Hvorfor du føler deg syk om morgenen og hva du skal gjøre med det

Kvalme er kanskje det mest uspesifikke symptomet man kan tenke seg. Det kan oppstå av tusen årsaker. Her har vi fokusert på de vanligste tilstandene som kan forårsake kvalme om morgenen eller rett etter oppvåkning.

Lite sukker

Hvis du ikke har spist på mer enn 12 timer, er blodsukkeret ditt vil veldig lav. På grunn av dette, etter å ha våknet, vil du føle deg svak, kvalm og svimmel.

Slik er det også for personer med diabetes som har tatt medisiner, men ikke har hatt tid til å spise.

Hva å gjøre

For å unngå sukkertopper og føle deg bedre, må du gjøre det til en vane å spise frokost etter å ha våknet. Hvis du ikke kan gjøre dette med en gang, hold noe søtt i nærheten for å ta en matbit og forbedre ditt velvære.

Dehydrering

Noen ganger kan det være overskyet på grunn av dehydrering. Samtidig Kan være svimmel og føler seg svak.

Hva å gjøre

Drikk vann og prøv generelt å drikke mer hvis dette skjer. Det er ønskelig for menn drikke ca 3,7 liter væske per dag, og for kvinner - ca 2,7.

Bakrus

bakrus kvalme forårsaket og effekten av alkohol, og fall av sukker, og dehydrering.

Hva å gjøre

Det er best å vite tiltaket. Men hvis du allerede er full, da prøve Spis frokost og drikk nok væske gjennom dagen. Smertestillende midler som ibuprofen kan hjelpe mot hodepine.

Og hvis mulig, er det bedre å gå tilbake til sengs og sove, fordi den beste bakruskur - tid.

mangel på søvn

Det får deg til å føle deg overveldet og svak, og kan også lede til kvalme. Du opplevde sikkert noe lignende da du satte deg opp for serien, og skyndte deg på jobb om morgenen.

Hva å gjøre

Dessverre må du bygge den riktige søvnplanen. Det virker umulig, men du må prøve, fordi mangel på søvn fører til andre problemer. For eksempel med oppmerksomhet, humør, immunitet og til og med seksualliv.

Understreke

Noen ganger av stress Kan være ikke bare spy, men oppkast. Det er hormonene som produseres når vi er redde. For eksempel virker adrenalin på det autonome nervesystemet for å sette kroppen vår inn i en "slåss eller løp». Siden musklene på dette tidspunktet trenger blod mer enn mage-tarmkanalen, bremses fordøyelsen og kvalme kan oppstå.

Hva å gjøre

Prøv å holde angsten under kontroll, spis riktig og tren. Så manifestasjonene av stress vil være mye mindre forstyrrende.

Svangerskap

På engelsk, ubehag hos gravide kvinner når som helst på dagen kalt morgenkvalme. Det oversettes bokstavelig talt til morgenkvalme. Oftest skjer det i de tidlige stadiene. svangerskap, men oppstår noen ganger etter 12 uker. Det er ofte forårsaket av lukt eller visse matvarer.

Hva å gjøre

Vent til andre trimester fordi de fleste kvinner har kvalme passerer til dette øyeblikket. Hyppige små snacks og matvarer med ingefær, for eksempel urtete, kan gi en viss lindring.

Hvis du har følgende tegn, må du oppsøke lege så snart som mulig:

• du kan ikke tisse, eller det er urin, men det er veldig lite av det og det er mørkt;
• du kan ikke holde deg inne selv det drukket vannet;
• du føler deg svak eller svimmel når du reiser deg;
• Hjertet ditt banker for fort og for fort.

ørebetennelser

Det indre øret inneholder det vestibulære apparatet, som spiller en viktig rolle for å opprettholde balansen i kroppen. Når du er i eller i nærheten av dette området oppstår betennelse, kvalme og svimmelhet.

Hva å gjøre

Ved øresmerter, svimmelhet og kvalme bør du konsultere en otolaryngolog.

Rennende nese og bihulebetennelse

Noe av utslippet fra nese og spytt renner hele tiden ned i halsen. Men kroppen er vant til det, så du kjenner ingenting. Dette kalles postnasal drypp.

Men hvis utslippet av en eller annen grunn er større eller tykkere, kan kvalme eller kronisk hoste. For eksempel skjer dette med rennende nese og bihulebetennelse (bihulebetennelse). Mest av alt merkes dette nøyaktig etter søvn, når en person ligger lenge.

Hva å gjøre

Hvis kvalme dukket opp samtidig med SARS og du føler tyngde i kinnene og pannen og hodepine, er det bedre å besøke en øre-neselege i tilfelle.

Sykdommer i mage-tarmkanalen

Mange sykdommer i mage og tarm kan forårsake kvalme, inkludert om morgenen.

For eksempel, i gastroøsofageal reflukssykdom, innholdet i magen treff inn i spiserøret, svelget og munnen, spesielt om natten. Dette kan forårsake hoste, sur raping og kvalme.

Også kvalme Kan være ikke det vanligste symptomet på forstoppelse. Det oppstår fordi mat stagnerer ikke bare i tarmene, men også i magen.

I tillegg kan kvalme, oppkast og diaré oppstå om morgenen, hvis du ble forgiftet med noe kvelden før.

Hva å gjøre

Hvis du ofte føler deg kvalm om morgenen, bør du konsultere en terapeut. Han vil foreta en undersøkelse og sjekke om du har noen kroniske sykdommer.

Bivirkning av visse legemidler og kjemoterapi

De fleste medikamenter er teoretisk kan forårsake kvalme. De kan virke på de tilsvarende områdene i hjernen eller på cellene i mage-tarmkanalen. Oftest forekommer denne bivirkningen i:

• kardiovaskulære legemidler;
• antibiotika;
• legemidler for kjemoterapi.

Hva å gjøre

Hvis du tror at medisiner forårsaker kvalmen din, spør helsepersonell om å hjelpe deg med å velge mer passende dosering eller tidspunkt for å ta stoffet, eller kanskje erstattet det med en lignende, men ikke forårsaker disse Føle. Stopp eller endre aldri medisinene dine uten legens godkjenning.

Kjemoterapi kan ikke alltid erstattes med et medikament som ikke vil ha en bivirkning. Den gode nyheten er at mest sannsynlig legen vil anbefale medisin mot kvalmen din. Dessuten, som med andre typer kvalmeDu kan hjelpe deg selv litt ved å spise små måltider, velge sunn mat, drikke mye væske og unngå vond lukt.