Hevn: skal denne retten serveres kald eller skal den utelates fra menyen

På kino er det ofte et plot hvor noen fornærmet hovedpersonen og han må absolutt ta hevn. Når han lykkes, gisper publikum i beundring: rettferdigheten har seiret. Og helten kan endelig gå til et lykkelig liv. Eller til livet etter døden, hvis vi snakker om filmen «Ghost».

Hevn presenteres som noe riktig og edelt, selv om det lide mennesker - noen ganger til og med overflødig, som for eksempel i Greven av Monte Cristo. Derfor er det viktig å forstå hva det er og om det er verdt å gjøre det til en del av livet ditt.

Hva er hevn og hvorfor vi ønsker det

Ifølge ordbøkene er hevn forsettlig påføring av ondskap, problemer for å tilbakebetale en fornærmelse, fornærmelse eller lidelse; straff for hva som helst.

Ifølge psykolog Veronika Zymonenko er hevn en handling født ut av harme, smerte, ydmykelse, fornærmelse, som det menneskelige egoet ikke tåler.

Ifølge psykolog Olga Kulikova, for de som ønsker å ta hevn, blir dette et verktøy for å gjenopprette rettferdighet. Og alle forstår denne prosessen på sin egen måte: noen svarer umiddelbart lovbryteren og roer seg ned på dette, mens noen kommer med en sofistikert represalier i lang tid. Faktisk dette Rettferdighet bare en av de kognitive forvrengningene.

Hva skjer med kroppen når en person tar hevn

Psykolog Yana Semyonova bemerker: på kort sikt, sinne forsterker gleden av hevn. Hun påvirker områder av hjernen knyttet til belønning - de samme områdene er aktivert ved bruk av narkotika. Og hormonene som er ansvarlige for denne følelsen forårsaker glede ikke bare etter å ha utført en handling, men også i ferd med å vente, i påvente. Så en person kan føle seg bedre når han bare planlegger å straffe overgriperen.

Men som et resultat, mange Merk blandede følelser. Og faktisk er hevn ikke søt, men ganske bittersøt. Over tid kan skjellene vippe mot bitterhet fordi personen kjøler seg ned og ser mer rasjonelt på situasjonen.

I tillegg, i prosessen med hevngjerrig oppførsel, produseres mye kortisol i kroppen. Og i det lange løp det kan føre tilfor eksempel til depresjon.

Kan hevn bidra til å løse problemet?

I tillegg til risikoen for depresjon som allerede er nevnt, er det andre ulemper ved gjengjeldelse.

Hevn hjelper ikke med å løse konflikten

Hun har ikke noe slikt mål, hun er kalt til å gjenopprette rettferdighet. Men slike handlinger vil tydeligvis ikke kunne eliminere årsakene til og konsekvensene av konflikten. For eksempel, i barnehagen, når ett barn ved et uhell tråkket på en annens fot, reagerer det andre på samme måte - det virker som om alt er rettferdig. Men faktisk har vi to barn med knuste fingre.

I tillegg forvalter hevneren rettferdighet i samsvar med sine konsepter om flink og ondskap. Men de er ikke så universelle som det er vanlig å tro.

Det forlenger den traumatiske opplevelsen

Yana Semenova bemerker at hevn kan forlenge lidelse, i stedet for å løse situasjonen og bidra til å gjenopprette balansen. Tross alt avler vold vold, og den andre personen kan også begynne å ta hevn som svar.

Hevn ødelegger

Det skader ikke bare de som administrerer det, men også de rundt dem, mener Semyonova. Oftest for hevn, ikke for tilgivelse folk kommer løpende tilbøyelig til mer impulsiv og aggressiv oppførsel. De mest brutale voldshandlingene begås av de som selv i sinne planlegger massakren og gleder seg over å påføre andre smerte.

Hvordan kan du ellers løse situasjonen?

Ta en pause for å roe ned

Ifølge Semyonova er det viktig å gi seg selv tid til å kjøle seg ned. For når følelsene avtar, kan det vise seg at situasjonen er litt annerledes enn den så ut ved første øyekast. Spesielt når det gjelder å gjenopprette rettferdighet, fordi det er basert på vårt indre troheller enn absolutt sannhet. Det hender at en forhastet reaksjon viser seg å være overdreven, og en person fortjener ikke alle straffene som hevneren kom med for ham.

Løs situasjonen på en miljøvennlig måte

La oss si at du virkelig ble behandlet dårlig. Men det er viktig å forstå at å gi opp hevn ikke betyr å svelge krenkelsen og ikke gjøre noe.

For eksempel brøt den ene partneren viktige avtaler og skadet den andre. Og så kom legge opp. Hvis den skadelidte forstår at tilliten ikke lenger kan gjenopprettes, er avslutningen av kommunikasjonen ikke hevn, ikke et forsøk på å straffe. Dette er selve grensebeskyttelsen: "dette er ikke mulig med meg." Så en person skaper et trygt rom for seg selv.

Samtidig kan den første lytte til den andre og finne ut de detaljerte omstendighetene rundt hva som skjedde, dele følelsene sine. Kanskje vil partene i konflikten diskutere alt og komme seg ut av det. Dette alternativet, i motsetning til hevn, kan ha langsiktige positive konsekvenser.

Tilgi

Det virker umulig, men tilgivelse er en effektiv måte å komme seg ut av en situasjon hvor du ønsker å ta hevn. I følge forskning, er det denne tilnærmingen som oftest viser en forbedring mental Helse I perspektiv.

Hva tror du, er hevn verdt det? Del dine tanker og historier i kommentarene.