36 måter å leve annerledes på

Hvis du vil gjøre livet ditt bedre, må du uunngåelig endre noe i det. Noen endringer vil komme lett, andre vil ta tid og krefter. Men for å begynne å tenke utenfor boksen og leve annerledes, er det viktig å ikke stoppe opp og hele tiden utforske og prøve nye ideer og praksiser. For eksempel, her er disse:

1. Gjenkjenne de skjulte reglene i livet. Dette er uuttalte normer som vi må forholde oss til, og når vi nekter, forårsaker vi misbilligelse av andre. Hvis du vil bringe litt moro inn i livet ditt, begynn å bryte disse reglene og se hvordan folk reagerer. Svar for eksempel på vaktspørsmålet «Hvordan har du det?» så ærlig som mulig.
2. Ta notater. Det er ingen universell metode, men du kan finne systemet som fungerer best for deg og bruke det hver dag. Hvis du ikke skriver ned noe, vil du glemme det meste av det du har lært. Til huske ny informasjon, gjenta den regelmessig med korte mellomrom.
instagram viewer
3. Opprettholde selvstendig tenkning. Velg en gruppe mennesker som står deg nær i politiske, religiøse, nasjonale og andre spørsmål, og analyser deretter hvor du er uenig med dem. Du vil ikke lære å tenke selv hvis du tar parti uten å lære fordeler og ulemper.
4. Skille minner fra hendelsen fra selve hendelsen. Vårt minne er partisk. For eksempel er det mye mer sannsynlig at vi husker høydepunkter knyttet til intense opplevelser og ignorerer alt annet, selv om opplevelsen var mer typisk.
5. Ikke strev etter "balanse". Uforstyrrede balanserte mennesker forandrer ikke verden og er ikke av spesiell interesse. Hold deg selv. Omfavn dine oppturer og nedturer. Bo.
6. Skille mellom hva som er kontrollerbart og hva som ikke er det. Når du slutter å bekymre deg for det du ikke kan kontroll, vil du eliminere mange grunner til bekymring.
7. Tillat deg selv små hyggelige kjøp. Tenk på de små tingene som gir deg glede og tillat deg selv å bruke penger på dem uten å føle deg skyldig. Ikke hør på eksperter som råder deg til å spare penger ved å gi opp en kopp kaffe. Små kjøp vil ikke påvirke dine langsiktige økonomiske mål, men de kan påvirke humøret ditt her og nå.
8. Gjør store kjøp bevisst. Noen ganger er det virkelig nødvendig med en ny bil, og noen ganger blir det en vane å bytte den med noen års mellomrom. Hvis du tenker på å kjøpe noe, men ikke kan forklare hvordan det vil gjøre livet ditt enklere og bedre, tenk om igjen.
9. Forstå prinsippet om tapsaversjon. Han sierat frykten vår for å miste noe vanligvis er mye sterkere enn ønsket om å vinne noe. Ha dette i bakhodet når du vurderer risiko og tar valg. Noen ganger er det å spille trygt er det mest risikable du kan gjøre.
10. Lytt til kroppslige opplevelser. Når du tar en vanskelig avgjørelse og vurderer ulike alternativer, vær oppmerksom på hvordan du fysisk reagerer på hver enkelt. Ikke prøv å koble sinnet – lytt kun til kroppen.
11. Gi opp ethvert forsøk på å glede andre mennesker. Spesielt for de hvis forventninger stadig endres - dette vil bare få deg til å føle deg konstant engstelig.
12. Vis egoistisk raushet. Å være et godt menneske betyr vanligvis å være lykkelig. Prøv å gjøre noe fint for noen hver dag.
13. Bruk verktøy som hjelper deg å lære nye ting hver dag. Les for eksempel sakprosaartikler eller sammendrag sakprosa bøker.
14. Gi opp jakten på høy status. Hvis du gjør noe bare fordi det er prestisjefylt, slutt denne aktiviteten og tenk på hva du egentlig er interessert i.
15. Legg merke til de uuttalte reglene for et forhold. Tenk på hva partneren din ønsker og hvordan du kan forbedre forholdet. Lær om vanene og behovene til menneskene rundt deg. Dette vil bidra til å bygge hyggelig og effektiv kommunikasjon.
16. Omgi deg med morsomme mennesker. Noen mennesker er naturlig oppløftende og energigivende. Bruk mer tid med dem, og mindre tid med kjedelige og ubehagelige.
17. Sett av tid til trening. Fysisk aktivitet er kanskje ikke særlig hyggelig, men det lar deg holde deg sterk og sunn. Under øvelsene, prøv å tenke på hvordan du vil føle deg etter at du er ferdig med dem. OG forenkle deg selv en oppgave. Legg for eksempel ting i en treningsbag og la den stå i gangen på kvelden før du skal på treningssenteret.
18. Slutt å sammenligne deg selv med andre. Sammenligning er hjørnesteinen i lidelse. Bli kvitt denne vanen, og bli litt gladere.
19. Ikke se på det du ikke liker. Hvis du ikke kan slutte å se programmet, flott. Men hvis du ikke ville gitt den en 9 av 10 og fortsette å se fordi alle snakker om det, slutt å kaste bort din dyrebare tid på det.
20. Oppretthold en liste over tro. Skriv ned alt du tror er sant og oppdater listen mens du går. er i endring dine synspunkter.
21. Hold deg til en tidsplan. Følg den mesteparten av tiden, men bryt den helt fra tid til annen. Begge er nødvendige for å lykkes. Ambisiøse mennesker lever ganske kjedelige liv: de vet hva de skal gjøre og fokuserer helt på det. Men hvis du gjør dette hele tiden, risikerer du å bli sittende fast på ett sted. Ja, balanse er viktig her.
22. Husk formelen for flaks. Heldig sjanse = flaks + handling. Det vil si at for å ha mer flaks i livet, må du være mer aktiv, og bokstavelig talt. Gå for eksempel turer og gå oftere i trapper. Så snart en idé dukker opp, gjør den om til en handlingsplan og begynn å jobbe med den.
23. Se etter ulike måter å nå målet på. Det er nesten alltid mer enn én måte å få det du ønsker. Ofte er alternativene enklere, raskere, billigere eller rett og slett mer effektive.
24. Gi opp. Det er alltid en vei ut av enhver situasjon. Noen ganger betyr det at du må slutte med alt. Ikke vær redd for å ombestemme deg hvis du ikke liker noe – du har rett til å ombestemme deg. Og ikke angre på ugjenkallelige kostnader. Ekte vinnere gir alltid opp.
25. Bryt grensene for deg selv og andre. Noen ganger setter og pålegger mennesker grenser for andre uten grunn, men bare for å beskytte makten deres. Prøv ditt beste for å bekjempe det.
26. Bygg relasjoner basert på felles verdier, ikke felles tro. Hvis du er i "boble”, hvor du utelukkende er omgitt av mennesker med samme syn på alle viktige saker, vil det ikke skade deg å utvide omgangskretsen din.
27. Ikke bruk sosiale nettverk som kilde til nyheter. Og generelt, bruk så lite tid som mulig der.
28. Ikke bli hengt opp i ett system. Du trenger ikke å våkne kl. 06.00 hver dag, meditere i 10 minutter, ikke sjekke e-post før lunsj, eller følge andre produktivitetsregler som vellykkede mennesker følger. Bestem hvilke forhold du fungerer best under og lag dem.
29. Behandle alle med forståelse. Selv når du samhandler med mennesker som irriterer deg, husk at alle har opplevd traumer og hjertesorg. Og hvis ikke ennå, før eller siden vil det skje uansett.
30. Utvikle emosjonell intelligens.tankefullhet og empati er ikke medfødt.
31. Lær å løse konflikter. Spør deg selv: vil du ha rett eller være fri? Du kan bare velge én ting. Hovedregelen i forhandlinger er at den som bekymrer seg mest, taper. Hvis du er klar til å slippe alt og gå bort, er du alltid i en bedre posisjon.
32. Utforsk din personlighet. For eksempel å bestå psykologiske tester for å fastslå personlighetstype eller nivå av emosjonell intelligens. Og selv om du ikke bør ta dine egne resultater for alvorlig, kan de fortelle deg noe interessant om deg.
33. Forstå rollen til egoet i livet ditt. Du trenger ikke undertrykke det. Bedre prøve å identifisere øyeblikkene når det får deg til å ta dårlige beslutninger.
34. Ikke endre for andre og ikke forvent at andre skal endre seg for deg. De fleste gjør enten den ene eller den andre feilen, så de blir ofte skuffet.
35. Lag en handlingsplan for en kritisk situasjon. Hva vil du gjøre hvis du mister jobben? Og hvis alle sparepengene dine faller? Når du tenker på slike hypotetiske scenarier, blir du sterkere.
36. Vær snillere. Vennlighet tilgjengelig for alle. Du trenger ikke lære eller ha spesielle ferdigheter for dette, men det gir en umiddelbar positiv effekt.

Til slutt handler det om tre enkle ting. For det første er det alltid noe å lære. For det andre kan du alltid gjøre noe. For det tredje er det alltid en måte å være snill på.

Konstant læring utvikler og forbedrer deg, aktive valg hjelper deg å leve annerledes, og vennlighet kan lyse opp noens hverdag og samtidig få deg til å lykkeligere. Når du er i tvil, tenk på disse tre punktene og bestem deg for hva du skal gjøre videre.