«To-Do» eller ikke «To-Do»: er en skikkelig liste
Tips Produktivitet / / December 19, 2019
I de senere årene har mange forpliktet seg til å utarbeide en liste over saker. Lister for arbeid, fritid, besøke forskjellige steder, lister over mål for det kommende året, etc. Siden temaet er svært fasjonable nå, har psykologer nærmet denne saken svært nøye, og fra alle kanter. De vurdere ulike alternativer for effekten av de fleste av disse listene ikke bare på produktiviteten, men også på den totale psykologiske tilstanden til mannen. Og svarene var ikke så entydig. Det viser seg at etablering av listene er en type sommel. Enkelt sagt, noen folk selv så klarer å utsette gjennomføringen av de vanskeligste og mest ubehagelig.
Du har aldri hatt en slik - du hele dagen, og bare gjorde det de hadde utført ett problem etter den andre, og to-do liste som bare virket uendelig? Så du har besluttet å evaluere sitt arbeid på slutten av dagen, og skjønte at han hadde gjort en masse små og ikke spesielt viktige saker, og den viktigste oppgaven forble intakt. Men listen er gjort.
Dessuten, ikke alle utfører listen i den rekkefølgen. Det er ofte utføres fra første stund alle de enkle og vanskelige oppgaver er utsatt til senere. Og noen ganger listen trekkes opp slik at ved å lese det du har ingen anelse om hvordan å være i stand til å håndtere disse sakene. Men i virkeligheten alt kan være mye enklere rett og slett fordi det er skrevet.
Hvordan kan du lage en liste ikke sant? Det er, slik at det virkelig hjulpet arbeidet og ikke introdusere deg til neste stress?! Eksperter på sommel og effektivitet funnet en vei ut av denne situasjonen;)
Ifølge studien av en kanadisk professor i psykologi, filosofi Dr. Timothy (Timothy Pychyl) av Carleton University i Ottawa, er mange mennesker allerede å lage en liste over de aller viktigste ting vurderes prestasjon. Det er, som mye arbeid, og det bør være hvordan å gjøre noe. Men du vil ikke ta for det før du lage en liste over selve arbeidet, og deretter gå videre til gjennomføringen i arkitekturen du bestiller. Resultatet er at dagen er nesten over, du virkelig har ikke gjort noe, men listen vil bli utarbeidet og utføre morgen. Og ingenting å klage på. Du jobber, ikke sant?
Hva kan vi gjøre for å gjøre selv de mest komplekse saker i listen ikke skremt, og ikke slippe hendene? prøve bryte en kompleks sak i flere enklereFor å gjøre det mer "konkret". Studier har vist at for å løse et problem som ikke har en klar plan, er det mye vanskeligere enn malt på elementer med spesifikke mikro mål. Selvfølgelig vil utarbeide en detaljert handlingsplan ta mye mer tid. Ja, og det vil se mer imponerende. Men for å utføre selv de mest komplekse oppgaver vil være mye enklere.
Lag en oversikt. Dr. Neil Fiore (Neil Fiore), forfatter av "The Habit nå arbeide» (The Nå vanesak at Work) råder til å kartlegge som vil fortelle deg når du skal starte arbeidet, og når - finish. Hvert element i listen skal være deres prioritet. Du kan også angi hvor mye tid å bruke på ulike elementer. For eksempel, på de punktene med prioritet "1" du tilbringer omtrent en time. Så gi deg selv en "belønning" - utføre en enkel sak i 30 minutter, etc.
Holde fokus på hoved. Hvis du arbeider på en vanskelig oppgave, og kan ikke bestemme noe som er mer viktig ting - en kort oversikt gjennomføringsplanen og tilbake til det etter en halv time.
Vær realistisk! Fiore sier at lage lister med den tid som skal brukes på hvert element, og prioritering tillater oss å se på ting realistisk. "I virkeligheten kan du ikke gjøre alt planlagt. Men du kan fokusere på hvordan du kan få mest mulig ut av din tid nå, i samsvar med topp prioritet, og gir forståelse og aksept av det faktum at den menneskelige potensial begrenset. "
Fra meg selv ønsker å legge til at enig med Neil Fiore - en vanskelig oppgave, som ikke er malt på de enklere elementer, løse vanskelig. Når du male ting selv 100 små ting, du gir det en viss form, en mer realistisk og oppnåelig. Det samme gjelder for noen ide. Hvordan kan du skape noe, selv om det ikke egentlig representerer for hva, hvorfor og hvordan?!