Hvordan hjelpe barnet ditt med å overleve skoleeksamener: en spalte fra en ekspert i forberedelse til Unified State Examination og OGE

Hjelp uten å overarbeide

Noen foreldre tror at jo mer et barn studerer før eksamen, jo mer vellykket vil han bestå dem. Men ikke glem risikoen for overarbeid og utbrenthet, som kan bli til et nervøst sammenbrudd eller depresjon.

Ikke overbelast kandidaten med ekstra leksjoner og oppgaver. Bedre å organisere et hyggelig felles tidsfordriv: Kom deg ut med barnet ditt på piknik, i parker og andre steder.

Å være i naturen har en positiv effekt på den fysiske og psykiske helsen til en person, og det er viktigere enn noen gang i en så stressende periode.

Sett oppnåelige mål

Eksamenen er en mulighet for en tenåring til å bevise seg selv, til å vise sin kunnskap. Men du bør ikke kreve femmere fra barnet, hvis det før bare hadde "3" eller "4".

Resultatet avhenger selvfølgelig av innsatsen som gjøres. Men hvis en nyutdannet prøver å hoppe over hodet, kan han få et nervøst sammenbrudd og helseproblemer.

Ikke sett dine egne forventninger til barnet ditt

Noen ganger krever foreldre av barna sine prestasjoner som de selv ikke kunne oppnå, eller legger listen for høyt. Moren min jobber for eksempel som lærer og er veldig lei seg for at hun ikke ble økonom, for dette er et prestisjefylt yrke. Og hun råder datteren til å gå inn på finansfakultetet, uten å lure på om barnet ønsker dette.

Tenåringen begynner å bekymre seg og være redd for ikke å rettferdiggjøre håpet til sine kjære. Og som et resultat fører høye forventninger ikke til et utmerket resultat, men til ekstra stress.

Husk at et barn er en unik person med sine egne talenter. Og de trenger ikke nødvendigvis ligge innenfor grunnskolefagenes sfære.

Ikke sammenlign med andre barn

Setninger som "Men naboens sønn besto eksamen for de fem beste" eller "Maria Ivanovnas datter er en så fin fyr, hun ble uteksaminert fra skolen med gode karakterer" gir ikke motivasjon til studenten. Og til og med omvendt: sammenligning med andre barn fører til økte nivåer av stress. Tenåringen vil føle seg overveldet, føle at han kanskje ikke oppnår samme suksess, og på grunn av dette vil han rett og slett gi opp.

Det er bedre å fokusere på det barnet allerede har oppnådd. Trekk en parallell til hans tidligere seire, ikke med hvordan andre tenåringer har det.

Ta vare på en sunn livsstil

Sørg for rutine, riktig ernæring, tid til hvile og gåturer. Fremtidige kandidater bør sove 8-9 timer, og tilbringe ikke mer enn 3,5 timer om dagen ved datamaskinen og timene. De må også gå og delta i ulike typer fysisk aktivitet.

I tillegg bør en tenåring spise godt - spis minst 4-5 ganger om dagen og gjør det sakte og i rolige omgivelser. Bruk av koffein og andre sentralstimulerende midler i nervesystemet bør utelukkes.

En sunn livsstil er den beste assistenten for å forberede seg til eksamen.

Ikke skjenn eller kritiser

Selv om barnet selv føler at det ikke ga 100%, ikke skjenn ut det. Fremhev fremgangen som er gjort, uavhengig av poengsummen.

Hvis tenåring bekymret for det utilfredsstillende resultatet, prøv å forklare at eksamen ikke er det viktigste i livet. Dette er bare en av stadiene, som er nødvendig for å oppnå visse mål.

Dette betyr selvfølgelig ikke at du ikke trenger å studere eller prøve å bestå eksamen for en høy poengsum. Men det er ikke verdt å gjøre fiasko til en livstragedie.

Støtt, men ikke påtving din mening

Foreldrestøtte er viktig for ethvert barn. Men ikke vær ivrig med avskjedsord og ikke ordne total kontroll. La tenåringen selv bestemme hvordan han best forbereder seg til eksamen, når og hvor det er mer praktisk å gjøre det. Ikke dikter dine egne regler.

Noen foreldre råder stadig barna sine: "Gå til en advokat!", "Bli Programmerer!" – bare fordi det er moteriktig, prestisjefylt eller lønnsomt. Men slik utholdenhet fra deres side kan føre til at barnet ikke fullt ut realiserer talentene sine og blir skuffet over livet.

Mange elever på videregående skole kan ikke motstå det psykologiske presset fra voksne og akseptere valget deres. Resultatet er bortkastede år, en uelsket jobb, depresjon og noen ganger ødelagte skjebner.

Ikke glem deg selv

Å ta vare på barn tar mye tid og krefter. Derfor må foreldre tenke på egen helse og velvære. Lagre balansere mellom husarbeid og avslapning. Finn tid til å unne deg hobbyen din, meditere eller se favorittfilmen din.

Skoleeksamener er en vanskelig periode for alle deltakere i prosessen. Og hovedoppgaven til foreldre er å støtte barna sine og gjøre alt mulig for at de ikke skal miste motivasjonen for selvutvikling.