Hva du skal gjøre nå for å forhindre sesongmessige allergier

Hva forårsaker sesongmessige allergier vanligvis?

Sesongmessige allergier er assosiert med de plantene som pollineres av vinden, og ikke av insekter. Dette er mange trær, eng og ugress. Når luften er mettet med deres pollen, sensitive mennesker start rennende øyne, flytende gjennomsiktig slim strømmer fra nesen og legger luftveiene.

I sentrale Russland sesongbasert allergi oftere oppstår:

• på en bjørk;
• ambrosia;
• alm;
• eik;
• hassel;
• sagebrush;
• quinoa.

Når oppstår sesongmessige allergier?

Sesongmessige allergier blir vanligvis verre etter at snøen begynner å smelte. Den nøyaktige tiden vil avhenge av tidspunktet for blomstringen plantersom personen er følsom for.

I midtbanen tildele tre hovedperioder:

1. Vår (april-mai, når trær som bjørk og eik pollineres).
2. Forsommer (juni - midten av juli, når enggress og korn blomstrer, som rug, svingel og pinnsvin).
3. Sensommer (midten av juli - september, når ugresset blomstrer, som brennesle og ambrosia).

Du kan se den omtrentlige blomstringstiden for hver enkelt plante spesielt tabeller. Kart lar deg overvåke situasjonen i sanntid "Yandex Vær». De viser situasjonen ned til området, og i tillegg analyserer de data fra tidligere år og prøver å forutsi hvordan hendelser vil utvikle seg i fremtiden. Ulempen med tjenesten er at den kun sporer vanlige allergener.

Hvis du ikke vet nøyaktig hva du reagerer på, så kan du bruke slike kalendere på en annen måte: Merk tidspunktet når du er på ditt verste og se etter fyrstikker i planteaktiviteten. Men denne metoden er ikke så nøyaktig som allergen tester.

I tillegg allergier Kan være på muggsporer som lever i bakken. Da vil toppen være om våren (når snøen smelter) og høsten (når bladene samles i store hauger).

Hvordan forebygge sesongmessige allergier

Du kan forberede hjemmet ditt, revurdere vanene dine og til og med flytte bort i de tøffeste tider. Eller du kan bruke medisinene som er foreskrevet av allergikeren.

Begynn å ta allergimedisiner tidlig

Sensibiliseringsreaksjonen utvikler seg som en snøball: ved kontakt med triggere i nesen og bihulene blir den mer slim, som fester pollen på seg selv, og betennelsesceller, som gir slikt reaksjon. Derfor er det svært vanskelig å stoppe en allergi som allerede har begynt. Så det er bedre å ikke kaste bort energien på en ubrukelig kamp med symptomerog hindre dem i å utvikle seg. For å gjøre dette kan du begynne å ta antihistaminer og kortikosteroider på forhånd. De vil så å si skru av hyperreaksjonen på pollen, og livet blir lettere.

Du kan ikke foreskrive slik behandling på egen hånd, så start med å gå til en allergiker.

Gjennomgå allergenspesifikk terapi

Allergenspesifikk immunterapi (ASIT) er den eneste metoden som virker på årsaken til allergien og lar deg glemme symptomene i lang tid. Essensen er at kroppen først tilbys de minste dosene av et irriterende stoff, og deretter økes de gradvis for å venne kroppen til å reagere riktig på triggere.

Med sesongmessige allergier må du starte behandlingen på forhånd. Prøv derfor å finne en allergolog om vinteren for å være fullt utstyrt til rett tid.

Tenk på hvordan du unngår triggere

Å unngå pollen er lettere enn å behandle allergier, så ha en handlingsplan på forhånd.

Endre vanene dine

Disse tipsene vil hjelpe riktig livsstil for å unngå triggere:

• Den største mengden pollen er i luften om morgenen, samt på tørre og vindfulle dager. Så hvis du trener utendørs, flytt treningsøktene innendørs hvis mulig. Og planlegg lange turer etter et godt regnvær, som vil slå støvet med allergener til bakken.
• Unngå hagearbeid eller hagearbeid mens blomstringssesongen pågår.
• Organiser et sted i leiligheten hvor du kan tørke vaskede ting slik at pollen ikke fester seg til dem på balkongen eller på gaten.
• Hvis du vanligvis dusjer om morgenen, prøv å ta en vane med å dusje om kvelden for å vaske pollen av kroppen og håret.
• Hvis du har det vanskelig med allergisesongen, planlegg tur til et område med andre planter eller andre blomstringsperioder.

Overvåk luftkvaliteten i leiligheten din

Siden pollen liker å sette seg i myke stoffoverflater, bør du vurdere å rulle opp og fjerne tepper midlertidig. Det vil også være lettere å utføre våtrengjøring uten dem.

Hvis lommeboken tillater det, er det mulig teknologisk forberede leilighet til invasjonen av pollen:

• Siden det er bedre å ikke åpne vinduene hjemme og i bilen, men å bruke klimaanlegget, tenk på å kjøpe det på forhånd.
• Hvis klimaanlegget allerede er der, men det har ikke vært det på lenge rensetring mesteren.
• Se opp for luftrensere som samler støv og pollen.
• Velg en støvsuger med HEPA-filter.