko er molekylærbiolog og vitenskapsjournalist. Under COVID-19-pandemien ga hun ut mange videoer som gjorde det mulig å forstå hva som skjedde generelt. Takket være dem klarte jeg å ta de riktige avgjørelsene – for eksempel om vaksiner.

I tillegg til temaet COVID-19, har hun videoer om vitenskapelige nyheter på ulike felt. Alt er veldig tydelig og interessant. For eksempel kan du å vite, for hva Nobelprisene ble delt ut i år og hvorfor så mange mennesker tror propaganda.

12. «KUBE” - på denne kanalen en rekke programmer. Jeg elsker spesieltUtbrenthetslinje». I løpet av programmet stiller psykologen spørsmål som er med på å avgjøre om deltakerne har et spesielt problem - alkoholavhengighet, lav selvtillit, frykt for suksess. Seerne kan også sjekke seg selv mot denne sjekklisten.

Jeg elsker også programmetEgen / noen andres». I kjernen er et spill som ligner på mafiaen. To deltakere skiller seg fra de seks andre på en eller annen måte. For eksempel er de fleste av de tilstedeværende humanitære og bare to er teknologer. Og de første bør finne ut de "fremmede" ved hjelp av ledende spørsmål.

Takket være diskusjonen deres kan du lære mye om ulike livsområder: hva som kjennetegner visse psykiske lidelser, med hvilke situasjoner folk fra ulike yrker møter, hva som veileder idealister som har en urokkelig mening om noen spørsmål.

13. Lina Dianas kanal psykolog og gestaltterapeut. Hun analyserer intervjuer med kjente personer, analyserer deres psykotyper og atferd i en gitt situasjon. Det hjelper mye å forstå seg selv og andre.

Jeg elsker også delen hennesPSInder”- i den analyserer Lina profiler fra Tinder. Dette er også veldig underholdende og nyttig! Det hjelper å forstå hvordan man identifiserer mangler og hvilke røde flagg man bør ta hensyn til.

Takket være Lina Dianovas kanal identifiserte jeg problemer med selvtillit og skjønte hva som kan gjøres med det.

14. «Toppløs"- en kanal om en rekke fakta om verden rundt oss. Listen over emner er svært omfattende. Forfatteren stiller spørsmål om en mann kan føde, hvor vi kunne bo på Mars, hva er kjønn. Jeg tror mottoet til «Toppløs» er: «vær interessert – utvikles».

Jeg liker at Ian er en enkel fyr, uten snobberi. Jeg har en følelse av at vi er på samme bølgelengde. Han presenterer informasjon på en underholdende måte. Derfor, mens jeg ser på videoene hans, slapper jeg av, men samtidig øker jeg nivået av generell lærdom.

For eksempel husker jeg en video om superinfeksjonspandemien og skaden antibiotika - Siste sjanse pille. Jeg levde med en følelse av imaginær trygghet om helsen min. Det var en idé om at enhver forkjølelse kan kureres. Det er det imidlertid ikke. Kampen mot virus pågår fortsatt.

15. …og handling! er en kanal om kino og kultur, samt om kunstneriske teknikker i regi. Videoene er videoessays med en hyggelig voice-over.

Da jeg oppdaget kanalen, var det første jeg så på en analyse av scenen fra "kjøre». Det gjorde stort inntrykk – jeg skjønte hvordan bare én situasjon vist i filmen kan prege karakterene, deres tanker, motiver og transformasjon.

Og en av de siste videoene "...and Action!" var dedikert tilLegenden om ulvene». Forfatteren gjorde oppmerksom på hvordan geometrien til tegningene påvirker karakterenes karakter og publikums følelse.

Denne kanalen er veldig kul! Han hjelper meg å danne en ny visjon. Nå, når jeg ser en film, prøver jeg å ta hensyn til detaljene og de kunstneriske teknikkene som brukes i filmen. Jeg tyder forfatterens idé.

16. Redroom er Yegor Zyryanovs kanal om interessante historiske fakta og personligheter. Jeg kom over en av videoene hans på YouTube. Jeg ble umiddelbart hekta av det faktum at han snakker om alt på en tydelig, tilgjengelig og ikke-dømmende måte. Jeg har alltid vært interessert i å følge menneskers liv, og ikke hvordan abstrakte tilstander utviklet seg, så jeg anser Egors kanal som en gave fra himmelen.

Han gir ikke tørr informasjon med datoer og navn, men snakker om de personlige forholdene til monarker og deres koner, adelsmenn og tjenere. Mest av alt liker jeg overskriften "Dumhetens historie"- om historiens mest grandiose jævler. For eksempel om hvordan kongen av Portugal kronet et lik, eller om hvordan bedrageren Timothy Dexter ble rik.

17. «Kalinkin!"- en kul kanal om litteratur fra Zhenya Kalinkin og Dasha Kasyan. Sammen analyserer de klassiske verk og diskuterer lekende handlingen og forfatterens personlighet. Jeg tror dette er en god start for de som vil ha mer lese! Takket være dem tok jeg et annet blikk på Gogol og Pushkin.

18. SHANKANAKA — bloggen til kineseren Mun Xue, som bodde i Russland i flere år. Hun snakker om særegenhetene ved hennes opprinnelige kultur og liv, opplevelsen av å studere og bo i Russland, samt forskjellene mellom den kinesiske og russiske mentaliteten.

Da jeg fant videoen hennes, beundret jeg det fantastiske nivået av språkkunnskaper. Samtidig, i en av videoene, fant hun til og med ut hvordan det var å tenke og snakke russisk. Det viser seg at språket vårt, i motsetning til kinesisk, er veldig dynamisk. Takket være prefikser i verb, for eksempel, forstår vi umiddelbart handlingsretningen - å bringe, å bære. Det er ikke noe slikt på kinesisk - du må komponere hele fraser. Det er interessant å se på morsmålet gjennom øynene til en annen person.

I tillegg forteller Moon Xue fantastiske ting om kinesisk kultur. For eksempel at det er en sterk dyrkelse av barnslig utseende og at alle kjendiser ser for unge ut. Eller at kineserne jobber veldig hardt – 6 dager i 12 timer, og alt på grunn av høy konkurranse. Denne typen informasjon er svært utvidende.

19. «Hulinomikk». Forfatter av kanalen og eponym bøker — Alexey Markov, kandidat for økonomiske vitenskaper. Han har videoer rettet mot praksis: hvordan budsjettere, hva skal være i investeringsporteføljehvor du ikke kan investere. Samt videoer av teoretisk karakter - for eksempel om hva som forårsaket dollarens hegemoni.

Jeg liker lærdommen og den uformelle presentasjonen til forfatteren. Så du skjønner: dette er en langhåret rocker i cowboyhatt, som sitter foran Metallica-plakater og snakker om økonomi. Han har også en ikke-standard tilnærming til valg av emner og ideer til videoer. Det er usannsynlig at noen andre ville ha funnet en video om hvordan man tjener penger på å investere i alkohol, hvorfor du ikke kan lese Kiyosaki og hva marshmallow-myten er.

20. Mikhail Kaziniks kanal. En utrolig talentfull spesialist som snakker om påvirkningen av klassisk musikk på en person. I tillegg deler han svært interessante og lite kjente fakta om ulike komponister. Det var takket være kanalen hans at jeg ble forelsket i klassikerne. Nå lytter jeg til den hver morgen og merker positive endringer i tilstanden min. Jeg anbefaler alle å se videoen hans!