Hva er mysofobi og hvordan bli kvitt det
Miscellanea / / May 06, 2023
Du må kjempe ikke med bakterier, men med frykten din.
Hva er mysofobi
Mysofobi (germofobi, bacillofobi) er en patologisk frykt for skitt og mikroorganismer som kan være i det.
Generelt er det normalt å være redd for skadelige bakterier. Denne frykten blir til en fobi når tanker om mikrober blir tvangsmessige og stadig hjemsøker en person, endrer hans oppførsel og velvære. For eksempel, hvis han ikke kan ta tak i dørhåndtaket fordi det kan ha bakterier på seg, vasker han hendene i det uendelige og desinfiserer alle overflater han berører.
Denne frykten kan også føre til sosiale problemer. En person kan være redd for å håndhilse og klemme, holde seg unna folk for å ikke utilsiktet bli smittet fra dem, og ha problemer med å besøke offentlige steder, inkludert butikker, restauranter og kafeer.
Mysofobi er vanlig symptom på obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD). Dette er en tilstand der en person er hjemsøkt av påtrengende tanker - tvangstanker, hvoretter han utfører repeterende handlinger for å lindre angst - tvangshandlinger. For eksempel, hvis han er plaget av tanker om forurensning og forurensning, kan han vaske hendene ofte og lenge.
Samtidig betyr ikke OCD nødvendigvis frykt for bakterier. Personer med denne lidelsen kan lide av en rekke påtrengende tanker.
Hvorfor oppstår mysofobi?
Spesifikke fobier arvet i 30 % av tilfellene, så hvis foreldrene dine eller andre nære slektninger led av irrasjonell frykt, kan du bare ha vært uheldig med nervesystemet.
Ikke bare gener, men også påvirkning fra miljøet kan også ha en verdi. For eksempel, hvis foreldre var redde for bakterier, er det mer sannsynlig at barn oppfatter bakterier som onde og forsvarer seg mot dem. I tillegg kan en fobi vokse ut av en negativ opplevelse – en alvorlig sykdom eller komplikasjoner etter den.
Dessuten ser den moderne verden ut til å bidra til utviklingen av mysofobi. Takket være reklame som demoniserer bakterier, blir folk stadig flere redd mikroorganismer og søker å sterilisere alt rundt - fra overflater i huset til egen hud.
Hvordan vite om du har mysofobi
Du kan være et offer for denne fobien hvis:
- vask hendene ofte, noen ganger gjør det flere ganger på rad eller i urimelig lang tid;
- bruk hansker for å unngå kontakt med bakterier;
- unngå sosiale kontakter, du kan passe deg for selv nære mennesker;
- dekk til eller pakk ting du bruker ofte, for eksempel en bilfjernkontroll eller ratt;
- prøve å redusere tiden brukt på offentlige steder, inkludert toaletter, butikker og restauranter;
- hvis du mistenker kontakt med mikrober, returner umiddelbart hjem;
- ta en dusj mange ganger om dagen;
- bruk et rensemiddel hver gang du berører en ukjent gjenstand eller overflate.
Misofobi kan også anrop fysiske symptomer på angst:
- kvalme;
- svimmelhet;
- kvelning;
- hyppig hjerteslag;
- skjelve;
- kraftig svette.
Hvis symptomene dine forstyrrer ditt liv, arbeid og utdanning, begrenser mulighetene dine, kompliserer forhold og forårsaker ubehag, bør du vurdere å finne en terapeut.
Er det mulig å takle mysofobi
Enhver fobi er bra blir behandlet gjennom kognitiv atferdsterapi (CBT), spesielt desensibiliseringsprosedyrer eller eksponeringsterapi.
Essensen av teknikken ligger i det faktum at en person gradvis, i sitt eget tempo og i et behagelig miljø, møter gjenstanden for frykt og blir vant til det. For eksempel berører han en skitten gjenstand, og vasker deretter ikke hendene på en stund, prøver å slappe av og roe seg ned. Over tid svekkes frykten, og en person blir vant til skremmende gjenstander i det virkelige liv.
Hvis han i tillegg til fobien har en tvangslidelse, kan psykiateren evt. Slå på farmakologisk støtte, som selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI), inn i behandlingsplanen.
Disse stoffene brukes vanligvis til å behandle depresjon, men også bidra til å lindre OCD-symptomer.
Les også🧐
- Arachnophobia: hvorfor folk er så redde for edderkopper
- Hva er atypisk depresjon og hvordan det forandrer liv
- Hva er kjemofobi og hvordan det kan være farlig
- Frykt for å kjøre bil: hvorfor det oppstår og hvordan bli kvitt det