Hvordan håndtere følelsesmessig umodne foreldre

Noen ganger med mamma og pappa kan det være veldig vanskelig. Spesielt når de oppfører seg som små barn – egoistisk og impulsivt. De oppfatter ikke din uavhengighet, benekter din mening uten grunn, eller tenker rett og slett ikke på følelsene dine. Kommunikasjon med slike foreldre blir til en endeløs søken der du prøver å takle vanskelige forhold og opprettholde mental helse. Heldigvis kan denne veien lettes mye.

Hvilke typer følelsesmessig umodne foreldre finnes det?

Det er flere tegn som kan indikere at din mor eller far er en følelsesmessig umoden person. For eksempel prøver de aktivt å bli "sine egne", og visker ut grensen mellom foreldre og barn. venn, altfor dramatiser enhver situasjon og følelsesmessig avhengig av deg, bygg en modell for utdanning, basert på hva de selv ikke mottok i barndommen.

I tillegg psykologer tildele fire typer emosjonelt umodne foreldre:

1. Kontrollere. De stiller urealistiske forventninger til barnet og straffer det hvis det ikke når det. Slike voksne blander seg inn i barnas liv og ignorerer deres personlige grenser, kritiserer, viser ofte sinne. Barn som vokser opp med kontrollerende foreldre blir perfeksjonister og arbeidsnarkomane, er for strenge med seg selv og tillater seg ikke
   instagram viewer
   å føle følelser.
2. Følelsesmessig (eller ikke-emosjonell). De er preget av skarpe humørsvingninger, kan oppleve et følelsesmessig behov for et barn, eller omvendt vise kulde og løsrivelse. Oftest prøver slike foreldre å takle egne skader. Barn som vokser opp i en slik atmosfære av kaos er utsatt for angst og depresjon. De føler seg ikke knyttet til følelsene sine, spesielt når det kommer til å vise deres sårbarhet.
3. Avvisere. Slike foreldre frastøter barnet og foretrekker å tilbringe tid alene i stedet for å ta hensyn til utdanning. Å avvise mødre og pappaer selv ble vanligvis oppdratt på en lignende måte, hvor de måtte løse problemer på egenhånd mens de voksne drev med sine saker. Når foreldre av denne typen samhandler med barna sine, er de krevende og kan til og med bøye seg for å fornærme dem. Å vokse opp i slike familier mangler ofte empati, er egoistiske og frastøtende overfor andre, til tross for at de trenger en nær forbindelse med dem.
4. Passiv. De unngår konflikt for enhver pris og er enkle å komme overens med. Disse mødrene og pappaene kan virke "kule" når deres foreldrestil faktisk er basert på hva voksne ønsker, ikke hva et barn ønsker. Foreldre rundt omkring av denne typen virker useriøse. Ofte neglisjerer de barnets følelsesmessige behov eller bagatelliserer dem fordi de synes det er vanskelig å håndtere dem. Å bli voksne, kan barn av passive foreldre lide av angst og depresjon, føle sinne og skam mot seg selv og forakt for mamma og pappa. De prøver å ikke vise sin sårbarhet og viser ofte kulde når de kommuniserer med andre mennesker.

Det er viktig å forstå at foreldre enten kan legge press på barnet sitt og kontrollere det eller ignorere det. Dette er de to ytterpunktene av spekteret av emosjonell umodenhet. Når du definerer en bestemt type, blir det lettere for deg å identifisere mønstre av dysfunksjonell atferd og jobbe med dem. I dette tilfellet kan du håndtere en blandet type, som også bør huskes.

Hvordan håndtere følelsesmessig umodne foreldre

forsone

Barnet til emosjonelt umodne foreldre ønsker å tro at de en dag vil innrømme alle feilene sine, ta ansvar og be ham om unnskyldning. Dessverre skjer dette sjelden i virkeligheten. til slike mødre og pappaer det er veldig vanskelig å forstå skaden de har gjort og fortsetter å gjøre mot barna sine.

Tillat deg selv å "sørge" over det perfekte forholdet til foreldrene dine som du aldri hadde og mest sannsynlig aldri vil. Ellers, i dypet av sjelen din, vil du aldri skille deg med håpet om at faren eller moren vil endre seg, og fortsette å tolerere deres oppførsel, der det ikke er noe godt for deg eller for dem.

Marker grensene

Først må du etablere en ytre ramme som definerer oppførselen du forventer av mamma og pappa. Deretter - takle indre grenser, det vil si, bestem deg for hva du er klar og ikke klar til å tåle, hva du kan og ikke kan få fra foreldrene dine. Det er ikke lett, men det er nødvendig å bryte langvarige usunne vaner.

Når du merker at samtalen med foreldrene dine glir over i et av de dysfunksjonelle scenariene fra barndommen din, for eksempel, blir du urettmessig og overdrevent kritisert, stopp umiddelbart det uakseptable oppførsel. For eksempel: «Jeg liker ikke når folk snakker slik til meg. La oss diskutere dette emnet en annen gang."

Vær forberedt på at foreldrene dine fortsetter å presse deg til kokepunktet fordi emosjonell umodenhet hindrer dem i å respektere din. personlige grenser. I dette tilfellet bør du ikke komme med unnskyldninger, forsvare avgjørelsene dine, argumentere og til og med forklare hvorfor du utpeker en form for rammeverk. Mest sannsynlig vil foreldre fortsatt motstå og insistere på egenhånd.

Finn en måte å møte dine behov

Vurder hvem som kan gi deg kjærligheten og den åpne kommunikasjonen du ikke har med foreldrene dine. Kanskje er det en mentor som forstår deg, eller et familiemedlem du er i nærkontakt med. Ved å møte dine behov som foreldrene dine ignorerer, vil du gradvis bli kvitt negative mønstre atferd og tankesett de vokste opp med.